Гигиена девочки и женщины



Дата28.04.2016
Размер381 Kb.




Гигиена девочки и женщины.

С раннего детства следует обучать чистоплотности девочек и проводить гигиенические мероприятия. Они направлены на укрепление здоровья девочки и профилактику гинекологических заболеваний.

Девочку необходимо приучать к мытью рук перед пользованием туалетом, к ежедневному обмыванию наружных половых органов. Обмывание лучше проводить тёплой водой, чистыми руками, с детским мылом или использовать специальные интимные гели с растительными противовоспалительными экстрактами, обязательно в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. При появлении раздражения наружных половых органов используют настои трав (шалфея, череды, ромашки и др.). Девочки, страдающие инфекционными заболеваниями или эндокринными расстройствами, нуждаются в особом уходе за половыми органами, так как у них часто развиваются вульвовагиниты. При появлении каких–либо неприятных ощущений или выделений из половых путей девочка должна быть осмотрена детским гинекологом. Даже при отсутствии жалоб необходим осмотр детского гинеколога обязательно в возрасте 6-7 лет и повторно в 11-12 лет для своевременного выявления и лечения заболеваний половых органов или их неправильного развития.

Во все периоды жизни девочки, а во время полового созревания в особенности, важное значение наряду с соблюдением правил личной гигиены имеют гигиена отдыха, питания, одежды.

В детском возрасте повышен обмен веществ и потребность в калориях. Поэтому в рационе девочек должно быть предусмотрено, прежде всего, достаточное количество белков, содержащихся в мясе, твороге, молоке, яйцах. Количество жиров и углеводов, поступающих в организм, должно быть сбалансированным. Кроме основных питательных веществ пища должна содержать достаточное количество витаминов. Следует больше употреблять овощей и фруктов. Принимать пищу следует регулярно. Переедание не менее опасно, чем недоедание. Умеренное, рационально сбалансированное питание предохраняет от накопления избыточной массы тела, которая не только портит фигуру, но и увеличивает риск развития различных заболеваний, в том числе нарушений менструальной функции. При склонности к ожирению необходимо ограничить употребление углеводов (сладости, мучные блюда).

Особое внимание следует уделять гигиене одежды. Она должна соответствовать погоде и времени года. Лучше носить хлопчатобумажное нательное бельё. Одежда должна быть свободной, не стесняющей и сдавливающей тело. До окончания формирования скелета и таза девочкам не рекомендуется обувь на высоких каблуках.

Очень важную роль, особенно у подростков, играет правильная осанка. Так как она способствует правильному расположению внутренних половых органов. Стройная фигура и правильная осанка достигаются физической зарядкой, проводимой не только в школе, но и дома.

Продолжительность ночного сна должна быть не меньше 8-9ч., рекомендуется дневной сон в течение 1-2 ч. Необходимо придерживаться распорядка дня, способствующего закреплению условнорефлекторных связей и ритмичности физиологических от правлений.

Санитарно просветительную работу среди девочек проводят родители, педагоги, медицинские работники. Особое внимание в системе пропаганды санитарных знаний имеют беседы и лекции о половом воспитании. Необходимо разъяснять вред курения, употребления алкоголя, наркотических средств. В формировании психики девочки первостепенное значение имеют домашнее воспитание, отношение между родителями в семье.

В препубертатном периоде происходят значительные изменения в наружных и внутренних половых органах. Появляются вторичные половые признаки. Правильному физическому развитию способствуют прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, подвижные игры, регулярное и полноценное питание. Физические нагрузки должны соответствовать возможностям растущего организма, недопустима в этом возрасте тяжёлая физическая работа.

О половой зрелости у девочек свидетельствует первая менструация. С появлением менархе девочки нуждаются в особом уходе. К этому времени она должна быть осведомлена о физиологической сущности менструаций, появление которой говорит об относительной зрелости матки. Однако это вовсе не означает, что к данному моменту девушка окончательно сформировалась для того, чтобы начать половую жизнь. Раннее начало половой жизни, плохая осведомлённость о методах и средствах предохранения от беременности, недостаточное их использование увеличивают риск нежелательной беременности. При этом возрастает количество искусственных абортов и родов у подростков в условиях биологической, психологической и социальной незрелости. Искусственное прерывание беременности в подростковом возрасте связано с большим риском для здоровья, причём этот риск тем выше, чем больше срок беременности.

Продолжительность менструации у здоровых девочек обычно 3-5 дней в среднем через 28 дней, однако возможны различные колебания. В период «становления менструальной функции» (в первый год) у многих менструации бывают нерегулярными и не каждый месяц. Однако это не означает какое-то заболевание и постепенно всё нормализуется. Во время каждой менструации теряется 50-60 мл крови, некоторых беспокоят головные боли, слабость, боли в животе и пояснице. Девочка с кровотечением нуждается в обязательной консультации гинеколога.

Чтобы не пачкать бельё и одежду, необходимо использовать гигиенические прокладки, которые следует менять 4-5 раза в день. В настоящее время применяют также внутривлагалищные тампоны. Размер тампонов разный, для девочек предназначены мини-тампоны. В большинстве развитых стран врачи не рекомендуют пользоваться тампонами регулярно, тампон может находиться в организме не более двух – четырёх часов, а при воспалительных процессах в женских половых органов не пользоваться ими вовсе.

В подростковом возрасте резко усиливается потливость, по - этому желательно ежедневно принимать душ. Особенно тщательно за чистотой тела надо следить во время менструации. В менструальных выделениях хорошо размножаются бактерии, что может вызвать специфический неприятный запах. Во время менструации необходимо тщательно подмываться при каждой смене прокладки или тампона, обязательно пользуясь мылом или другими средствами для интимной гигиены. Не желательно принимать ванну, купаться в бассейне или водоёме в критические дни.

Чтобы менструация не была неожиданностью, обязательно нужно вести менструальный календарь. Во время менструации занятия физкультурой не запрещаются, необходимо лишь ограничить упражнения для мышц живота и поднятие тяжестей, не рекомендуется ездить верхом, кататься на велосипеде, следует избегать переохлаждения. Не рекомендуется употребление в пищу острых блюд, пряностей. Необходимо следить за регулярной работой кишечника. При запорах следует употреблять побольше овощей и фруктов. Мочевой пузырь нужно опорожнять каждые 3-4 ч. Переполненные мочевой пузырь и прямая кишка способствуют развитию аномалий положения половых органов, особенно матки, застойным явлениям и нарушениям менструальной функции.

Начиная половую жизнь, надо помнить, что интимные отношения могут способствовать развитию воспалительного процесса в половых органах. Его могут вызвать различные микроорганизмы, в том числе и те, которые передаются половым путём (трихомоноз, гонорея, сифилис, мико и уреаплазмоз, папилломавирусная инфекция, герпес, СПИД, и др.). Беспорядочная половая жизнь с разными партнёрами может привести к заражению венерическими заболеваниями.

В период менструации нужно воздерживаться от половых контактов, так как они могут способствовать проникновению инфекции или усилению менструального кровотечения. Половая жизнь в это время повышает риск воспалительных процессов матки и придатков, особенно при нарушении правил интимной гигиены партнёрами.

Лучшим возрастом вступления в брак считается для девушки 20 – 21 год, для мужчины 24 – 25 лет. Девушка, вступающая в брак, должна готовиться к материнству. Если молодая пара считает, что ей рано иметь детей, необходимо заблаговременно обратиться к врачу для выбора метода контрацепции.

Гигиена женщины в период перехода от половой зрелости к прекращению менструальной функции связана не только с анатомо – физиологическими изменениями в половых органах, но и с изменениями функции нервной, эндокринной, сердечно– сосудистой и других систем организма. В этот период изменяется центральная регуляция менструальной функции, снижается функция яичников, наступает ановуляция, угасает детородная функция, менструации становятся нерегулярными, редкими. В возрасте 50 лет, а иногда несколько позднее менструации прекращаются и наступает период менопаузы.

В этот период рекомендуется растительная диета с повышенным содержанием витаминов. Полезны гимнастические упражнения, умеренный физический труд, прогулки на свежем воздухе, регулярный гигиенический душ, плавание.



Для профилактики и своевременной диагностики злокачественных образований половых органов и молочных желез, необходимы регулярные профилактические осмотры 2 раза в год.



Отделение общественного здоровья

помощник врача-гигиениста Русакович А.Г.
Каталог: docs -> news -> 2014
2014 -> Божественный огонь или пища богов. Поговорим о хурме. Латинское название рода Diospyros, имеет греческое происхождение. Его можно перевести как «пища богов»
2014 -> Болезнь сердца стенокардия (грудная жаба)
news -> Алгоритмы консультирования лиц с рискованным сексуальным поведением
news -> Случаи заболевания регистрируются в течение всего года, но сезон простуд и гриппа
news -> Как распознать у себя авитаминоз: симптомы, признаки, лечение, профилактика
news -> Инфекции, против которых проводятся профилактические прививки
news -> Проводится ревакцинация поддерживающая прививка
news -> 23 октября 2015 года


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница