Что такое детский стресс и как с ним бороться



Скачать 20.07 Kb.
Дата27.09.2017
Размер20.07 Kb.

Что такое детский стресс и как с ним бороться.

Взрослые обычно считают, что быть ребенком радостно и приятно. И все же иногда даже дети испытывают стресс, который нам взрослым, может быть не всегда понятен. Но детям тяжелее, ведь они не знают причин своей раздражительности или апатичности, не знают, как бороться со своим плохим настроением. И в этом им призваны помочь мы, взрослые.



Что такое детский стресс?

Детский стресс – это нарушение привычного уклада жизни для малыша. У ребенка сформировалась привычка жить определенным образом, он находится в комфорте. Нарушая или задевая этот комфорт, мы вызываем защитную реакцию организма в виде стресса, так как модели поведения у ребенка нет (приспособится, изменить ситуацию и т.д.).

Как понять, что ребенок испытывает стресс?

Увлеченным своей жизнью и взрослыми проблемами родителям иногда тяжело бывает определить, что ребенок испытывает стресс.

Например, если ребенок сидит и играет, то значит у него все хорошо. Радуясь и нахваливая ребенка за то поведение, которое нравится им, родители могут и не подозревать, что на самом деле малыш может очень сильно переживать.

Как точно определить, происходит ли с ребенком что-то тревожное: «Во-первых, все мамы знают, как ребенок ведет себя, если у него все хорошо. Вдруг вы замечаете обратное поведение. Например, егоза, которого обычно невозможно уложить в постель целый час, сам лег, затаился и лежит не шелохнувшись. Или обычно спокойный и медлительный ребенок начинает суетиться и бесцельно метаться.

Во-вторых, обращайте внимание на физиологические проявления: ухудшение аппетита, нарушение сна, энуреза, покраснение или побледнение кожи, ребенок молчит, или кричит, или плачет, испуганный взгляд, начал заикаться, невнятно бормочет и т.д.

В любом случае – сохраняйте спокойствие: возможно, изменения поведения было вызвано совсем другими причинами. Изменение поведения было вызвано тем, что стресс у ребенка прекратился, а вы и начала его не заметили. Словом тревогу бить не нужно, но перестраховаться и поговорить с ребенком все же стоит.

Обращайте внимание также на то, как именно проявляются симптомы, которые вас тревожат. Например, разлука с мамой или папой вполне может вызвать слезы у дошкольника, но если такое поведение наблюдается и позже, то есть повод задуматься. Смотрите на то, что ребенок рисует или играет. Например, признаком того, что ребенок сильно переживает, что родители постоянно ругаются.

Причины детского стресса

Причины детского стресса меняются вместе с ребенком. Дошкольник больше всего привязан к семье и связан с детским садом. Причины детского стресса нужно искать там, где больше всего эмоциональной и физиологической привязанности ребенка.

Если вы постоянно ругаетесь с мужем (даже если не в присутствии ребенка), не нужно думать, что малыш стал молчаливым и потухшим из-за боязни врачей или частого просмотра телевизора:

- семейные – рождение второго ребенка, разлука с близкими, ссоры, развод родителей, тревожные родители, истеричный тип родителей (то ласка, то агрессия);

- катастрофы, беды, несчастья, резкое и сильное изменение условий жизни;

- социальные – страх среди других людей. Детей, конфликты с ними, ссоры, конкуренция с другими детьми;

- страхи - внушенные родителями, осознанные и неосознанные;

- телевизор, компьютер – повышенная эмоциональная нагрузка;

- медицинские – травмы, боли, боязнь врачей, уколов и т.д.

-другое (приучение малыша к горшку, смена обстановки в его комнате и т.д.).

Часто бывает, что проявляется в виде заболеваний, и чем больше этот стресс не разрешается, тем больше вероятность, что заболевание станет хроническим. Поэтому не пытайтесь вылечить ребенка без решения проблем в его или вашей жизни (ведь дети сильно переживают, если у родителей что-то не так, даже не понимая, что именно).

Если у вашего малыша наблюдаются такие признаки, не спешите бежать к детскому психологу. Лучше разберитесь, в чем именно действительно причина детских переживаний.

«Стресс – нарушение привычного уклада жизни. В малых количествах он просто необходим для того, чтобы помогать ребенку, справляться с трудностями. Но в больших количествах все же, вреден для здоровья, физического и психического. При постоянном стрессе у человека вырабатываются устойчивые защиты, которые впоследствии становятся чертами личности.

Вам необходимо определить насколько сильно страдает ваш ребенок, и только после этого помогать ему. Не спешите решать все проблемы за него, этим вы сможете даже навредить, в некоторых случаях обычного разговора бывает вполне достаточно.

Если же причина стресса серьезная, и он не проходит в течение долгого времени несмотря ни на что, то самое время взяться за решение этой проблемы активнее, вплоть до обращения к специалисту.

Ошибки родителей в реакции на стресс ребенка

Иногда бывает, что родители идут по пути наименьшего сопротивления и реагируют на детский стресс так, как удобно им самим. Последствия этого могут быть самые разные – от вредных привычек до эмоциональной инвалидности и хронических заболеваний во взрослом возрасте.



Чаще всего родители совершают три ошибки:

  1. Оставляют ребенка один на один со стрессом.

Если ребенок постоянно испытывает стрессы, с которыми не в состоянии справиться, и родитель не пытается помочь ему, а оставляет один на один с переживаниями. Повышается риск возникновения тревожности, страхов, раздражительности.

  1. Отвлечение малыша.

Если родители отвлекают ребенка едой, телевизором и компьютерными играми, очень быстро возникает зависимость.

  1. Нечестность, обман по отношению к ребенку.

При стрессе внушаемость ребенка возрастает (логика подавлена), его легко обмануть. Если позже ребенок поймет, что вы были с ним нечестны, он потеряет к вам доверие. И вернуть его будет уже очень сложно.

Что делать родителям, чтобы помочь ребенку?

Задача родителей помочь ребенку сформировать такую модель поведения, чтобы снова вернуться в состояние комфорта, или же снова вернуть комфорт для ребенка. В любом случае, важно расширить картину мира малыша и показать ему, что так «бывает», ведь все происходящее может быть для него страшно, так как незнакомо.

1.Разделите переживания малыша.

Ни в коем случае не говорите ему, что все, что он испытывает – глупости.

2. Определите, почему малыш переживает.

Лучше всего, конечно, поговорив с ним. Но иногда, конечно, требуется помощь воспитателя.

3.Объясните малышу честно, что происходит.

Часто стресс вызван (или усугубляется) тем, что нет информации, почему все изменилось.

- Собака лает, потому, что она так разговаривает. Она тебя не знает, поэтому боится, что ты сделаешь ей больно, и старается тебя напугать. На самом деле, она не собирается тебя кусать.

На таком объяснении малышу будет проще построить новую систему поведения. Теперь проходя мимо собаки, сначала он будет бояться, но объяснять себе, что бояться не нужно. Ведь она не хочет его кусать. А потом он привыкнет, и новое объяснение заменит его страх, и стресс будет переборот.

4.Помогите ребенку сформировать новое поведение.

Вместе с ребенком ( дошкольного возраста) хорошо проиграть стрессовую ситуацию с хорошим концом. Таким образом, вы учите ребенка модели поведения в подобной ситуации. Очень хороший эффект снятие стресса достигается через различные творческие занятия. Создавая новый образ, ребенок чувствует себя творцом, это повышает уверенность в себе.

Детский стресс явление достаточное распространенное.

Перенести любые тяготы – врачей, собак, переезд, конфликты со сверстниками : мир в семье и любовь родителей (к ребенку и между собой). Это рождает у малыша чувство защищенности, что не позволяет глубоко развиваться никакому стрессу.



Л.Щеголькова. – газета ЮТРК


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница