Александр Свияш



страница17/47
Дата11.03.2019
Размер7.07 Mb.
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   47

Глава 3

АФФИРМАЦИИ: ЧИСТИМСЯ

ОТ ОШИБОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ

В этой главе мы хотели бы более подробно рассказать об использовании


хорошо известной техники самопрограммирования, в результате применения
которой можно вытеснить из нашего сознания имеющиеся там ошибочные убеж-
дения и заменить их на положительные и полезные утверждения.

Два направления применения аффирмаций. Подобные техники в последнее


время получили очень большое распространение. Они используются преиму-
щественно в двух направлениях.

Первое — это вытеснение ошибочных убеждений, приводящих к заболева-


ниям нашего тела. В этом направлении очень успешно работают такие при-
знанные специалисты, как Луиза Хей [20] и Владимир Жикаренцев [21]. Ими
даже разработаны специальные таблицы соответствия заболеваний и оши-
бочных убеждений. То есть по этим таблицам вы сами можете найти, какая
ментальная проблема могла привести к заболеванию соответствующего орга-
на. Далее вы выбираете положительное утверждение (аффирмацию), и пу-
тем его многократного повторения вытесняете из себя ошибочное убежде-
ние. И заодно с ошибочным убеждением изгоняете болезнь.

Второе направление использования аффирмаций — это самопрограммиро-


вание на успех в бизнесе. Сегодня вышло из печати множество пособий по
преуспеванию, и все они повторяют одну мысль — успеха достигает только
тот, кто верит в себя и в свою удачу [22, 23]. А достигается эта вера совсем
несложным путем — вы выбираете нужную вам цель и путем многократного
повторения переходите в состояние полной уверенности в том, что цель уже
почти достигнута или будет достигнута. А дальше все просто — если в вашем
«сосуде» не слишком много грехов, то цели просто некуда будет деваться —
она реализуется с неизбежностью смены времен года. Примерно такие же
техники формирования нужных вам событий предлагаем и мы в седьмой ча-
сти этой книги.

Аффирмация как способ исправления ошибочных убеждений. Мы тоже
предлагаем использовать аффирмации, но для исправления ошибочных убеж-
дений, которые так или иначе возникли в вашем ментальном теле и привели
к неприятным «воспитательным» воздействиям со стороны окружающего мира.
А источников таких ошибок или идей о себе (или об окружающем мире) су-
ществует множество.

Отменяем негативные программы из детства. Прежде всего, это те не-


гативные программы, которые закладывают родители в сознание своих де-
тей. Вспомните свое детство. Что говорили вам родители, когда хотели при-
звать вас к порядку и обуздать ваш неуемный темперамент? Не было ли в их
лексиконе выражений типа: «Тупица! Бестолочь! Ничего не можешь! Тебе ни-
чего нельзя доверить! Вечно ты все испортишь! И в кого ты такой уродил-
ся?!» (Хороший вопрос, над которым иногда полезно подумать родителям)

Если такие выражения были, то аффирмация на вытеснение из подсоз-


нания этой программы вам очень даже пригодится. Особенно, если вы еще
можете вспомнить, как именно обзывали вас в детстве родители. Это озна-
чает, что детские обиды и переживания до сих пор живут в вашем подсозна-
нии и оказывают влияние на вашу нынешнюю жизнь. Ведь ребенок — это
открытая система, особенно доверяющая своим самым близким людям — ро-
дителям. Поэтому все, что родители говорят своим детям, без критики и тор-
можения проходит и сразу записывается в подсознании ребенка. И часто
оказывает неосознаваемое воздействие на всю его последующую жизнь.
Сразу скажем, что мы не хотим обижать родителей. Мы очень хорошо пони-
маем, что нервы у них не железные, да и поведение детей иногда просто
провоцирует на неласковые слова.

Обычно действие подобных негативных программ из детства проявляет-


ся в виде проблем с принятием решений. Вы взрослый и вполне разумный
человек, способный трезво оценить ситуацию и без колебаний принять осоз-
нанное решение. Но внутри вас сидит идея о том, что вы маленький ребенок,
который «тупица» и «ничего не может». И эта идея заставляет вас сомневать-
ся по любому поводу, отнимая массу времени и жизненных сил. Эту про-
грамму нужно вытеснить из вашего сознания. Для этого мы рекомендуем
использовать следующее упражнение.

Упражнение «СТИРАЕМ ДЕТСКИЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ»

Возьмите чистый лист бумаги. Разделите его вертикальной линией пополам. Напи-
шите над левой половиной листа «Что обо мне говорили. Мои прозвища», а над правой
половиной листа — «Положительные утверждения».

Теперь вспомните, какие прозвища или негативные утверждения использовали ваши


родители в детстве, пытаясь обуздать вашу энергию и сделать послушным и дисципли-
нированным ребенком (возможно, они и сегодня обращаются к вам так же, тогда
особых проблем с воспоминанием у вас не будет). Имеются в виду обращения типа:
«Неумеха!», «У тебя руки не оттуда растут», «Бездарность», «Мерзавка!», «Ты ничего
не умеешь», «Погляди на себя», «Ни рыба ни мясо» и подобные.

Запишите все зги выражения в левый столбец. Возможно, вы не сразу вспомните


все прозвища и обидные слова, которые вы слышали от родителей. Ничего страшно-
го. Если новые воспоминания будут постепенно всплывать в вашей памяти, вы будете
дополнять ими левый столбец.

Затем в правом столбце напишите положительные утверждения, противополож-


ные по смыслу негативным выражениям из левого столбца. Каждому выражению из
левого столбца должно быть подобрано противоположное положительное утверж-
дение.

Например, напротив записи «Неумеха!» пишите что-то вроде: «Я умелый и талант-


ливый человек, я легко делаю все, что захочу!». Напротив «У тебя руки не оттуда

растут» записываете: «У меня прекрасно получаются любые дела», напротив «Мерзав-


ка!»— «Я прекрасный человек, люди любят и доверяют мне», напротив «Ни рыба ни
мясо» — «Я энергичен, я хозяин своей жизни, я всегда достигаю поставленных целей» и
так далее.

Формулировки положительных утверждений могут быть любыми. Важно только,


чтобы они не содержали частицу «не» и были противоположны по смыслу негативным
утверждениям ваших родителей или других авторитетных для вас в детстве людей (учи-
телей, родственнников, друзей и т. д.).

После завершения такой работы вам необходимо некоторое время поработать с


положительными утверждениями из правого столбца. Возможны несколько вариантов
работы.

Первый — перепишите от руки не менее 300 раз все положительные утверждения из


правого столбца. Переписывать можно не более пяти раз в сутки, так что эта работа
займет почти месяц.

Второй путь — заучить положительные утверждения (или переписать их на маленький


листок и носить с собой) и мысленно повторять их — как мантру или молитву. Общее
время повторений — от 3 до 5 часов суммарно.

Таким образом вам удастся вытеснить из вашего подсознания те негатив-


ные программы, которые заложили в вас родители или другие люди в далеком
детстве.

Другие источники негативных программ. Но детство — далеко не единствен-


ный источник негативных программ в нашем теле ментала. Таких источников
множество.

Например, подобная программа может иметь форму кармической пробле-


мы, то есть мы принесли ее из прошлой жизни: это может быть неосознаваемая
боязнь темноты, высоких (рыжих, хромых и т. п.) людей, воды, высоты, нелю-
бовь к пению, чтению, вождению автомобиля и т. д. и т. п. Аффирмации тоже
годятся для перепрограммирования подобных проблем неизвестного происхож-
дения.

Негативные программы от авторитетных лиц. С неменьшим успехом мы


можем получить подобную негативную программу уже во вполне сознатель-
ном возрасте. Например, если какое-то значимое для вас лицо выскажет мне-
ние о вас, о ваших способностях или делает предположение о вашем будущем.

Нам неоднократно приходилось сталкиваться с ситуациями, когда извест-


ные врачи, целители, ясновидящие, астрологи и любые другие специалисты
практически «закладывали» в подсознание своих пациентов программы, та-
кие как «я вижу, что вы разойдетесь с вашей женой (или мужем)», «у вас
короткая линия жизни на руке, поэтому вам осталось жить совсем немного
лет», «в вашем роду все умирают от рака (спиваются, разводятся, одиноки,
бездетны, безденежны и т. д.)», «в этом виде бизнеса у вас не будет успеха» и
подобные. Чем более авторитетен человек, высказавший подобное мнение,
тем глубже оно проникает в подсознание человека и начинает практически
руководить его жизнью (в соответствии с четвертым правилом кармического
«воспитания»).

Хуже всего, когда человек забыл (или вытеснил из сознания) эту програм-


му, но практически руководствуется ею в жизни. Необходимо тем или иным
способом вытащить ее из подсознания и перепрограммировать. Сделать это
можно разными способами.

Например, можно восстановить в памяти эту ситуацию как можно ярче и


изменить ее ход, то есть представить, что этот человек говорит совсем дру-
гие слова. То есть отменить внесенную им негативную программу и заменить

ее на положительную, которая не будет отравлять вашу жизнь. Но пред-
ставлять нужно очень ярко, образно, насыщено, не меньше двадцати раз.
Если с визуализацией изображений у вас имеются проблемы, то для ис-
правления ситуации можно использовать аффирмации. Для этого нужно вы-
полнить следующее упражнение.

Упражнение «ОТМЕНЯЕМ НЕГАТИВНУЮ ПРОГРАММУ»

Возьмите чистый лист бумаги. Вспомните, как звучала фраза авторитетного для вас
человека, которая запала вам в память и отравляла последующую жизнь (например:
«В вашем роду все женщины одиноки»).

Придумайте фразу, противоположную по содержанию высказанному утвержде-


нию (например: «В нашем роду любая женщина может иметь полную семью и много
детей»).

Запишите ее на листе бумаги. Перепишите эту фразу не менее 300 раз.

Заучите ее наизусть и повторяйте ее про себя в течение не менее, чем 5 часов
суммарно.

Тем самым вы сможете вытеснить из своего подсознания внесенную по


неосторожности (или даже сознательно) авторитетным для вас человеком
негативную программу и заменить ее на положительную, которая сделает
вашу жизнь более полной и комфортной.

Еще один источник негативных программ — ваш собственный негатив-


ный жизненный опыт.

Негативные программы из жизненного опыта. Подобные программы воз-


никают у многих людей в результате участия в событиях, вызвавших боль-
шие эмоциональные переживания, чаще всего неприятные.

Например, вы попали в тяжелую автомобильную аварию из-за техничес-


кой неполадки автомобиля марки «Волга» (марка автомобиля может быть
любой). После выздоровления вы наверняка будете с подозрением относиться
к автомобилям этой марки и, по возможности, будете избегать поездок на
них.

Но это простой случай, вносящий мало дискомфорта в вашу жизнь. Бы-


вают варианты и покруче. Например, вы не очень законным путем зарабо-
тали крупную сумму денег, но об этом узнали бандиты, и в результате их
«наезда» вам пришлось отдать все деньги и долго скрываться от них. В ито-
ге у вас в подсознании может отложиться устойчивая программа типа «боль-
шие деньги— опасность».

После этого события прошло несколько лет, событие забылось, и вы сно-


ва пробуете зарабатывать. Вы прилагаете большие усилия, но ваш бизнес
никак не растет. Он достиг некоторого уровня, но никакими усилиями вам не
удается перешагнуть этот уровень и расширить свое дело. И такая ситуация
длится не один год. Вы никак не поймете, в чем проблема. Вроде бы есть
опыт, связи, хорошее дело, но оно не растет. И никакие усилия не приносят
успеха.

А причина подобной ситуации находится как раз в вашем прошлом. Ваш


давний испуг по поводу больших денег может неосознанно для вас контро-
лировать ситуацию. Ваше подсознание боится больших денег, потому что
это связано с опасностью для вашей жизни. А оно защищает вашу жизнь, не
пуская в нее большие деньги.

Такое случается довольно часто. Вот примеры. Владелец палатки на рын-


ке никак не может расширить свое дело, хотя никаких видимых препятствий
для этого нет. Но имеется воспоминание о прошлом опыте, когда он брал

большой кредит, возникли серьезные проблемы и после этого пришлось поме-


нять место жительства.

Еще пример. Молодой и энергичный директор государственного предприя-


тия (кризисный управляющий) никак не может расширить производство и орга-
низовать сбыт продукции за деньги (без бартера). В его прошлом есть опыт
успешного руководства коммерческой структурой, когда после получения боль-
ших денег ему пришлось долго отбиваться одновременно от налоговой инспек-
ции, налоговой полиции и рэкета. В итоге он потерял все деньги, но приобрел
устойчивую программу боязни получения больших денег.

Как бороться с подобной программой? Точно так же, как и в предыдущих


случаях. Нужно сначала восстановить свой негативный опыт и попробовать
сформулировать, какая программа могла возникнуть в результате этого опыта.
То есть сформулировать ее в виде фразы из 3—5 слов. А затем составить про-
тивоположное по смыслу утверждение и мысленно повтврять его в течение 3—
5 часов. В итоге негативная программа окажется вытесненной и не будет вли-
ять на вашу жизнь.

Подводя промежуточные итоги, можно констатировать, что аффирмации


направлены на вытеснение из нашего ментала ошибочных убеждений и запол-
нение его положительными мыслями. Дело это неплохое, но необходимо учиты-
вать некоторые особенности работы с аффирмациями.

Некоторые проблемы общения с деньгами. Деньги — это часть жизни, зна-


чимая для большинства людей и мы будем возвращаться к этой теме несколько
раз в нашей книге.

В частности, проблемы с деньгами могут возникнуть у человека из-за нега-


тивных программ по отношению к деньгам. И источники этих программ могут
быть самые разные.

Например, родители в детстве могут заложить в сознание ребенка свое отно-


шение к деньгам. Взрослые люди воспитывались в условиях социализма, когда
отношение к деньгам было иное, нежели сегодня. Деньги (пусть небольшие) были
практически у всех, но на них трудно было купить хороший товар. Ценность имел
именно товар, а не деньги. И одновременно вся мощная идеологическая машина
советского государства внушала людям, что деньги — это не главное в жизни
человека. Главное — это труд, дружба, интернационализм, патриотизм, общие
интересы, строительство светлого будущего и т. д.

Мы не утверждаем, что это неправильные ценности. В то время они были со-


вершенно естественны, и люди руководствовались ими. Что толку гоняться за
деньгами, когда их все равно некуда потратить? Общественное мнение нехоро-
шо относилось к людям, зарабатывающим деньги. Поскольку официальных кана-
лов получения больших денег в условиях уравниловки почти не было, то деньги
зарабатывали, в основном, нарушая закон. То есть криминальным путем.

В итоге у большинства людей сформировалось негативное отношение к день-


гам и к богатым. Стандартные программы тех времен: «Большие деньги добыва-
ются только криминальным путем», «Деньги можно получить только тяжелым
трудом», «Главное — это труд, а не деньги», «Без денег можно прожить, а вот без
совести (чести, доблести, патриотизма и т. д.) прожить нельзя». Тогда же сфор-
мировались программы пренебрежительного отношения к интересам своего тела:
«Зачем тратить деньги на лекарства — я и так потерплю», «Зачем тратить такие
деньги на вещи?» и т. д.

Эти программы негативного отношения к деньгам многие родители пере-


дали своим детям (ныне вполне взрослым дядям и тетям). Сегодня времена и
отношение к деньгам изменились, но программы продолжают действовать. В
результате часто возникает ситуация, когда человек вполне сознательно пред-

принимает усилия по развитию своего дела, но внутри него сидит про-
грамма «Большие деньги — это криминал, а я честный человек». В итоге он
сам блокирует все усилия по развитию своего дела. Именно поэтому се-
годня в бизнесе преуспевают молодые — они подрастали во времена пере-
стройки, и родители не сумели заложить в них устойчивые программы
негативного отношения к деньгам. И пусть у них нет опыта, знаний, свя-
зей, как у взрослых людей. Зато есть жажда денег и успеха, и нет скры-
тых ограничителей на пути к этим целям (пока их «сосуд кармы» не пере-
полнится, естественно).

Точно так же программу негативного отношения к деньгам можно полу-


чить от авторитетных для вас людей. В этом плане часто преуспевают раз-
личного рода ясновидящие, гадалки, астрологи и другие специалисты по раз-
гадыванию чужих жизненных программ. Они смело делают прогнозы, в том
числе негативные, и им верят. А вера в исполнение предсказания — это прак-
тически «заказ» этого События. В итоге у человека опускаются руки и отри-
цательное предсказание сбывается. Особенно это актуально для людей с не-
высокой энергетикой (обычно кареглазых), которые любят перекладывать
ответственность за свои действия на плечи ясновидящих и гадалок.

И, наконец, третьим источником негативных программ по отношению к


деньгам может быть личный опыт. Примеры, подобного развития событий
мы уже приводили.

Во всех этих случаях аффирмации могут помочь вытеснить программу


негативного отношения к деньгам и вместо нее поместить программу фи-
нансового благополучия и любви к деньгам. Но об этом мы еще поговорим
более подробно.

Особенности использования аффирмации. Эффективность использова-


ния аффирмации зависит от нескольких факторов. Ваш беспокойный и не-
контролируемый ум за много лет изрядно заполнил вашу голову разными
идеализациями и ошибочными убеждениями. Значит, чтобы вытеснить их
побыстрее, вам нужно как можно более интенсивно и энергично насыщать
себя положительными мыслями.

Общее количество положительных мыслей должно быть не меньше, чем


количество заполняющих ваш ментал отрицательных убеждений. А посколь-
ку многих лет на вытеснение ошибочных убеждений у вас нет, то интенсив-
ность процесса перепрограммирования должна быть очень высока.

Это легко достигается на групповых занятиях с хорошим ведущим, кото-


рый создает высокоэнергетическую обстановку коллективной эйфории и воз-
буждения. Два-три семинара, и вместо осуждений у вас в голове останется
уверенность в себе и положительные программы.

Но вот если вы занимаетесь по этим методикам самостоятельно, по кни-


гам, то результаты придут не так быстро. Вам очень сложно будет вызвать в
себе состояние восторженного экстаза в то время, когда голова переполне-
на проблемами и сомнениями.

Именно поэтому для самых сомневающихся мы предлагаем не только мыс-


ленно повторять аффирмации, но и переписывать их. При переписывании
информация проходит в наше подсознание по каким-то другим каналам, и
усвоение обычно идет более успешно. То есть аффирмации срабатывают и
вытесняют ваши ошибочные убеждения. »

Многократное и длительное повторение аффирмации тоже дает устой-


чивый эффект, позволяя вам поверить в содержащуюся в аффирмации идею.
И чем более энергично и эмоционально вы будете ее повторять, тем больший
эффект она вам даст.

10*


Заливаем пятно белой краской. Если попробовать поискать образный аналог
того, как работает аффирмация, то можно привести следующее сравнение.

Представьте себе, что ваше ошибочное убеждение — это грязное пятно на


чистом листе бумаги. Это пятно мешает вам жить, поскольку вызывает различ-
ные негативные переживания. Чтобы успешно функционировать, от него нуж-
но как-то избавиться. Здесь возможны варианты.

Можно, например, взять ножницы и вырезать часть листа вместе с пятном.


Тогда лист бумаги будет чистым, но в нем останется дырка — выпадение из ва-
шей памяти какого-то события (или множества событий), вызвавшего появле-
ние этого пятна. Примерно так работают техники гипноза, когда пациенту в
состоянии глубокого гипнотического сна дается команда, чтобы он навсегда
забыл какого-то человека и все связанные с ним события жизни. Затем паци-
ент возвращается в нормальное сознание, но он уже совершенно не помнит о
негативном событии. В его памяти специально сделана «дырка», связанная с
некоторым событием. К сожалению (или к счастью), далеко не все люди под-
вержены гипнозу, поэтому подобные техники используются довольно редко.

Если для вытеснения ошибочного убеждения мы используем аффирма-


ции, то более точной будет следующая аналогия. Аффирмация — это поло-
жительное, то есть нужное нам утверждение. Это похоже на белую краску,
которая сверху покрывает грязное пятно. Если она будет закрывать все пят-
но толстым слоем, то грязи не будет видно — она исчезнет, и лист опять бу-
дет чистым. В итоге в нашей жизни не будет проблем, вызванных этим оши-
бочным убеждением.

Чем толще слой краски, тем надежнее мы защищены от проявлений наших


ошибочных убеждений. Если слой краски тонкий, то пятно может проступить
сквозь нее и опять испортить нам жизнь. Именно поэтому аффирмации нужно
повторять достаточно долго и максимально эмоционально. Вложенные в аф-
фирмацию время и энергетика пропорциональны тому количеству краски, ко-
торая покроет грязное пятно.

Надеемся, что это сравнение позволит вам лучше понять механизм действия


аффирмации.

А нам уже пора окончательно перейти к выводам по этой главе.

ИТОГИ


  1. В метальном попе человека могут находится негативные программы, которые
    оказывают разрушающее влияние на его жизнь.

  2. Источником негативных программ могут быть высказывания родителей и близких
    людей в детстве, высказывания авторитетных людей и личный негативный опыт.

  3. Для вытеснения этих негативных программ необходимо составить утверждения,
    противоположные им по смыслу, и многократно повторять зги утверждения.

  4. В результате многократных повторений положительных утверждений прежние не-
    гативные программы вытесняются и заменяются на новые. В результате жизнь человека
    изменяется в лучшую сторону.


Каталог: users files -> books
books -> Боль в спине
books -> А. М. Тартак Золотая книга-3, или здоровье без лекарств
books -> Лавренова Г. В., Лавренов В. К. Энциклопедия лекарственных растений. Том 1
books -> -
books -> Первые предпосылки для появления в России психотерапии как личностно- и клинико-ориентированной области медицины междисциплинарного характера начали складываться уже в конце XVIII начале XIX в
books -> Принципы и практическое применение
books -> Юрий Анатольевич Александровский. Пограничные психические расстройства
books -> Буровский Андрей – Предки Ариев ббк63. 3
books -> Михаил Ефимович Литвак Психологическое айкидо


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   47


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница