Джон Холланд Сила души: Пробуждение сверхъестественных способностей



страница1/9
Дата01.10.2017
Размер1.34 Mb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5   6   7   8   9

Джон Холланд - Сила души: Пробуждение сверхъестественных способностей

Перев. с англ. — М.: ООО Издательство «София», 2010. — 288 с.

© 2007 John Holland



© “Morgan&Flint Co”, 2010 Вычитка и сканирование
«Сила души» может стать для вас началом потрясающего путешествия, которое изменит вашу жизнь. Она поможет вам понять, насколько вы неповторимы и уникальны, вы нечто гораздо большее, чем просто физическое тело... вы духовная сущность с неограниченным потенциалом

Джон Холланд ставит перед собой задачу помочь вам проявить и укрепить тело, разум и душу и дать вам несколько полезных инструментов, с помощью которых вы сможете освободиться от прошлого и научиться исцелять себя и других.

Вы узнаете о непрерывности жизни, о странствиях и бессмертии души, о синхронистичности и о том, как душа пытается соединиться с вами, привлечь ваше внимание, чтобы вы могли выслушать ее и последовать ее руководству.
Содержание

Введение 9

Глава 1. Понимание души 14

Встреча с собственной душой 17

Концентрация на дыхании:

путешествие внутрь себя 21

Прокладывание курса 26

Назначение души 31

Глава 2. Осознание Источника 41

Синхронии 42

О чем говорят сны 48

Круговорот благодарности 53

Поверить в невозможное 58

Глава 3. Открытие способностей души 78

Интуиция: язык души 80

Подготовьтесь к началу путешествия 85

Шаг в Тишину • 88

Расслабление ума и тела 92

Способности души 97

Ясновидение ЮЗ

Чакры: духовные аккумуляторы души 115

Глава 4. Сила любви 119

Душа и отношения 125

Уединение души 131

Выход из одиночества 136

Любовь никогда не умирает 146

Связь души с душой 152


Глава 5. Внутренний целитель 156

Единство тела, разума и души 161

Целительная сила молитвы 167

Энергия души 173

Целительная сила прощения 178

Целительное дыхание 187

Личное исцеляющее прибежище 194

Глава 6. Освобождение: превращение прошлого

в мост к будущему 199

Освобождение от беспокойства 201

Освобождение от психологического страха 211

Разрыв связей с прошлым 223

Чистка «ментального чулана» 228

Глава 7. Путешествие души 232

Реинкарнация: мы снова здесь 233

Душевные раны 241

Сигналы к пробуждению 246

Храм души 251

Уважайте чужие убеждения 255

Глава 8. Жизнь души 259

Ваша жизнь — ваш выбор 261

Соединение с силой 266

Сверка и настройка 275

Соприкосновение жизней 279

Эпилог 284

Об авторе 287




Духу, моей семье, наставникам, друзьям, коллегам и ученикам — всем, кто остается наилучшими учителями в моей жизни.
Представьте себя в виде существа из энергии и света, потому что на самом деле... вы им и являетесь.

Джон Холланд
Введение

Сейчас, в самом начале XXI века, наблюдается вспышка интереса к духовности, сверхъестественным явлениям, спиритизму, метафизике и саморазвитию. И этот интерес продолжает расти, так как люди хотят найти вразумительные ответы на очень сложные вопросы, которые ставит перед ними жизнь. Я заметил, что в последние годы, и особенно сегодня, представители всех слоев общества ощущают внутри себя глубокие сдвиги. Думаю, что эти сдвиги можно объяснить стремлением к поиску — как будто мы знаем, что в жизни есть нечто большее. Как будто наша душа зовет нас в неведомое.

Мне кажется, это происходит потому, что наша душа хочет, чтобы мы перестали искать ответы в физическом мире, находить утешение в материальных вещах (новых машинах, безделушках и тому подобном) — и обратились внутрь себя. Наша душа является частью нас и хочет сотрудничать с нами. Она делает все возможное для привлечения нашего внимания, чтобы иметь возможность помочь нам, и с нашей стороны очень важно сделать шаг навстречу.

Есть множество доказательств того, что мы больше не получаем ответов, в которых нуждаемся, из внешнего мира. Поэтому очень многие люди посещают духовные семинары и медитационные группы, а книжные магазины набиты литературой, задача которой — помочь нам вспомнить свою божественную природу и воссоединиться с ней.

Эта книга станет началом потрясающего путешествия, уже давно необходимого многим, которое изменит вашу жизнь. Оно поможет вам понять, что вы, как душа, неповторимы и уникальны, что вы нечто гораздо большее, чем просто физическое тело... вы — духовная сущность с неограниченным потенциалом.

Мое собственное путешествие привело меня от положения ученика к положению наставника, но я понимаю, что всегда будет оставаться еще многое, чему нужно учиться. Вот уже более 17 лет я практикующий медиум и духовный наставник. Свою первую книгу, Born Knowing, я написал, чтобы рассказать о пути, которому я следовал. Я часто сопротивлялся этому пути, хотя и понимал, что меня ведет божественная сила. Через два года я написал следующую книгу, Psychic Navigator, в которой описаны инструменты изменения жизни, помогающие читателю воспользоваться их внутренним руководством. Сейчас я имею честь вести собственный семинар «Пробуждение сверхъестественных способностей», через который прошли уже тысячи человек и который многое дает моей душе. Я стараюсь поддерживать контакт с душой; я верю, что моя работа здесь, на Земле, состоит в том, чтобы передать за свою жизнь как можно больше знаний, поддержки, любви, наставлений, исцелить как можно больше людей.

Когда я почувствовал желание написать еще одну книгу, я обратился ко Вселенной и попросил, чтобы мне было показано или подсказано, что от меня требуется. Что я мог бы сказать людям, испытывающим духовный голод, такого, что еще не было написано в сотнях книг, уже стоящих на полках? Мне также помогли беседы с участниками моих семинаров: я получил ясное представление о том, на что направлен их поиск. Надо сказать, что здесь произошли интересные изменения. Несколько лет назад все стремились получить предсказание или послание из Потустороннего мира. Сейчас интересы участников больше были сосредоточены на том, как пребывать в гармонии с душой и пользоваться интуицией. Им хотелось понять, как можно самим улучшать или изменять ситуации и условия их жизни. Говоря самыми простыми словами, которые приходят мне на ум, они хотели перестать жить как во сне. Я чувствовал, что они готовы вырваться за пределы их комфортного образа жизни и данных им природой возможностей. Я постоянно видел это в их глазах... Они надеялись, что им удастся проснуться и начать играть более активную роль в собственном духовном развитии и применять полученные знания в жизни.

Это был именно тот знак, в котором я нуждался. Я понял, что должен написать эту книгу, чтобы показать вам, что на самом деле у вас уже есть все, что необходимо. Я поставил перед собой цель сделать эту книгу своего рода будильником, который разбудит вас изнутри. Когда вы пишете книгу, то начинаете с мысли, что делаете это ради других, но потом понимаете, что вы нуждаетесь в книге не меньше, чем читатели.

+

Год ее написания стал для меня катарсическим, потому что моя душа привлекла много всего, что ей было нужно для собственного обучения и развития. Мне пришлось самому пережить и испытать множество уроков, прежде чем я смог передать их вам. В результате я многому научился и вырос как личность, но самое главное — и как душа.



Я верю, что абсолютно каждый из нас является автором истории собственной жизни. И поскольку все зависит от свободы воли и выбора, вы сами можете решать, как изменять и развивать собственную историю. Не спешите, перелистывая страницы вашей жизни, наслаждайтесь ею, цените каждое мгновение. Пусть ваша душа переживет как можно больше. Разрешите ей помочь вам вести насыщенную, полную отваги и страсти жизнь, чтобы не оказалось так, что жизнь «проживает» вас.

В книге «Сила души: Пробуждение сверхъестественных способностей» я хочу поделиться своими знаниями и личным опытом, а также вдохновляющими рассказами других людей, которые оказали влияние на мою жизнь. В эту книгу вошли методики и уроки, которые я осваивал годами. Надеюсь, что они окажутся полезными для вас. Я также включил в нее кое-какой материал из других своих книг, потому что многие говорили мне, что им очень интересна эта информация.

Я хочу помочь вам проявить и укрепить тело, разум и душу. Я также надеюсь дать вам несколько полезных инструментов, с помощью которых вы сможете освободиться от прошлого и научиться исцелять себя и других. Я расскажу вам, как душа использует интуицию, и объясню, насколько важно общаться с душой. Еще вы узнаете о непрерывности жизни, о странствиях и бессмертии души. В этой книге есть главы, посвященные синхронистичности и тому, как душа пытается соединиться с вами, привлечь ваше внимание, чтобы вы могли выслушать ее и последовать ее руководству.

Ваша душа очень мудра и всегда привлекает к себе то, чему вам нужно научиться в жизни. Я уверен: то, что вы взяли в руки эту книгу именно в этот момент своей жизни, — отнюдь не случайное действие.

Читая ее, вы не только поймете, но и научитесь высоко ценить то, что вы не просто человек, но и душа, — душа, соединенная с Божественным Источником. «Сила души: Пробуждение сверхъестественных способностей» не собирается отнимать что-то у Бога, у Божественного Источника... Эта книга призвана усилить вашу связь с Божественным Источником. Я надеюсь, что смогу убедить вас в том, что Источник любит вас безо всяких условий, пронизывая своей энергией вашу душу и распространяя эту энергию во всех направлениях, благодаря чему вы постоянно соприкасаетесь и взаимодействуете друг с другом.

Нет пределов и границ тому, куда душа может привести вас в этой жизни. Когда вы соединяетесь с ее силой, вы начинаете понимать себя на уровне души и становитесь тем, чем вам предназначено быть — прекрасным продолжением Бога. И тогда душа резонирует с вами, сияет и, самое главное, озаряет.


Глава 1
ПОНИМАНИЕ ДУШИ

Каково истинное значение слова «душа»? Можете ли вы вообще ответить на вопросы: Где находится душа? Будет ли она существовать после нашей смерти? Какое отношение к этому имеет духовность? Как со всем этим связан Бог?
На протяжении веков наука, так же как религиозные и духовные традиции, уделяла большое внимание определению, значению и природе души. Некоторые люди полагают, что душа — просто еще одно название для духа и что оба эти слова означают одно и то же или что душа заключает в себе религиозное или даже духовное качество. Часто слово «душа» используется с оттенком определенной гордости в таких сферах жизни, как религия, социальные обычаи, питание, музыка или танец. Я даже слышал, как с помощью этого слова выражают глубокие эмоции, например: «Он вложил в эту работу все свое сердце и душу» или «Большой души человек». В течение многих лет я сам занимался исследованием души, и меня поразило такое огромное количество определений и значений для одного-единственного слова.

Душа есть сознание. Я считаю, что душа — это квинтэссенция личности. Когда вы смотрите на свое отражение в зеркале, вы видите ваше тело, волосы, глаза, улыбку или даже насупленный взгляд! Вы видите собственное отражение. Но то, что вы видите, — это всего лишь ваша внешняя оболочка; это на самом деле не вы. Душа — это некая субстанция внутри тела. Ваша личность часто может быть инструментом выражения души во внешнем мире, и это играет значительную роль в том, как вы относитесь к другим и к себе. Нет двух похожих душ; к счастью, каждый из нас уникален. Именно душа определяет, кто вы есть и что делает вас... вами.

Некоторые люди спрашивают: «Зачем мне знать о существовании души?» В трех словах я бы ответил так: «Потому что каждый из нас — духовное существо, пребывающее в физическом теле, которое получает человеческий опыт». И поскольку вы одновременно и физическое, и духовное существо, вы должны гордиться всем, что в вас есть. Если вы отрицаете собственный опыт, соединяющий в себе эти обе стороны вашей личности, вы упускаете очень многое из того, что вам предлагает жизнь. Зачем жить лишь наполовину?

Многие из тех, кто стремится к накоплению материальных благ, находятся под ложным впечатлением, что таким образом они привносят в свою жизнь счастье, полноту и цель. Даже когда у них накапливается достаточное количество вещей, они все равно часто спрашивают себя: «Почему я по-прежнему чувствую пустоту внутри?» Те, кто живет духовной жизнью и действует с уровня души, понимают, что существует нечто гораздо большее, чем видимый материальный мир. Я замечал, что эти люди, похоже, видят более обширный фрагмент картины мира, обладают более высокой точкой обзора, лучше понимают и глубже сознают, кто они такие, что они делают и как живут. Но если вы относитесь к тому типу людей, которые продолжают искать ответы только во внешнем мире, то я очень надеюсь на то, что понимание и работа со своей душой покажут вам, что подлинная мудрость и руководство находятся внутри вас. Это удивительное место с его неограниченными ресурсами доступно всем и каждому, — осознав это, вы начнете чувствовать, видеть и переживать мир так, как никогда не считали возможным.

Когда я решил написать о поразительной силе и способностях души, я хотел дать тебе, читатель, понимание того, что такое душа (основанное на моих исследованиях и личном опыте) и чем она отличается от понятия «дух». В этой книге я обращаюсь к обоим понятиям.

В древних писаниях и Библии человек представлен как триединое существо, то есть он состоит из трех взаимосвязанных частей: тела, души и духа. Душа также описывается как оболочка, оживленная духом, а физическое тело, в свою очередь, выступает в роли защитной оболочки для души. Когда я впервые услышал такое объяснение, я представил матрешку — в ней точно так же вложены друг в друга одно другого меньше ее подобия.

Чтобы помочь вам лучше понять разницу между душой и духом, приведу простую аналогию. Представьте себе автомобиль. Корпус автомобиля — это ваше физическое тело, водитель — ваша душа, ведущая машину в разных направлениях и к разным целям; горючее, приводящее машину в движение, — ваш дух. Божественная сила духа — это то, что, вдохновляя и питая вашу душу, толкает вас вперед, чтобы вы могли быть тем, кто вы есть, и тем, кем вы надеетесь стать в этой жизни.

Дух — это жизненная сила, энергия жизни, которая делает живыми всех нас. Это часть Божественного Источника, которая присутствует во всем живом, и она обладает собственным сознанием. В Китае жизненная сила известна как ци (или прана — на санскрите), а гавайцы называют ее ки. Мы можем быть уникальными и отдельными душами, но существует нечто общее, что связывает нас, и это — сила духа. Та же самая энергия, которая зажигает звезды в небе и пронизывает всю Вселенную, присутствует в каждом из нас. Кстати, в древности верили, что каждая видимая в небе звезда — это душа одного человека. Идея заключалась в том, что душа, как и яркий свет звезды, помогает вам ориентироваться во тьме.



Встреча с собственной душой

Насколько хорошо мы знаем себя? Мы кажемся такими разными в глазах разных людей, что удивительно, как мы вообще знаем, кто мы такие. Мы стремимся соответствовать ожиданиям общества. Мы постоянно надеваем маски, приспосабливая и подгоняя их под человека, группу или ситуацию, с которыми мы сталкиваемся. Эти маски принимают любые формы, размеры и очертания. Это может быть маска счастья, маска жертвы, маска «Все под контролем», маска «Со мной все в порядке», маска всезнайки и так далее. В нашем арсенале очень много таких часто сменяемых масок, которые годятся на все случаи жизни. А иногда мы можем так долго носить какую-нибудь одну из них, что с трудом с ней расстаемся! Похоже, мы боимся того, что обнаружим под ней, если снимем ее навсегда. Узнаем ли мы лицо, которое за ней скрывается? Понравится ли нам этот человек? Захотим ли мы быть им снова? Часто мы прячемся за маску, чтобы чувствовать себя в безопасности, — благодаря маске мы не видим, кто мы есть на самом деле.

Для того чтобы ваша духовная и физическая жизнь стала счастливой, безмятежной и благополучной — а ваши взаимоотношения наполнились любовью, — важно понять и познать свою истинную сущность, свою душу. Чтобы встретиться со своей душой, вам нужно двигаться внутрь себя, пройти через все слои, которые образовывались внутри и вокруг вас многие годы. Когда эта встреча произойдет, вы начнете излучать чистый свет, уверенность, смелость, силу и безусловную любовь к себе и к другим. Поскольку вы будете смотреть на свою жизнь с точки зрения души, вы признаете себя Божественным существом и сможете глубже оценивать и осознавать духовную сущность в других.

Я хочу рассказать вам одну интересную историю, которая произошла несколько лет назад. Вы часто слышите рассказы о том, что некоторых людей притягивает свет, в то время как другие излучают его. Мне довелось увидеть яркое сияние человеческой души во время морской прогулки, посвященной наблюдению за китами. У моего очень хорошего друга гостили тогда его родители из Великобритании — Кен и Пэт. Я решил удивить их, пригласив на необычную прогулку на катере. Чудесным летним днем мы приехали в гавань. До этого Кен и Пэт ни разу не были на подобной экскурсии, и я волновался, увидим ли мы величественных горбатых китов, часто посещающих воды у побережья Новой Англии с весны до осени.

Когда катер выходил из гавани, Кен напряженно смотрел в бинокль, изучая морскую поверхность. Катер набрал скорость, и мы устремились в океан, который был абсолютно спокойным. Примерно через полтора часа мы увидели в отдалении первые фонтаны и группу китов.

Капитан объявил, что мы подойдем к ним поближе. Он объяснил, что самцы горбатых китов издают самые продолжительные и сложные в животном мире звуки — каждая их песня длится приблизительно полчаса. Они поют, когда ухаживают за самками или сражаются с соперниками, и их пение может быть услышано под водой за сотни миль!

Когда катер остановился, все замолчали из-за благоговения перед китами, и это только усилило напряжение и возбуждение. Животные как будто знали о нашем присутствии и специально для нас устроили шоу. У Кена было лицо ребенка, когда он с трепетом наблюдал за китами, которые поднимались на поверхность, переворачивались на спины и исчезали. Последнее, что было видно перед тем, как они уходили на глубину, — это их хвосты. Появляясь снова на поверхности, киты в унисон начинали шлепать ими по воде, словно приветствуя нас. Каждый раз, когда они переворачивались и шлепали хвостами, у всех перехватывало дыхание.

Я взглянул на Кена и буквально застыл от того, чему оказался свидетелем. Передо мной больше не было семидесятилетнего мужчины, скорее я видел и ощущал его как душу. От него исходили свет и энергия семилетнего ребенка. Я чувствовал, как любовь, которую излучала его душа, распространялась во всех направлениях... Это самая мощная энергия во Вселенной. Я прикоснулся к нему и хотел спросить, все ли с ним в порядке, а когда он повернулся и посмотрел на меня, я притворился, что не заметил его слез, вызванных радостью и потрясением от того, что он переживал. Когда вы видите Божественное в других, это напоминает вам о том, что вы обладаете точно такой же силой. Я благодарен тому дню за это воспоминание, которое останется в моей душе и моем сердце навсегда.

Я надеюсь, что эта история показывает, как мы все ценны друг для друга. Она еще раз подтверждает, что ваша душа (или, другими словами, ваше истинное внутреннее «Я») всегда была и всегда будет с вами, как бы вы ни игнорировали ее и ни отворачивались от нее. Ваша душа поддерживает с вами связь на протяжении всей жизни, и вы, не осознавая того, много раз это испытывали на себе. И тому есть множество примеров. Книга, которая заставила вас задуматься. Слезы, вызванные каким-то воспоминанием. Любовь, которую вы чувствуете к другому человеку. Фильм, задевший вас за живое. Встреча с человеком, неожиданно изменившим вашу жизнь. Или случай, который привел вас в ярость и подтолкнул к сражению за правое дело.

Если вы хотите увидеть, как душа выражает себя, просто посмотрите на работу актера или понаблюдайте за танцором, двигающимся под музыку. Кто-то может сказать, что это всего лишь проявление человеческих эмоций. Да, это так, но они приводятся в движение энергией души.

Чем сильнее ваша связь с душой, тем лучше вы помните о своей Божественной природе. Связь с душой можно установить разными способами, в том числе с помощью медитации, молитвы, работы над творческим проектом, ведения дневника или просто любимого занятия.

Следующий раздел поможет вам погрузиться в свое внутреннее «Я», где вы можете встретиться и пообщаться с душой, поговорить с ней и выслушать ее... Она ждет вас.

Концентрация на дыхании: путешествие внутрь себя

Вечера по вторникам для меня особенные. Как только появляется возможность, я присоединяюсь к небольшой группе в буддистском храме, спрятанном среди деревьев. Кажется, что сама природа баюкает в своих руках увенчанное куполом святилище: когда вы выходите из машины, шум внешнего мира вдруг исчезает и вы начинаете осознавать тишину вокруг вас.

Особенно мне запомнился один вечер. Я сидел в просторном зале и изучал технику, которую я теперь практикую и которой хочу поделиться с вами. Я часто использую ее, когда медитирую, чтобы проникнуть внутрь, связаться и стать одним целым со своей душой. Кроме того, я прибегаю к этой технике, когда мне нужно расслабиться или просто погрузиться в спокойный сон.

В храм медленно вошел монах в священном одеянии, поклонился золотой статуе Будды и ударил в гонг. Звук заполнил все здание. Для меня есть что-то очень обнадеживающее в этом глубоком звуке, эхом раз носящемся по храму. Словно по волшебству, когда я внутри себя следую за этим звуком, он приводит меня в место мира и абсолютного покоя.

Монах учил нас технике «Концентрация на дыхании». Разумеется, вам не обязательно становиться буддистом или сидеть с какой-нибудь группой, чтобы выполнять эту технику, — вы можете делать ее в одиночку. Она очень индивидуальна, но я предпочитаю медитировать вместе с другими, находясь в духовном окружении. Особая энергия, исходящая от группы, усиливает красоту переживаний каждого. Причина, по которой я предлагаю вам эту технику, заключается в том, чтобы заставить вас открыть силе дыхания ваши разум, тело и сознание души. Дыхание — это поразительный инструмент, и если правильно им пользоваться, он может привести вас внутрь себя, где вы встретитесь с душой.

Практикуя это упражнение, вы будете развивать и наращивать силу концентрации, что просто означает осознавание дыхания в качестве инструмента медитации. Наблюдая за дыханием, вы сможете войти в состояние глубокого расслабления, сохраняя при этом сознание. Это прекрасное пространство, в котором вы становитесь чувствительным, преисполненным почтения, знающим, что вы на самом деле нечто большее, чем вы есть. Вы — душа.



Концентрация — нечто противоположное отвлечению внимания. Это способность удерживать легкое чувство фокуса и внимания и не позволять уму перескакивать с мысли на мысль — с помощью одного лишь сознательного дыхания. Чем вы внимательнее, тем более осознанными вы становитесь по отношению к себе и к тому, что происходит внутри вас и вовне... Но давайте вернемся к упражнению.

Вы будете использовать дыхание как объект концентрации. Не нужно форсировать концентрацию, фиксируя на ней свое внимание или настойчиво цепляясь за нее. На протяжении всего упражнения следите за тем, как вдох следует за выдохом с небольшим усилием или вообще без него. Позвольте дыханию выражать себя через вас. Выполняя это упражнение, вы будете приспосабливаться к ритму дыхания и продолжительности вдохов и выдохов, а также к ощущениям и чувствам, которые приходят вместе с дыханием. Практикуйте эту технику всегда, когда вам захочется. Надеюсь, что, как и я, вы будете прибегать к ней всю оставшуюся жизнь.



Упражнение: Концентрация на дыхании

Расположитесь поудобнее. Лучше всего сесть так, чтобы стопы ровно стояли на полу, а руки расслабленно лежали на коленях. Во время этой медитации вы должны вдыхать и выдыхать через нос. Это упражнение состоит из четырех стадий, и очень важно выполнять их в правильной последовательности, так как каждая стадия помогает удерживать внимание на дыхании и чувствовать его. Сначала выполняйте эту дыхательную медитацию в течение двадцати минут — или, если хотите, можете продлить ее.

Итак, если вы готовы, давайте начнем с первой стадии (помните, каждая стадия должна продолжаться около пяти минут). Закройте глаза и расслабьтесь.

Считайте вдохи и выдохи, это поможет вам установить связь с дыханием. Просто наблюдайте за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете, совершая как можно меньше усилий, так чтобы дыхание следовало своему естественному ритму. Делайте отсчет в конце каждого выдоха и совершите таким образом десять вдохов и выдохов. Затем сделайте еще десять вдохов и выдохов. Продолжайте так же считать дальше.



Пример: Вдох, выдох — считайте «раз».

Вдох, выдох — считайте «два»... и так далее — до десяти. Затем снова вдох, выдох — «раз»... и продолжайте считать таким же образом, пока не дойдете до десяти.

Переходим ко второй стадии. Теперь я хочу, чтобы вы сдвинули точку отсчета к мгновениям перед вдохами. Хотя эта перемена почти неуловима, она вносит другой акцент в способ вашей концентрации внимания на дыхании.

Пример: Считайте «раз» — вдох, выдох.

Считайте «два» — вдох, выдох... и так далее — до десяти. Продолжайте считать циклами по десять вдохов и выдохов.

На третьей стадии полностью отпустите подсчет вдохов и выдохов и просто наблюдайте за тем, как вы дышите, не прилагая никаких усилий. Наслаждайтесь переживанием, что ваше осознание полноты ощущения дыхания становится более глубоким. Обращайте также внимание на короткие паузы между вдохами и выдохами.

На четвертой, последней стадии, продолжая дышать, очень мягко сфокусируйтесь на ощущениях в кончике носа и губах. Старайтесь не напрягаться и не прикладывать усилий. Просто расслабленно концентрируйтесь на дыхании. Осознайте безмятежную энергию внутри себя и позвольте себе на несколько мгновений соединиться с этой силой, стать с ней одним целым. Почувствуйте, как далеко распространяется энергия вашей души. Ощутите в своем сердце любовь, умиротворение и покой, когда вы встречаетесь с собой как с душой и переживаете себя как душу. Это то, что вы есть... Это ваша душа делает шаг вам навстречу.

Сохраните в памяти это ощущение, когда вернетесь в настоящее. Пожалуйста, не беспокойтесь, если на ваших глазах появятся слезы — это совершенно естественно, потому что сердце, которое очень долго ощущало себя пустым, стало наполняться. Мы все проходим через это, когда наша душа соприкасается с нами. Благодаря этой медитации вы познаете безграничную силу души.

Эта особенная дыхательная медитация — замечательный способ проводить ежедневно какое-то время, ничего не делая, а просто существуя. То время, которое вы уделите наблюдению за дыханием, позволит вам не только восстановить себя физически, эмоционально и ментально, но и принесет вам ощущение мира и согласия со своей душой. У дыхания есть собственный способ постоянно напоминать вам о том, что вы должны пребывать в настоящем моменте... здесь и сейчас. Работая с дыханием, вы научитесь отпускать прошлое, перестанете беспокоиться о том, что произойдет в будущем, и уменьшите давление и напряжение повседневной жизни. Вы начнете фокусироваться на сегодняшнем дне, на том, что происходит прямо сейчас — в этот самый момент. В эти мгновения тишины вам будет легче услышать шепот своей души и понять, где обитает истинная сила духа.

Заканчивая эту часть главы, я хочу дать вам маленькое упражнение, которое вы можете делать, если у вас нет времени на более длительную дыхательную медитацию. Когда вы хотите пережить ощущение единения со своей душой или когда вы чувствуете, что жизнь становится слишком хаотичной и вам нужно сбавить темп, просто закройте глаза, положите руки на сердце, начните глубоко дышать и скажите себе: «Найди свой центр». Сделав это, вы соединитесь со своей душой и обнаружите, что способны отпустить себя и расслабиться в настоящем.

Прокладывание курса

Когда вы узнаете о своей душе и последуете за ней, начнется ваше путешествие глубоко внутрь, в особое место, и там вы найдете все необходимые инструменты, которые вам потребуются, чтобы начать думать и чувствовать изнутри. Это место, где вы не только почувствуете себя в безопасности, разговаривая со своей душой, но и сможете прислушаться к ее мудрости и затем следовать этой мудрости. Со временем вы начнете смотреть на свою жизнь, мир и на все, что вас окружает, более одухотворенно. Вы осознаете и разовьете в себе необыкновенное новое понимание, приводящее к еще большему состраданию, прощению, приятию и способности к исцелению. В этом спокойном месте вы установите свою собственную, не похожую ни на какую другую, связь с Божественным Источником и увидите, как он встраивает себя в паттерны вашей жизни. В эти периоды вы будете переживать и получать много откровений, поэтому я рекомендую вам держать под рукой дневник, чтобы заносить в него информацию о своем духовном развитии и паттернах, вплетающихся в вашу жизнь.

Когда я что-то записываю в дневник, я как будто выхожу на какое-то мгновение из безумного круговорота жизни — мир на несколько секунд замирает, пока я делаю паузу перед вдохом. Это время, чтобы поразмышлять, разобраться в своих чувствах и понять, что моя душа или жизнь пытаются мне показать. Записывая мысли, вы сознательно перемещаете их из головы на бумагу. Сам по себе процесс записывания помогает яснее увидеть то, что с вами происходит. Вы можете начать делать записи о паттерне событий и ситуаций вашей жизни, и когда он приобретет более отчетливую форму, вам будет понятно, что нужно предпринять, чтобы усилить или разрушить его.

Я храню свои дневники вот уже много лет, и время от времени, без всякой причины, с гордостью и удовольствием просматриваю их, вспоминая прожитые годы и иногда посмеиваясь над ошибками, которые я совершал. Я вижу, как вырос, и понимаю, насколько важны были для меня уроки, которые я получал на своем пути. Мои дневники помогают мне учиться на прошлом опыте и прокладывать курс в сложном лабиринте жизни. Так что если у вас еще нет дневника, предлагаю завести ваш собственный Дневник души и фиксировать свои мысли и чувства на бумаге, ведя записи о своем духовном путешествии. Пожалуйста, не беспокойтесь о том, что вы не слишком опытный писатель и ваша грамматика немножко хромает. Просто помните, что это ваш личный дневник и вам не нужно производить на кого-то впечатление, поэтому вы можете быть абсолютно честным и свободным.

Поскольку вы будете расти как душа, вы усвоите новые уроки, приобретете новый опыт, почувствуете вдохновение, услышите и расскажете много историй. Вы получите отклик на свои молитвы, и в вашу жизнь будут входить люди, привлекаемые вашей растущей осознанностью и вашими вибрациями. У вас появятся новые цели и задачи, так как ваши желания будут совершенствоваться, занятия медитацией принесут вам потрясающие озарения, вспышки интуиции и яркие впечатления будут возникать со все возрастающей ясностью и частотой, а события будут направлять вашу жизнь и изменять ее. И все это будет напоминать вам о том, кто вы есть, — и более того, показывать, как далеко вы можете пойти.

Личный дневник станет для вас лучшим другом, ведь вы будете доверять ему эти новые озарения. В своих книгах мне часто приходилось использовать материал из дневников. Надеюсь, что вы заведете собственный дневник, и тогда через много лет, обозревая свою жизнь, вы увидите, как далеко вы продвинулись.

Духовная дисциплина ведения дневника означает гораздо большее, чем просто фиксирование событий. Это способ приятно провести время с самим собой, и это поможет вам установить связь со своей душой на более глубоком уровне. Попробуйте смотреть на дневниковые записи как на форму медитативного разговора со своим внутренним «Я»: это время для того, чтобы задать вопросы своей душе, а затем — в синхронистичностях*, вспышках интуиции, озарениях и ощущениях — увидеть, как появляется ответ.

_____

* Синхронистичность — необычные совпадения нескольких внешних событий или соответствие внешнего события внутреннему переживанию, состоянию. — Прим. ред.
Подсказки по ведению Дневника души


  1. Старайтесь делать записи в дневнике каждый день в одно и то же время и желательно в одном и том же месте. Меня больше всего вдохновляют ранние часы на рассвете, но вы можете делать это, когда вам удобнее.

  2. Берите дневник с собой в поездки, чтобы вы могли записывать туда информацию о людях и местах, которые вам встретятся, о ваших переживаниях.

  3. Вы никому не должны показывать свой дневник, если не хотите. Для вас и вашей души это безопасное место, где вы можете побыть наедине с Божественным Источником.

  4. Для вашего Дневника души не существует ничего слишком мелкого или незначительного; учитывается все.

  5. Записывайте в Дневник души как можно больше счастливых воспоминаний — и тогда, если у вас будет плохое настроение, если вы будете чувствовать слабость или нуждаться в воодушевлении, вам нужно будет лишь заглянуть в ваш дневник.

Вы можете спросить, что еще вам нужно записывать в Дневник души. Вот только некоторые предложения:

,,/ Записывайте, как прошел день. Научились ли вы чему-нибудь или узнали что-то новое о себе или ком-нибудь еще? Включите в описание любые свежие мысли, которыми вы хотите поделиться с собой.

,,/ Начните записывать свои личные цели и желания.

,,/ Записывайте утверждения, которые вас действительно вдохновляют, или сочиняйте собственные.

,,/ Заносите в дневник любые молитвы или только те, на которые был получен отклик.

,,/ Записывайте вдохновляющие советы, которые вам дают другие, свои сны и озарения, полученные во время медитации.

,,/ Читая то, что вы записали раньше, сделайте заметки о новых открытиях.

,,/ Добавляйте любые символы, рисунки или образы, которые, как вы чувствуете, приходят благодаря вдохновению.

,,/ По психическим и интуитивным впечатлениям отслеживайте синхронистичности.

Ведение дневника — это не рутинное занятие; это действительно способ установить хорошие рабочие взаимоотношения со своей душой. Заканчивая очередную запись, вы будете чувствовать в себе движение духа, направляющего вас. Благодаря этому процессу начнет проявляться ваша истинная сущность. Ваши мысли обретут большую ясность, и вы сможете найти ответы на нерешенные вопросы, поскольку проникнете глубже внутрь себя. Старайтесь не подвергать анализу все, что происходит вокруг... просто ищите свой собственный путь и будьте честны с Божественным Источником так же, как с самим собой.

Назначение души

Время от времени мы все задаемся вопросами: «Кто я?», «Почему я здесь?» и даже «Куда я иду и как мне туда попасть?» Такие вопросы весьма распространены, и обычно за ними следует заявление: «Я ожидал гораздо большего!»

Знакомо звучит? Я верю, что назначением нашей души является: 1) быть всем, чем мы можем быть, и 2) прожить жизнь в соответствии с нашим высшим благом.

Каждый из нас наделен уникальными дарованиями, талантами и способностями, и мы должны делиться этим с другими, воздействовать на них и помогать им, как только можем. Как душа, вы выбрали это время, чтобы выучить несколько специальных уроков и выполнить определенные задачи. Ваши особые таланты и способности предназначены для того, чтобы помочь вам быть счастливыми, получать удовольствие от жизни, раскрыть свои истинные возможности в качестве духовных существ и стать всем, чем вы можете быть, — прекрасным продолжением Бога, Божественного Источника.

У всех нас, пока мы пребываем здесь, на этой земле, есть важная работа, и мы выбрали рождение в физическом теле для того, чтобы выполнить назначение своей души. Иногда люди могут запутаться, если они думают, что карьера, цели или задачи, связанные с ней, — это назначение их души. Но назначение души не в том, чтобы стать президентом компании, завоевать награды или спасти мир. В большей степени оно касается положительного влияния на людей и планету. Назначение моей души связано не столько с тем, чтобы стать знаменитым медиумом, писателем или учителем (к чему призывают мои способности и таланты), сколько с положительным влиянием и воздействием на других. Я верю, что мой дар заключается именно в способности отдавать, и мое назначение — совершенствовать себя как душу, чтобы стать всем, чем я могу быть в отпущенное мне здесь время.

Я помню, как много лет назад я выполнял одно замечательное упражнение из книги, рассказывающей о том, как разговаривать и взаимодействовать со своими ангелами и проводниками. Мне казалось, что это было подходящее время, чтобы спросить, почему я так сознаю свои интуитивные медиумные способности. Ребенком я был одним из тех, кого считают «особенными». Я был очень чувствительным и осознавал то, что другие люди, похоже, не ощущали или просто не замечали. Не так легко было расти с такими способностями, да еще когда тебя называют «странным», «необычным» или «ненормальным»! Я решил выяснить, почему я родился таким.

Упражнение в книге объясняло, как успокаивать ум и расширять сознание, чтобы беседовать со своими ангелами и проводниками. Я очень точно следовал инструкциям: зажег свечу и стал успокаивать свои мысли. Для этого я просто смотрел на пламя, пока не стихла болтовня в уме. Я перестал думать обо всем, что должен был сделать позже, и просто сконцентрировался на настоящем моменте. Через несколько минут я расслабился и начал соскальзывать в медитативное состояние.

Когда я почувствовал, что готов, не зная на самом деле, чего ожидать, мысленно задал вопрос: В чем мое назначение как существа, одаренного сверхъестественными способностями? Не прошло и секунды, как мой ум заполнился потоком слов, как будто кто-то открыл шлюз. Это был поразительный опыт, и я определенно не ожидал услышать то, что услышал: «Твои сверхъестественные способности подобны указке в руке учителя, стоящего перед классной доской, и их необходимо использовать как инструменты в соответствии с их назначением. Точно так же как учитель с помощью указки акцентирует внимание на определенных словах, ты должен использовать свои способности для того, чтобы указывать людям правильное направление. Твои способности — это не весь ты, а лишь небольшая часть тебя. Они будут помогать тебе приводить людей к открытию их собственной духовности».

Поток слов прекратился так же внезапно, как и начался. Я ощутил растущую во мне осознанность и начал понимать, почему я родился с повышенным уровнем восприимчивости. В этот момент я осознал, что мои способности даны мне для того, чтобы помогать людям достигать их духовной цели: быть всем, чем они могут быть.

Повзрослев, я старался избегать применения своего дара, но, что бы ни происходило, некая сила всегда возвращала меня к суровой реальности того факта, что, независимо от моего желания, мне придется пользоваться им всю оставшуюся жизнь. Примерно в это же время я заметил, что ко мне постоянно притягиваются единомышленники. Я делился с ними мудростью или предлагал им какое-то новое направление в жизни.

В течение последующих лет мой дар развился и даже претерпел изменения — то же самое произойдет и с вашими способностями, когда вы начнете свое путешествие. Мне посчастливилось узнать несколько прекрасных душ, которые оказывали глубокое влияние на все, что их окружало. Каждый человек по-своему использует данный ему от рождения особый талант или дар, чтобы установить связь с другими людьми, войти с ними в контакт и воодушевить их. Одни приносят в мир радость написанными ими комедиями, другие — сочиняемой ими музыкой, третьи — тем, что способствуют развитию доверия и самоуважения. Неважно, как они устанавливают связь с людьми и воздействуют на них, суть в том, что они делятся с ними, не выставляя никаких условий. Мне довелось встретить одну такую душу, которая обладала поразительной способностью вдохновлять других людей. Это произошло несколько лет назад, когда я учился рисовать.

Эрик, опытный преподаватель рисования, — яркий пример человека, живущего в соответствии с назначением своей души. Занимаясь с учениками, он помогает им открывать и развивать в себе художественные таланты и становиться творческими личностями. У него есть необычный способ побуждать учеников заглядывать в свои души. Он предлагает им создавать вдохновенные работы, которые оказывают глубокое воздействие на других людей, призывая и убеждая учеников погружаться глубоко внутрь себя и соединяться с их собственной творческой внутренней красотой. Наблюдать за его методом обучения так же интересно, как и быть его учеником. Если понаблюдать за ним, можно увидеть, как его живая душа излучает свет, и это вызывает всплеск энергии у людей, которые находятся рядом. Его пронизывает мощная сила духа, и для энергии, текущей через него, не существует никаких преград и границ... Он находится в потоке этой энергии. Я верю: так происходит потому, что он занимается тем, для чего предназначен, то есть помогает художникам стать всем, чем они могут быть, — с помощью своего учительского дара, творческих способностей и мастерства. И сам Эрик живет насыщенной жизнью и следует назначению своей души — быть всем, чем он может быть; и своим потрясающим талантом он оказывает благотворное влияние на человечество.

У вас тоже есть предназначение — и как бы вы ни пытались игнорировать его, вас постоянно будет притягивать то, к чему вы больше всего стремитесь в жизни, и потребность понять, кто вы есть на самом деле. Нет лучшего способа узнать свою душу, исцелить себя и установить прочную связь с Богом, чем жить согласно назначению своей души. Достигнув этого уровня, вы начнете культивировать более совершенное осознание себя. Если вы живете не в соответствии с истинным назначением своей души, вы можете страдать от недостатка самоуважения, от ощущения застоя и отсутствия интереса или чувствовать временами полную апатию. Люди, не понимающие своего предназначения, часто работают только ради того, чтобы ощущать себя в безопасности, регулярно получая зарплату. Я не утверждаю, что это неправильно, поскольку прекрасно понимаю, что мы являемся духовными существами, обитающими в физическом, материальном мире. Однако, когда вы действуете в соответствии с назначением своей души — быть всем, чем вы можете быть, — вы начинаете использовать весь потенциал вашей жизни. И тогда вы наполняетесь силой духа и становитесь энергичными и неравнодушными к жизни.

Как я уже говорил, мы все от рождения наделены особыми талантами и способностями. Да, и вы в том числе! Но вы можете спросить: «Как мне узнать, что это за способности, и как я могу их обнаружить?» Позвольте предложить вам простое упражнение, благодаря которому вы найдете свой способ существования, соответствующий назначению души. Оно поможет распознать данные вам природой таланты, и тогда вы сумеете отправиться в собственное путешествие и стать всем, чем вы можете быть.



Упражнение: Как обнаружить способности души

Возьмите лист бумаги и разделите его вертикальной чертой пополам. В левой колонке сверху напишите имя человека, которым вы восхищаетесь. Но сначала подумайте о том, действительно ли это тот самый человек, который вам нужен. Закройте глаза и, когда вы представите, что этот человек находится перед вами, спросите себя, что вас больше всего восхищает в этом человеке. Откройте глаза и запишите все, что вспомнили, ниже его имени. Это может быть его сила, смелость, профессионализм или умение смеяться. Запишите абсолютно все, что восхищает вас в этом человеке.

Закончив с этим списком, перейдите в правую колонку и подумайте о ком-нибудь, кто, как вы знаете, восхищается вами. Под его именем перечислите то, что этот человек ценит в вас, основываясь на его прошлых оценках. Возможно, это ваше остроумие, сострадание, доброта или благородство.

Теперь сравните два списка. Обратите внимание на то, что некоторые качества, записанные в левой колонке, также присутствуют и в правой. Я уверен, что все, чем вы восхищаетесь и что видите в других, является на самом деле отражением того, что скрыто внутри вас. Это хорошее начало для того, чтобы понять, как обнаружить свои необычные таланты и способности и как с ними работать.

+

Открыв в себе эти особые способности, вы сможете применять их в повседневной жизни. Они будут способствовать выявлению вашего истинного призвания. Кроме того, вас ждет награда: если вы будете следовать назначению своей души, вам будет легче добиваться чего бы то ни было, вы будете обнаруживать себя в правильном месте и в правильное время, чтобы получить возможность достичь определенной цели. Первое побуждение, которое должно у вас возникнуть, — это жить и делать то, что вы любите, а второе — начать применять свои способности прямо сейчас! Однако не пытайтесь переходить на бег прежде, чем научитесь ходить. Я бы посоветовал вам пробираться к своей цели постепенно, — по крайней мере, вы будете двигаться в правильном направлении. Наблюдая за многими людьми, которые делают то, что любят, я почти всегда вижу энергию воодушевления, радости и энтузиазма, которую они излучают. Я могу охарактеризовать их как «поистине воодушевленные» души. Я словно вижу, как они светятся изнутри.



Я стараюсь жить и действовать согласно учению Парамахансы Йогананды, который сказал: «Жить — значит быть живым. Если вы живете полной жизнью и каждый день максимально используете все свои способности и энергию, вы развиваете в себе великую силу и понимание того, что ваша душа обладает огромным потенциалом. Если бы вы использовали все, что у вас есть, не было бы конца жизни, любви, силы и мудрости, которые могли бы стать вашими».

Вот еще одно упражнение, которое поможет вам жить в соответствии с назначением души. Возьмите дневник или лист бумаги и ответьте как можно подробнее на следующие вопросы. (Не спешите и не пропускайте вопросы. Возьмите ручку и вперед!)



  1. Что вызывает во мне страсть?

  2. Какое занятие доставляло мне удовольствие в детстве?

  3. Кем я мечтал стать, когда вырасту?

  4. Говорили ли другие люди о том, что мне хорошо дается?

  5. Есть ли у меня хобби, которое доставляет мне удовольствие?

  6. Как мне сделать карьеру, если я буду заниматься тем, что мне нравится?

  7. Что меня увлекает настолько сильно, что время при этом летит незаметно?

  8. Что мне нравится читать в свободное время?

  9. Какими людьми мне хотелось бы себя окружить?

10. Что я должен сделать прямо сейчас, чтобы начать

заниматься любимым делом?

Погрузившись в мысли о назначении своей души, вы ощутите в себе пульсацию страсти. Вы начнете осознавать свою жизненную силу, а также любовь, пребывающую внутри вас, жизнь и все, что вы делаете. Это очень похоже на ощущения, которые у вас были в детстве. Видели ли вы когда-нибудь, как играют дети? Я думаю, что они живут, получая импульсы из пространства, которое оставили не так давно, — из мира духа. Они беззаботны и полны энергии. Как будто время для них не имеет значения и они еще не пойманы в ловушку физического мира. Затем проходят годы, и под влиянием образа жизни, общества, ожиданий, мнений других людей простота и непосредственность детства начинает обрастать наслоениями, и в конце концов дети забывают, зачем они пришли сюда и что у них есть душа.

Поэтому я призываю вас уделить время тому, чтобы вернуться назад и выяснить, откуда вы пришли и как вы здесь оказались. Были ли в вашей жизни случаи, в которых проявились таланты и способности души, или, может быть, они подтолкнули вас к их применению? Когда вы обнаружите, что такие случаи были, как можно скорее сделайте что-нибудь, чтобы вы могли начать жить в соответствии с назначением вашей души — быть всем, чем вы можете быть. Задайте себе те десять вопросов, которые я перечислил, чтобы обнаружить свои таланты. Вы будете находить ответы, которые существовали все время. Это не всегда легко и иногда может даже раздражать, но не отступайте. Сделав первый шаг и заглянув внутрь себя в поисках души — вашего подлинного «Я», — вы начнете создавать уникальное, присущее только вам пожизненное партнерство со своей душой, которое поможет вам в самом изумительном путешествии, называемом жизнью.





Каталог: books
books -> Боль в спине
books -> Жизнь Александра Флеминга Андре Моруа
books -> Учебное пособие. М.: Издательство Московского университета, 1985
books -> Елена Петровна Гора учебное пособие
books -> А. М. Тартак Золотая книга-3, или здоровье без лекарств
books -> Мифы и реальность
books -> Краткая историческая справка
books -> Разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание) и редуцированные диеты: будущее, прошлое, настоящее
books -> Курс лекций по госпитальной терапии, написана доступным языком и будет незаменимым помощником для тех, кто желает быстро подготовиться к экзамену и успешно его сдать. Предназначена для студентов медицинских вузов
books -> Олег Ефремов Осторожно: вредные продукты! Новейшие данные, актуальные исследования Предисловие «Человек сам роет себе могилу вилкой и ложкой»


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница