Гигиена и питание беременной женщины и родильницы



Дата29.04.2016
Размер0.57 Mb.
Просмотров1480
Скачиваний0

Гигиена и питание беременной женщины и родильницы

Никулин М.Ю.

212 гр.


ОГЛАВЛЕНИЕ
ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ

Гигиена………………………………………………………………………………………………....……3

Питание………………………………………………………………………………………………………4

ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД

Гигиена………………………………………………………………………………………………………6

Питание………………………………………………………………………………………………………8


СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………..…………………………………......10

ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ
ГИГИЕНА

Охрана здоровья беременной женщины является задачей женской консультации, которая берет ее на учет. С самого начала беременности врач женской консультации ведет за женщиной наблюдение вплоть до родов и после них. В женской консультации проводятся все мероприятия по дородовой (антенатальной) профилактике: женщину знакомят с правилами гигиены беременной, она получает советы относительно режима дня, питания, одежды и т. д.

Гигиена беременности представляет собой комплекс мероприятий, цель которых — сохранить здоровье беременной, способствовать развитию здорового плода и довести беременность до нормального разрешения. Дородовая профилактика осуществляется женской консультацией, которая знакомит женщину с основами личной гигиены в быту и на работе.


Патронажная сестра консультации посещает беременную или родильницу на дому и здесь дает советы, как правильно использовать дородовой и послеродовой отпуск, обучает женщину правильному уходу за собой и за будущим ребенком, оказывает надлежащую помощь и после каждого своего посещения сообщает врачу о состоянии беременной или родильницы и замеченных у нее изменениях.

При нормальном течении беременности женщина для проведения родов поступает в родильный дом. Беременные же с различными отклонениями от нормы задолго до начала родов поступают в специальные отделения патологии беременности, имеющиеся в родильных домах. Роды происходят под наблюдением и с помощью специального персонала — врачей и акушерок.1c:\documents and settings\admin\рабочий стол\60565069.jpg

Личная гигиена — это прежде всего чистота всего тела. Чистая кожа хорошо поглощает кислород, выделяет углекислоту и вредные для организма вещества. Это облегчает работу легких и почек. Почки в период беременности функционируют с большей нагрузкой, так как в организм поступают продукты обмена не только самой женщины, но и плода.

Чем опрятнее женщина, тем лучше протекает беременность. Беременной следует как можно чаще принимать теплый душ и менять нательное и постельное белье. Ванну можно принимать в течение всей беременности, исключая последний месяц.c:\documents and settings\admin\рабочий стол\gigiyena-polosti-rta-osobenno-vazhna-vo-vremya-beremennosti-660x330.jpg

Каждое утро и перед сном необходимо тщательно мыть с мылом руки, лицо, шею, грудь и чистить зубы. Испорченные зубы обычно содержат множество болезнетворных микробов, у беременной женщины они могут служить источником инфекции и вызывать тяжелые осложнения в послеродовом периоде. Посещение зубного врача каждой беременной крайне необходимо даже в тех случаях, когда зубы не болят. Ибо ей нужна полная санация полости рта.

Важно соблюдать три момента: очищение, питание и защита от внешних влияний. Как ни странно, не все умеют даже руки правильно мыть, хотя эти навыки стали автоматическими с малых лет. В этом легко убедиться, если вы после мытья рук посмотрите на полотенце: на нем найдете отпечатки пальцев. Больше всего загрязняются щели под ногтями, где врачи находят возбудителей заразных заболеваний. Поэтому тщательное, с мыльной пеной мытье рук под текущей струей воды является обязательным: микробы, находящиеся на коже, смываются механически .

В гигиенических целях беременной и родильнице раз в неделю нужно брить волосы в подмышечных впадинах и каждое утро обмывать их теплой водой. Такая процедура необходима потому, что в этих местах, тела чаще скапливаются бактерии и грибки, создающие неприятный запах. Попав во время кормления в рот ребенка, они могут вызвать у него заболевание, так называемую молочницу, и, кроме того, трещины и мацерацию (размачивание) сосков у матери.2
ПИТАНИЕ


Питание в течение всех девяти месяцев беременности представляют серьезную нагрузку для женского организма. Поэтому во время беременности организм женщины работает с повышенными нагрузками.


Увеличивается объем крови, повышенный уровень эстрогенов расширяет кровеносные сосуды, и сердцу приходится активно трудиться, чтобы поддерживать кровообращение в норме. Правильное питание во время беременности восстанавливает силы организма, но для этого важно соблюдать определенные правила:


  1. Выпивать минимум 1,5 литра воды в день.

  2. Регулярно питаться. Есть будущая мама должна часто, но понемногу. В пищу не следует допускать чрезмерно большого количества белков и жиров. При появлении нарушений со стороны ЖКТ обратиться к врачу.

3. Питание во время беременности должно быть сбалансированным и витаминизированным.

На протяжении всех 9 месяцев беременности и после родов особенно важно питаться разнообразно. Помимо белков, жиров и углеводов в рационе будущей мамы должны присутствовать важные микроэлементы, такие как фолиевая кислота, железо, кальций, магний.3c:\documents and settings\admin\рабочий стол\1400751651647.jpg

Какое количество белков, жиров, углеводов и микроэлементов должно быть в суточном рационе беременной?



Количество белков и жиров вводится в суточный рацион из расчета 1,5—2 г на 1 кг массы тела женщины. Углеводы, как основной энергетический материал и источник образования жиров, должны составлять не более 500 г в,сутки (при ожирении количество углеводов уменьшается до 300-—400 г в сутки). Для профилактики поздних токсикозов беременных поваренную соль во второй половине беременности необходимо ограничивать до 5 г в сутки, жидкость до 1—1,2 лав последние недели — до 0,8 л в сутки. Количество микроэлементов, источниками которых являются молоко, творог, яйца, печень, мясо, хлеб, орехи, гречневая и ячменная крупа, свекла, горох, во второй половине беременности должно составить: кальция — 1,5—2 г, фосфора — 2 г, магния — 0,5 г, железа — 15— 20 мг в сутки.

Каково значение витаминов для беременной?



В пищевом рационе беременной особенно необходимы витамины, входящие в состав ряда ферментов и выполняющие в организмечфункцию катализаторов процессов обмена веществ. При недостатке витаминов, поступающих в организм беременной с продуктами молочно-растительного происхождения, следует назначать готовые лекарственные формы.

Каково значение и суточная потребность витаминов А, РР, С, Е для беременной?



Витамин А (каротин) оказывает влияние на слизистую оболочку матки, способствует ее регенерации, что особенно важно в послеродовом периоде. Суточная доза — 5000 ME, в последние месяцы беременности — 10000—20000 ME.

Витамин РР (никотиновая кислота) участвует в процессах метаболизма половых гормонов, в малых концентрациях оказывает угнетающее действие на сократительную функцию беременной матки. Суточная доза — 18—25 мг.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — мощный катализатор окислительно-восстановительных процессов в организме, потенцирует действие эстрогенов, усиливает влияние питуитрина и маммофизина на сокращение матки. Суточная доза — 100—200 мг.

Витамин С участвует в регуляции кальциевого и фосфорного обмена, применяется в акушерской практике для профилактики рахита у плода. Суточная доза — 1000 ME.

Витамин Е (токоферол) играет большую роль в нормальном течении беременности (витамин плодовитости), недостаток его приводит к нарушению функции половых органов, иногда к гибели плода и выкидышу. Суточная доза — 20—25 мг.

Каково значение и суточная потребность витаминов группы В для беременной?



Витамин Bj (тиамин) участвует в регуляции обмена эстрогенных гормонов, синтезе ацетилхолина, способствует правильному обмену веществ в нервной системе, печени, регулирует водно-солевой обмен. Суточная доза —10—20 мг.

Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормальному течению беременности и родов, применяется для предупреждения угрожающего прерывания беременности, усиливает окислительно-восстановительные процессы в организме. Суточная доза — 2—3 мг.

Витамин В6 (пиридоксин) необходим при обмене незаменимых аминокислот (гистамина и триптофана). Суточная доза — 5 мг.

Витамин В12 (цианокобаламин) эффективен при анемиях, вызванных заболеваниями желудочно-кишечного тракта и печени, усиливает выделение гормона роста. Применяется при гипотрофии плода. Суточная доза — 0,003 мг.4
ПОСЛЕРОДОВОЙ ПЕРИОД
Послеродовой период продолжается 6-8 недель. В течение этого времени организм женщины постепенно возвращается к тому состоянию, в котором он находился до беременности. Исключение составляют молочные железы, функция которых резко усиливается в связи с необходимостью грудного вскармливания ребёнка.

При нормальном течении послеродового периода общее состояние родильницы, как правило, хорошее. Аппетит, вначале пониженный, через несколько дней после родов, особенно у кормящих женщин, восстанавливается. c:\documents and settings\admin\рабочий стол\5046.jpg

Температура тела не бывает выше 37°С. В связи с восстановлением дородового положения диафрагмы, ёмкость лёгких увеличивается, дыхание становится более глубоким. Сердце принимает обычное положение, артериальное давление нормализуется, пульс становится ритмичным, полным, достигает 70—80 ударов в минуту, лишь у некоторых родильниц преобладает замедление его до 60 ударов в минуту при удовлетворительном наполнении.

Вследствие расслабления брюшного пресса и вялости кишечника мускулатуры родильницы обычно страдают запорами. Иногда опорожнению кишечника мешают развивающиеся во время беременности отёчные геморроидальные узлы и трещины заднего прохода. Определённую роль в восстановлении функции кишечника играют правильное питание, которое до 3—4 дней после родов должно быть калорийным, но с ограниченным количеством клетчатки, а также активные движения с периодическими поворачиваниями с боку на бок. Родильницам следует помнить, что если мочевой пузырь или прямая кишка переполнены, то матка смещается вверх и сокращение её задерживается.

За 3—5 месяцев после родов женщина теряет те 8—12 кг, на которые возросла её масса во время беременности. Потеря массы тела происходит в такой последовательности: около 5 кг — сразу после родов за счёт плода, последа и околоплодных вод, 3—5 кг — в течение 1-й недели за счёт выделения значительного количества жидкости и электролитов и 3—5 кг — в течение последующих 3—5 месяцев за счёт фазного расплавления жира в области живота, ягодиц и верхней трети бёдер.
ГИГИЕНА

Главная цель личной гигиены в послеродовом периоде — ограждение родильницы от инфекций и содействие нормальному функционированию её организма.


Болезнетворные микробы могут быть занесены на половые органы родильницы с соседних участков тела или с рук, грязного постельного белья, предметов ухода; источником заражения могут явиться и высохшие кровянистые выделения, если они ежедневно не смываются с наружных половых органов. c:\documents and settings\admin\рабочий стол\thumb_800x600_10_w.jpg

Вот почему очень важно соблюдать строгую чистоту: ухаживать за полостью рта, мыть руки с мылом перед каждым кормлением и приёмом пищи, коротко стричь ногти, часто менять бельё, дважды в день подмываться (в первый день после родов с помощью акушерки) слабым дезинфицирующим раствором перманганата калия (марганцовки).

В момент выписки матери и ребёнка из стационара важно помнить о строгом соблюдении режима, к которому родильница привыкла в родильном доме, и правил личной гигиены.

Какие же наиболее важные правила личной гигиены должна соблюдать родильница в домашних условиях?

Прежде всего дома к моменту выписки матери с ребёнком должны быть наведены чистота и порядок. В комнате, где будут жить мать и ребёнок, не должно быть лишней мебели, ковров, домашних птиц, животных. Комнату следует часто проветривать, в ней нельзя курить, сушить пелёнки, хранить грязное бельё.

Не приходится говорить, насколько важна для покоя и предупреждения инфекции отдельная постель для родильницы. Постельное и нательное бельё следует менять не реже 2 раз в неделю, причём на постель поверх простыни кладут чистую клеёнку и проглаженную подстилку.

Так как восстановление слизистой оболочки матки заканчивается лишь на 25— 30-й день после родов, в это время нельзя принимать ванны (вместе с водой во влагалище могут попасть болезнетворные микробы). Лучше всего ежедневно принимать душ или, мыться теплой водой с мылом. Посещать общую баню можно лишь спустя 6—8 недель после родов. В послеродовом периоде нельзя купаться в реке, озере, море.

Особенно тщательно женщина должна следить за чистотой наружных половых органов. Ей необходимо 2 раза в день (утром и вечером) подмываться тёплой кипячёной водой с мылом, одевать бельё, хорошо проглаженное горячим утюгом. Кроме того, на наружные половые органы накладывают прокладку из мягкого стиранного и проглаженного полотна. Назначение её — впитывать выделения из половых путей. Прокладку можно приготовить также из полосок стерильной гигроскопической ваты, обёрнутых стерильной марлей или широким бинтом. В аптеках можно приобрести готовые стерильные прокладки.

Женщина должна носить хлопчатобумажный бюстгальтер для кормящих матерей с застёжкой спереди, поддерживающий молочные железы. Свисание или тугое сдавливание их приводит к плохому опорожнению желёз, застою и уменьшению выработки молока. Бюстгальтеры следует менять ежедневно, обязательно кипятить и проглаживать горячим утюгом.


Огромное значение для родильницы после выписки из роддома имеет посещение женской консультации. При нормальном течении послеродового периода обязательно посещение консультации трижды (после выписки, в середине и конце послеродового периода). При наличии послеродовых осложнений посещение консультации должно быть немедленным. Квалифицированный совет врача и помощь помогут избежать тяжёлых послеродовых осложнений.c:\documents and settings\admin\рабочий стол\1a-1a-beremenost2.jpg

Среди многих женщин бытует мнение, что во время кормления ребёнка грудью нельзя забеременеть. Такое мнение ошибочно. Действительно, у большинства кормящих женщин созревание яйцеклеток в яичниках не происходит (в связи с чем и отсутствует менструация), а потому мало шансов на оплодотворение. Однако спустя 8—10 недель после родов, у некоторых кормящих женщин может наступить созревание яйцеклетки и без видимой менструации, а стало быть, возможна и беременность.


Женщины должны избегать наступления новой беременности, пока продолжается период кормления грудью, так как она неблагоприятно отражается на здоровье женщины.


Поэтому желательно в течение кормления грудью пользоваться противозачаточными средствами, обсудив предварительно с участковым гинекологом конкретное применение одного из них.

Здоровая женщина при нормальных условиях жизни может без ущерба для здоровья рожать с промежутками приблизительно в 3 года (девять месяцев на вынашивание плода, год на кормление и год на отдых).5
ПИТАНИЕ

Кормящая мама вместе с пищей должна получать ежедневно не менее 3200 ккал. Важен и тот факт, что количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов должно быть сбалансированным. Так, в самые первые два дня после родов еда должна легко усваиваться. Далее маме можно назначить специальную диету, где будут преобладать кисломолочные и белковые продукты. Должны быть в рационе женщины и свежие фрукты и овощи. Но главное, пища должна быть богата микроэлементами и витаминами.



Что нельзя есть кормящей маме?

Следует исключить из рациона питания все острые, жирные, жареные, копченые блюда. Особенно это касается консервов и колбасы. Такие продукты как мед, цитрусовые, клубника, шоколад, кофе, рыба могут вызвать у ребенка аллергию. Эти ограничения и настрой на правильное питание помогут и сбросить пару лишних килограмм жира, которые накопились за время беременности. Но, помни: соблюдать диету для похудания сразу после родов нельзя! Если ты сильно набираешь вес, просто исключи из своего меню жирные и калорийные продукты, такие как: сметана, майонез, жирное мясо, орехи, шоколад, сладости и картофель.кормящая мамаc:\documents and settings\admin\рабочий стол\tk3s_102ti0222419_custom_0x0.jpg



Питаться кормящей маме следует часто – 4-5 раз в день. Женщина может также продолжить прием витаминов, которые принимала во время беременности. Не следует забывать и о водном балансе. Послеродовое питание предусматривает и то, что маме нужно пить не менее 2-3 литров жидкости в день. Лучше всего если это будет очищенная негазированная вода. А вот все алкогольные напитки, в том числе и пиво, категорически запрещены. Желательно исключить и курение.

Советы по послеродовому питанию

Молодым мамам врачи советуют питаться как можно проще. Не стоит фантазировать и изобретать трехслойные салаты и пироги. Готовь простые блюда и закуски. Но, помни, что ешь за двоих. Поэтому заботься о себе. Это означает, что кушать надо по графику и не пропускать приемы пищи. Ведь от этого зависит не только твое здоровье, но и здоровье малыша. Помни, после родов и в период кормления грудью твой организм нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах, таких как: кальций, фолиевая кислота, железо, магний, витамины А, В6, С, D и цинк.

Качество питания женщины в период кормления грудью важно не только для ее здоровья, но и для полноценности грудного молока. Кстати, специалисты рекомендуют согласовывать режим питания матери со временем кормления ребенка. Лучше всего принимать пищу перед каждым прикладыванием сына или дочки к груди. Это как раз и способствует лучшей выработке молока. Тем более, что обычно перед кормлением ребенок спит, и мама может спокойно приготовить себе пищу и насладиться процессом.6

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:




  1. Мать и дитя: [http://www.detki-mama.ru/beremenn]

  2. Женщина от и до: [http://www.woman-otido.ru/ber-gigiena.php]

  3. Мой ребенок: [http://www.moy-rebenok.ru/zhurnal/beremennost/pitanie-vo-vremja-beremennosti/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=kry_ya_poisk_6&utm_term=pitanie_beremennoj]

  4. Сто советом медсестре по уходу за больным: [http://www.bibliotekar.ru/449/231.htm]

  5. Первая беременность: [http://pregnancy.ucoz.com/publ/poslerodovoj_period/1-1-0-257]

  6. Клуб счастливых мам: [http://mama.ua/9787-poslerodovoe-pitanie-rekomendatsii-128/]

1 Мать и дитя: [http://www.detki-mama.ru/beremenn]

2 Женщина от и до: [http://www.woman-otido.ru/ber-gigiena.php]

3 Мой ребенок: [http://www.moy-rebenok.ru/zhurnal/beremennost/pitanie-vo-vremja-beremennosti/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=kry_ya_poisk_6&utm_term=pitanie_beremennoj]

4 Сто советом медсестре по уходу за больным: [http://www.bibliotekar.ru/449/231.htm]

5 Первая беременность: [http://pregnancy.ucoz.com/publ/poslerodovoj_period/1-1-0-257]

6 Клуб счастливых мам: [http://mama.ua/9787-poslerodovoe-pitanie-rekomendatsii-128/]



Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал