Домашние задания по физической культуре


В -1 (Выполняется в каждом домашнем задании)



Скачать 52.55 Kb.
страница3/22
Дата16.04.2018
Размер52.55 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22
В -1 (Выполняется в каждом домашнем задании)

  1. Наклоны головы вперед назад вправо влево, повороты головы вправо влево.

  2. Поднимание и опускание плеч отведение и сведение, круговые движения плечами.

  3. Упражнения с палкой. Палка за головой, на лопатках, сзади на изгибах локтей, внизу сзади на прямых руках - выкруты.

  4. Перекладывание, броски и ловля набивных мячей.

  5. Упражнения с удержанием груза на голове.

  6. Наклоны и повороты туловища в различных положениях.

  7. Полуприседания и приседания.

  8. Ходьба на носках, на пятках, с поджатыми пальцами, на наружных сторонах стопы.

  9. Ходьба вправо, влево по рейке гимнастической скамейки, по шесту, канату, гимнастической палке (свод стопы должен обхватывать предмет).

  10. 3ахватываниехперекладывание мелких предметов пальцами ног и сводами ступней.

  11. Перекатывание с пяток на носки и обратно, с носков на наружные стороны стопы и пятки.

  12. Упражнения у стены (касаясь стены затылком, плечами, ягодицами и пятками).



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница