Хронический стресс



Скачать 179.5 Kb.
страница1/5
Дата14.10.2018
Размер179.5 Kb.
  1   2   3   4   5

Хронический стресс


Стресс. Мы его чувствуем, мы говорим о нем с друзьями, мы считаем его виновником своих неудач. А делаем ли мы хоть что-нибудь, чтобы устранить его? Многие из нас полагают, что стресс неизбежен для людей, ведущих динамичный, напряженный образ жизни.

В некоторой степени это правда. Каждый день нам приходится справляться с тысячей различных дел. Мы строим карьеру и стремимся завоевать свое место под солнцем. Наши семьи нуждаются в нашей поддержке; наши мобильные устройства не дают нам покоя ни днем, ни вечером. Нужно зарабатывать деньги, нужно ходить на деловые встречи – с нынешними пробками в городах нелегко всюду вовремя успевать. Кроме того, мы стараемся посещать спортзал и хоть иногда проводить время с друзьями. Одна только необходимость правильно спланировать свое время уже вызывает стресс.

И это все в обычные дни. А добавь еще различные важные события – болезнь любимого человека, сокращение на работе, вступление сына или дочки в вуз, забота о престарелых родителях, свадьбы, переезды и т.д. и т.п. Стресс накапливается, как снежный ком.

Как определить – много стресса в нашей жизни или нет? Все зависит от того, как расценивать – и воспринимать – события: от самых незначительных до по-настоящему судьбоносных. Мы с рождения знаем, что избыток стресса отрицательно сказывается на нашем здоровье и самочувствии. А понимаем ли мы природу стресса? Знаем ли мы, почему следует бороться с ним и управлять им?

Поняв какие физиологические реакции вызывает стресс в организме человека, вы откажетесь впускать его в свою жизнь. Давай узнаем, как можно снизить уровень стресса в тех ситуациях, которые мы контролируем, и научимся управлять стрессом в тех ситуациях, которые находятся вне пределов нашего контроля.



Каталог: storage -> app -> uploads -> public -> 592
public -> Основным средством поддержания здоровья и хорошего самочувствия школьников является урок физической культуры. Рекомендации по повышению физической активности школьников разработаны Министерством образования Финляндии с учетом определенной позиции по
592 -> Невеселая троица: грипп, орви, орз
public -> 83 А. А. Звягин, А. В. Почивалов, Е. Д. Черток
public -> Памятка для населения по профилактике клещевого энцефалита и болезни лайма
public -> По профилактике вич инфекции и спида на 2016/2017 учебный год. «Вместе принять вызов, Плечом к плечу с девизом: «Поборемся со спидом, и победим аспида»
public -> По профилактике вич инфекции и спида на 2015/2016 учебный год. Спид только вслушайтесь
592 -> Кофе и Красота


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница