Баланс гормонов как



Скачать 271.41 Kb.
Pdf просмотр
страница9/21
Дата01.05.2018
Размер271.41 Kb.
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   21
Глюкоза

Глюкоза по праву считается самым важным простым углеводом, являющимся тем "кирпичиком", который участвует в построении большинства пищевых дисахаридов и полисахаридов. Этот углевод способствует тому, что жиры в организме "сгорают" в полном объеме.
Важно!
Для попадания глюкозы внутрь клеток необходим инсулин, при отсутствии которого, во
- первых, повышается уровень сахара в крови, во
- вторых, клетки начинают испытывать сильнейший дефицит энергии.
Глюкоза –
это топливо, за счет которого поддерживаются все без исключения процессы в организме. Благодаря этому углеводу обеспечивается полноценная работа организма при сильных физических, эмоциональных, а также умственных нагрузках. Поэтому крайне важно поддерживать в норме ее постоянный уровень.
Норма глюкозы в крови варьируется в пределах 3,3 –
5,5 ммоль/л (в зависимости от возраста).
Польза глюкозы:
обеспечение организма энергией;
нейтрализация токсических веществ;
устранение симптомов интоксикации;
способствование излечению болезней печени, ЖКТ, сердечно
- сосудистой,
а также нервной систем.
Недостаток или избыток глюкозы могут привести к развитию таких нарушений и заболеваний:
изменению кислотно
- щелочного баланса;
нарушению углеводно
- жирового и белкового обменов;
понижению либо повышению артериального давления;
сахарному диабету;
слабости;
ухудшению настроения.


В каких продуктах содержится глюкоза?
Из всего разнообразия углеводосодержащих продуктов наибольшее количество глюкозы присутствует в винограде (по этой причине глюкозу часто называют "виноградным сахаром").
Кроме того, глюкоза содержится в таких продуктах:
вишня;
арбуз;
черешня;
дыня;
малина;
земляника;
слива;
морковь;
банан;
тыква;
инжир;
белокочанная капуста;
картофель;
курага;
зерновые и злаковые;
изюм;
груши;
яблоки.
Также глюкоза содержится в меде, но исключительно вместе с фруктозой.

Каталог: wp-content -> uploads -> 2018
2018 -> Сборник клинических задач для итоговой государственной аттестации по специальности 0401 «Лечебное дело» педиатрия с детскими инфекциями
2018 -> Основные знания об инфекциях, передаваемых половым путем Что такое иппп?
2018 -> Пиво всегда считалось классическим стартовым напитком, с которого начинали практически все алкоголики, постепенно переходя к более крепким снадобьям
2018 -> Рак кожи: пути профилактики
2018 -> Использование подвижных и спортивных игр в формировании двигательных умений и навыков у детей дошкольного возраста
2018 -> «Огород на окне, мы сажаем лук» во второй младшей группе


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   21


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница