Чем нервы крепче, тем в жизни легче!



Скачать 329.93 Kb.
страница1/2
Дата20.09.2018
Размер329.93 Kb.
ТипРассказ
  1   2

ЧЕМ НЕРВЫ КРЕПЧЕ, ТЕМ В ЖИЗНИ ЛЕГЧЕ!

Сегодня в развитых странах от неврозов страдает около 200 человек из 1000, а в развивающихся странах этот показатель выше в 1,5-2 раза. Причем городские жители болеют гораздо чаще.


Здоровый образ жизни важен для профилактики болезней не только тела, но и души! Об этом нашим читателям рассказывает сегодня директор научно-практического центра “Психотерапия”, доктор медицинских наук, профессор В.Н.Сгибов.

Контактные телефоны: 68-61-42, 68-61-95.

Корр.: Владимир Николаевич, для начала разговора позвольте спросить, у кого вообще может возникнуть невротический срыв?

В. С.: Каждый из нас на разных этапах жизни находился в так называемом невротическом состоянии, очень обостренно реагировал на окружающий мир. К счастью, в большинстве случаев дело обходится без выраженных нарушений, тем не менее и такие «относительно незначительные» проявления, как эмоциональная неустойчивость, нарушение сна, снижение работоспособности, доставляют немало неприятностей.


Невротический срыв, в принципе, возможен у любого человека, однако его характер и форма зависят от многих причин. С одной стороны, формирование невроза зависит от индивидуальных особенностей человека, его наследственности, возможности приспособиться к внешним условиям, ранее перенесенных заболеваний и т. п. С другой стороны, от характера психических травм, которые могут быть как одномоментными (например, смерть близкого человека), так и следствием длительной напряженной ситуации (конфликтная обстановка на работе или в семье).

Корр.: Что такое невроз в целом?


В. С.: Невроз – это функциональное расстройство нервной системы, вызванное психотравмирующими обстоятельствами, связанными с нарушением важных для человека взаимоотношений с его окружением.

Представим себе молодую, весьма привлекательную особу, подсознание которой ждет не дождется страстного «демонического мужчину», чтобы предаться с ним счастью и мукам любовного романа. Однако наша девочка хорошо воспитана, знает, что «секс в жизни не главное», «главное, чтобы человек был хороший». Тут возникают проблемы, поскольку если мужчина «человек хороший», то «демонический мужчина» из него никакой. Вместо безумия страсти она получит реверансы и поддакивания. А сознанию этого только и нужно: и уважение тебе, и хорошее отношение. Но для подсознания, жаждущего страстной «ночи любви и ласки», подобный ухажер в пенсне никаким образом не подходит! Не хочет оно – подсознание – «хорошего человека», а хочет «демона во плоти»! Тем временем «хорошие люди» напирают и хотят вести девушку под венец! Катастрофа! Что делать?!

Подсознание начинает протестовать. Как? Очень просто, оно дурачит сознание! Однажды утром наша героиня смотрится в зеркало и с удивлением замечает, что она чудовищно толстая. На самом же деле она совсем не толстая, и при росте 175 см она весит всего 55 кг. Но ей кажется, что она толстая. Решение возникает незамедлительно: прежде чем выйти замуж, я должна похудеть, как минимум до 50 кг. И пошла невротическая свистопляска! Красавица отказывается от еды и через 2 месяца достигает заветных 50 кг. Теперь-то замуж за хорошего человека? Ну нет, дудки, не на тех напали, подсознание просто так не сдается! Имея 50 кг весу, наша героиня вдруг испытывает чудовищный, непреодолимый жор, садится к холодильнику и не отходит от него две недели. Придя в себя, она бежит к весам и, о Боже, 62 кг! Немедленно худеть! И все начинается по новой. Доходим даже до 48 кг, но вот снова нападает жор. Мы едим и, чтобы не растолстеть, сразу после приступа обжорства бежим к унитазу, засовываем два пальца в рот и исторгаем только что поглощенные два батона белого хлеба. Теперь осталось из этого комплекса мероприятий сделать «голодание - обжорство – рвота» полноценную привычку…

В результате вместо Дворца бракосочетания — девушка в кабинете у психотерапевта, то есть у меня. Диагноз: «Нервная анорексия. Булемический вариант». Через 10 минут разговора спрашиваю: «А как обстоят дела с либидо? Сексуальное влечение есть? Половую жизнь ведете?» «Да какая там половая жизнь, доктор! – восклицает моя собеседница. – Никакой половой жизни нету, а главное, теперь и не хочется! Мне бы от этих рвот избавиться и похудеть до 50 кг». Я снова спрашиваю: «А вот тот молодой человек, который к вам сватался… Как он?». «Ну, как-как. Переживает за меня. И я теперь переживаю! Он такой замечательный, но разве я могу с этой своей рвотой за него замуж выйти! Это будет нечестно с моей стороны». Блестяще! Мы наблюдаем полную и безоговорочную победу подсознания над сознанием. Однако уточним, что же все-таки происходит…

..Посватался к девушке «положительный» молодой человек, правда, «не орел». Сознание – «за», а подсознание – «против». Все ее страстное женское существо ожидало «рокового мужчины», а явился этот... ни рыба ни мясо. Сознание говорит: «Под венец!», а подсознание – «Ни за что!», и начинает действовать. Как? Сначала оно исподволь заставляет сознание найти повод, позволяющий отложить свадьбу. Повод отыскивается быстро: “Толстая, не гожусь я пока в жены, надо похудеть”. Худеем до 50 кг. Цель достигнута – надо под венец, но снова прежний конфликт. И подсознание выкидывает новый крендель: жор. Конечно, голод нашей героини велик не настолько, чтобы за 2 недели набрать 12 кг, но если подсознание просит… Итак, 62 кг, а жор не прекращается. Начинаем вызывать рвоту: сначала, конечно, неприятно, но потом входит в привычку.

Теперь мы худеем, объедаемся, вызываем рвоту и более ничем другим уже не занимаемся. Проблема с едой становится такой значительной, что она совершенно вытесняет всякое сексуальное желание, “не до него теперь”. Коллизия с половым инстинктом благополучно сместилась в сторону коллизии пищевого рефлекса. Сексуальное желание поутихло, о свадьбе теперь не может быть и речи, поскольку «я больна, не могу быть ему обузой». Между сознанием и подсознанием восстанавливается долгожданный мир, все, кажется, в полном порядке. Только есть один нюанс: перед нами женщина, страдающая тяжелым неврозом.


Что такое невроз? Это проблема: конфликт сознания и подсознания, который решается с помощью сознания еще одной, т. е. второй проблемы. Проблема, породившая этот невроз, решена обходным путем – с помощью формирования симптома, нивелирующего конфликт между сознанием и подсознанием. И с одной проблемой жить трудновато, а с двумя и вовсе мучительно, но что поделать – ни сознание, ни подсознание сдаваться не желают.
Человек, занятый своим «симптомом», ко всему остальному становится равнодушен, пускает, так сказать, жизненные перипетии побоку. Вариантов у невроза неисчислимое множество, но всегда это гегемония симптома над всей остальной жизнью.
Если человек считает, что у него рак, а врачи не могут его найти, о чем этот человек должен беспокоиться, как по-вашему? О том, что у него проблемы на работе, или о том, что в семье дела не ладятся, или что жена ему изменяет (или что муж с ней не спит)? Нет, конечно, страх смерти, страх “пропущенного врачами” рака затмит все эти столь ничтожные (с высоты такой-то проблемы!) жизненные неприятности! Так что выяснять отношения с родственниками и начальником мы не будем, а лучше представим себе, как им будет совестно на похоронах! Измены жены можно не замечать – у нас обследования, процедуры: «я не рогатый, я больной!». Муж не ласкает? Ну, что поделаешь… Развод? «А куда я пойду? А как же дети? А как же деньги? Нет, решено, я больна, а если он где-то на стороне и справляет свою «нужду», то от больной жены все равно не может уйти. Поэтому, извините, я болею!» Конечно, все приведенные здесь реплики – лишь реконструкция своеобразной беседы, которую ведет между собой сознание и подсознание человека, страдающего неврозом (сам человек этих «тайных переговоров», конечно, не осознает). Подсознание не идет ни на какие уступки – если не хочет, то и не заставите, если боится, то боится; а сознание сохраняет хорошую мину при дурной игре. Вот и весь невроз.

В результате появления симптома человек (его психика) испытывает некоторое облегчение – было у него много проблем, а стала всего одна. Но — какая!.. Постепенно дело обретает новый поворот, поскольку проблемы, вытесненные симптомом, никуда на самом деле не исчезают, а зачастую только усиливаются. Например, у человека проблемы с начальством на работе, он начинает хандрить, ни о чем думать не может, кроме как о своем кажущемся раке. Продуктивность его деятельности, конечно, существенно снизится, но начальник-то не знает, что его подчиненный из-за него, из-за начальника, неврозом страдает, и поэтому начинает пилить своего подчиненного пуще прежнего. Как поведет себя симптом? Он от этой “пилки” только усилится, вот так и возникает порочный круг.

В результате возникновения невротического симптома проблем у человека становится не меньше, а больше. Ситуация оказывается патовой. С одной стороны, избавиться от симптома – значит столкнуться с жизненными проблемами, от которых ты так успешно сбежал в свой невроз. С другой стороны, и сам невроз докучает. С третьей стороны, жизненная ситуация изо дня в день ухудшается, поскольку отставленные проблемы усугубляются. Вот и стоит такой человек, как витязь на распутье: направо пойдешь – коня потеряешь, налево пойдешь – сам не воротишься. Остается один путь – прямо к психотерапевту, без которого такую ситуацию уже никак не решишь…
Корр.: Какие же симптомы появляются у больного неврозом?
В. С.: Чаще всего это расстройства сна, затруднения в выполнении привычной работы, раздражительность, плаксивость, слабость, утомляемость, снижение настроения с неприятными ощущениями в области сердца, сердцебиения, потливость и другие. Необходимо отметить, что это обратимые расстройства.

Корр.: Это значит, что невроз излечим?

В. С.: В большинстве случаев невроз является полностью излечимым. Избавление от невроза требует времени, терпения и усилий. Конечно, в первую очередь необходимо посоветоваться с врачом-психотерапевтом. Не только тяжелые потрясения, но и множество менее значимых событий могут вывести нас из равновесия. Вы разошлись во мнениях с начальством, в сотый раз объяснили ребенку, что перед едой надо мыть руки, в общественном транспорте вас толкнули и не извинились. Устранить многие неприятности нельзя, а вот смягчить их воздействие можно, и следующие советы помогут вам справиться с неврозом самостоятельно:
- не страдайте в уединении, попросите помощи у родных и близких;
- решайте проблемы, разделяя их на отдельные этапы, продвигаясь к поставленной цели шаг за шагом;

- не пытайтесь делать сразу много дел;

- чередуйте отдых с работой, чаще занимайтесь спортом;

- попытайтесь проанализировать мысли, которые приходят к Вам в голову во время

депрессии или невроза;

- проанализируйте, как Вы себя оцениваете, что думаете о себе, но не надо этим

увлекаться - это может усугубить болезнь;

- чем меньше думаете о себе как об униженном, плохом человеке, тем выше

вероятность, что Вы выздоровеете;

- попробуйте выявить основные причины возникновения невроза;

- не обращайте слишком много внимания на мелкие неудачи и разочарования;

- обращайтесь к себе позитивно. Обнаружив себя в стрессовой ситуации, посвятите

минуту поиску позитивных моментов в этом событии;

- представляйте себе положительные результаты; представьте себе успех и выход из стрессовой ситуации найдется сам собой;

- будьте готовы к изменениям, т.е. будьте гибкими;

- не зацикливайтесь на прошлом.


Корр.: А что еще делать при возникновении невроза?


В. С.: Прежде всего обратите внимание на то, сколько Вы спите, сколько времени проводите перед телевизором, монитором компьютера, за чтением газет, журналов. Попытайтесь снизить количество поступающей информации, но это не значит, что Вы должны полностью изолироваться. Не будет лишним заняться спортом: плавание, бег и другие подвижные виды спорта, и желательно на свежем воздухе. Если же у Вас нет возможности заниматься спортом, очень полезна длительная ходьба (длительные прогулки пешком), например, часть пути на работу проходить пешком.


В общем, если речь идет о здоровых людях, которые могут испытывать проблемы, не переходящие за грань болезни - утомление в результате интенсивной работы, эмоциональные переживания по поводу различных жизненных событий, применять следует весь комплекс рекомендаций, чтобы не допустить развития болезни.
Корр.: К кому же обращаться больному с неврозом?
В. С.: Неврозы называют царством психотерапии, т.к. с помощью лекарств можно “сгладить” лишь симптомы болезни, но при этом как бы “загнать” проблему, приведшую к неврозу, вглубь. У человека исчезнет головная боль, раздражительность, уменьшится слабость, утомляемость, улучшится настроение, нормализуется сон. Но если он вновь вернется в психотравмирующую ситуацию, то симптомы болезни возникнут с новой силой, и невроз примет затяжное, хроническое течение.
С помощью психотерапии можно изменить отношение к психотравмирующей ситуации, т.е. к причине невроза, и тогда недуг проходит, и человек выздоравливает. При наступлении болезни, пусть нетяжелой, лечиться все-таки следует под наблюдением врача-психотерапевта. Основным методом лечения неврозов является психотерапия. Другие методы лечения при неврозах могут иметь лишь дополнительное значение (массаж, физиотерапия, рефлексотерапия, психофармакотерапия). Однако использование этих средств без применения психотерапии нередко лишь отвлекают внимание больных неврозами от истинных причин их расстройств и создают иллюзию излечения без приложения собственных усилий, которые требуются при проведении серьезной психотерапии. Поэтому улучшение не будет сохраняться долго, если невротические проблемы остаются нерешенными, а их нельзя решить только с помощью физических методов и лекарственных препаратов.
Корр.: Владимир Николаевич, что означает термин “психотерапия”?
В. С.: Термин “психотерапия” в дословном переводе означает “лечение душой”. Если говорить более подробно, то психотерапия – это комплексное воздействие психики врача на психику больного, а через нее и на весь его организм с целью устранения болезненных проявлений, изменения отношения к себе, к своей болезни и к окружающим.
Сегодня психотерапия – это активно развивающаяся область теории и практики во всем мире, где медицинский психолог и психотерапевт становятся ключевыми фигурами в решении проблем человеческих взаимоотношений, семейных и внутриличностных конфликтов, бизнеса и здоровья.
У нас в стране остро стоит вопрос, например, о границе профессии. Психотерапия до сих пор, к сожалению, не имеет полноценной “прописки” в общественном сознании. Большинство людей отождествляют ее либо с психиатрией, либо с магией и шаманством. В первом случае у человека возникает страх несмываемого пятна в биографии, во втором – наивные ожидания немедленного чуда.
Если бы мы на улицах города спросили, чем отличаются друг от друга психолог, психотерапевт и психиатр, я уверен, что четкого ответа не последовало бы. Многих людей пугает общий корень этих слов. “Psychе” в переводе с греческого означает “душа”. Но задачи у этих специалистов разные.
Психолог изучает внутренний – психический – мир человека и человеческих взаимоотношений. В строгом смысле психолог – человек, профессионально занимающийся психологией для того, чтобы оказать помощь людям в различных сложных ситуациях.
Психотерапевт лечит воздействием своей психики, непосредственно словом, т.е. без применения медикаментов.
Психиатр лечит серьезные психические, душевные заболевания, психозы.
Знать и различать это очень важно. Ведь если у здорового человека появились психологические проблемы внутри себя или во взаимоотношениях с окружающими, то ему, скорее всего, нужен психолог. Если же на него воздействует сильный стресс или “расшатались” нервы – то ему эффективно поможет психотерапевт. И все это, заметьте, не имеет отношения к психическим болезням, психозам, лечением которых занимается психиатр.

Корр.: Какова же цель психотерапевтического лечения?


В. С.: Главная цель всякого психотерапевтического лечения заключается в том, чтобы помочь пациентам внести необходимые изменения в свою жизнь. Успешность или эффективность психотерапии оценивается в зависимости от того, насколько стойкими, в широком смысле благотворными для пациента оказываются эти изменения.


Корр.: Лечением каких заболеваний занимается врач-психотерапевт?
В.С.: Эффективность лечения многих болезней при использовании психотерапии возрастает, а лечение неврозов, стрессовых расстройств, вегето-сосудистых дистоний, начальных проявлений психосоматических заболеваний, т.е. заболеваний, в возникновении которых ведущую роль играет стрессовый фактор (язвенная болезнь, гипертоническая, ишемическая болезнь сердца и др.), наркологических и сексуальных проблем, попросту не возможно без психотерапии

.
Корр.: Какую помощь могут оказать специалисты вашего центра?


В.С.: В настоящее время Пензенский научно-практический центр “Психотерапия” - это многопрофильное лечебное учреждение, решающее задачи лечения и профилактики неврозов, психосоматических заболеваний, алкоголизма, функциональных сексуальных расстройств. В штатное расписание центра помимо врачей-психотерапевтов включены медицинские психологи, детский психотерапевт, музыкотерапевт, рефлексотерапевт, биоэнерготерапевт, нарколог, логопед-дефектолог, невролог, сексолог, терапевт, специалист по медицинскому массажу и ЛФК

Все сотрудники центра имеют большой опыт практической работы, многие из них являются ведущими специалистами города и области.
Врачи и психологи Центра оказывают помощь в разрешении семейных конфликтов и кризисных ситуаций, проводят психологическое консультирование. Здесь вы узнаете о безмедикаментозных способах достижения здоровья и долголетия, научитесь разбираться в себе, бороться со стрессом и депрессией, получите практические советы по оздоровлению.

Более 1500 горожан ежегодно после прохождения индивидуальной лечебно-оздоровительной программы в центре “Психотерапия” вновь обретают уверенность в себе и вкус к жизни.

Основным методом в общем терапевтическом комплексе является психотерапия, представленная в Центре множеством форм и методик: все виды лечебного гипноза, гештальттерапия, телесно-ориентированная, личностно-ориентированная, семейная психотерапия, нейролингвистическое программирование.
В помощь психологам внедрена компьютерная диагностика более чем по 20 тестам. На базе центра функционирует служба экстренной психологической помощи - “горячая линия” “У Вас стресс?”.

Сотрудничество врачей смежных специальностей в центре значительно повышает эффективность лечения больных и сокращает его сроки. Данная модель лечения выигрывает в терапевтической широте, не говоря уже о других составляющих лечебного процесса.

В центре “Психотерапия” используются новые современные энерго-информационные технологии диагностики и лечения болезней души и тела. Так, система нелинейной диагностики (NLS-анализ) дает возможность получить наиболее полную информацию о здоровье и самых начальных проявлениях заболеваний, оценить состояние организма. Определить наличие вирусной, бактериальной, паразитарной инфекции. Установить причину заболеваний.
После проведения обследования квалифицированные специалисты Центра составляют индивидуальную программу оздоровления, направленную на нормализацию обмена веществ и пищеварения, восстановление функций центральной нервной системы, повышение физической выносливости.

Система нелинейной диагностики – это самая передовая медицинская технология. Центр использует последнюю, усовершенствованную версию, разработанную сотрудниками Омского института прикладной психофизики. Метод безболезненный, безопасный и не требует специальной подготовки пациента.


На учебной базе центра “Психотерапия” осуществляется обучение по программам различного уровня: практические семинары, семинары-тренинги, группы личностного роста, тренинги для сотрудников организаций и фирм, направленные на улучшение взаимодействия, создание команды, снятие стрессов.
В 2002 году на базе центра открыт Пензенский филиал Московского института психотерапии и клинической психологии, где впервые в Пензе начата переподготовка психологов по специальности “Клиническая психология” для работы в системе здравоохранения и частной практики с выдачей дипломов государственного образца.
Научно-практический центр “Психотерапия” поддерживает тесные связи с ведущими научными центрами страны, среди которых:



Каталог: files -> psyhoterapy
files -> Вопросы сертификационного экзамена для врачей по специальности «лфк и спортивная медицина»
files -> Рабочая программа составлена в соответствии с Требованиями к содержанию дополнительных профессиональных образовательных программ
files -> Рабочая программа дисциплины Лечебная физическая культура и массаж Направление подготовки 050100 Педагогическое образование
files -> Лечебная физкультура
files -> К рабочей программе дисциплины «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
files -> Рабочая программа учебной дисциплины «медицинская реабилитация» цикла Медицинская реабилитация для специальности 310501 «Лечебное дело» по специализации 310501 «Лечебное дело»
files -> Лекции (час) Семинары (час) Самост работа Всего баллов Модуль 1
files -> Влияние мобильного телефона на здоровье человека
psyhoterapy -> Чем нервы крепче, тем в жизни легче!


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница