Домашние задания по физической культуре



Скачать 52.55 Kb.
страница1/22
Дата16.04.2018
Размер52.55 Kb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22

Домашние задания по физической культуре

Движение для ребенка не только жизненная необходимость, это сама жизнь. Без движения нет нормального обмена веществ, нормального роста и развития, условий для тренировки важнейших функций организма. А ведь дети, особенно городские, сейчас двигаются значительно меньше, чем их бабушки, дедушки, даже мамы и папы. И во многом виноваты мы, взрослые.

Как только ребенок подрастает, спешим научить его пользоваться лифтом, усаживаем на освободившееся место в автобусе, трамвае, метро, не возражаем, когда он подолгу сидит у телевизора. А многие ли охотно отпускают школьников в туристские или лыжные походы? Да и сами не часто радуем детей семейными вылазками за город.

Забота о детях дело не только личное, ибо здоровье каждого – это богатство нашего общества. Физическое воспитание обеспечивает работоспособность, лучшее качество труда, готовность к защите Родины. Так сугубо личная заинтересованность сочетается с социальной значимостью.

Выполнению грандиозных планов по совершенствованию народного хозяйства подчинена и реформа современной школы. Главная ее задача, если сказать кратко, – коренное, качественное улучшение образования и обучения, их интенсификация, чтобы за тот же или меньший отрезок времени дать учащимся не просто побольше знаний, а больше действительно полезных и необходимых им и обществу знаний, навыков, умений.

Но грандиозные планы, как известно, по плечу здоровым, крепким, закаленным и выносливым людям. Сильным не только физически, но и духом, обладающим светлой жизнерадостностью, высокими моральными качествами. Для их формирования совершенно необходимо физическое воспитание детей с самых первых дней их жизни. Речь идет о физической культуре в широком смысле этого слова. Нужно правильно сочетать труд и отдых, уметь плодотворно работать и активно отдыхать, рационально питаться, отказаться от вредных привычек и систематически использовать все доступные виды физических упражнений – гимнастику, ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, лыжные походы и загородные прогулки.


Физические упражнения, используемые в качестве

домашних заданий для учащихся 1 — 11 классов

Комплекс №1(А1,Б1,В1)

Комплекс №2(А2,Б1,В1)

Комплекс №3(А3,Б1,В3)



А: -развитие силы и силовой выносливости.

  1. - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований
    в подтягивании и лазанию по канату.

  2. - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований
    в упорах.

  3. - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований связанных с использованием мышц брюшного пресса и спины.

Б- развитие ловкости, прыгучести, быстроты.

1 - упражнения для подготовки к выполнению учебных требований в прыжках.




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница