Игровой массаж (технология здоровьесбережения по М. Ю. Картушиной)



Скачать 52.22 Kb.
Дата04.10.2017
Размер52.22 Kb.
Просмотров12
Скачиваний0

Игровой массаж

(технология здоровьесбережения по М.Ю.Картушиной)


Здоровье складывается из мелочей.

Из здоровых привычек: с удовольствием ложиться спать и бодро просыпаться, зарядки , готовности мыть руки и умываться с удовольствием , тщательного пережёвывания пищи и полоскания рта после еды.

Из ритуалов здоровья : режима дня, завтраков и обедов, уборки помещения.

Ребёнку интересно быть здоровым. Но для этого должен существовать принцип – всё здоровое делается с удовольствием. А что может вызвать этот эффект? Приятные ощущения, красота, азарт, а вместе с тем, чувство того, что становишься сильнее, умнее, вызываешь уважение у близких, чувство собственной значимости – «Я уже большой».

А ещё интересно - когда незнакомо, таинственно, загадочно. Сюрприз, игра!!!

Интересно, когда о здоровых привычках говорят не пафосно, когда слышишь не нотации, а всевозможные прибаутки.

Здоровье складывается из умения оценить своё самочувствие , из особых форм внушения («Я могу! Я хочу стать сильнее!») , из внимания к образу здорового человека и стремления быть таким.

Есть одно золотое правило организации жизнедеятельности в детском сообществе: «можно делать всё, если это не мешает окружающим и не опасно для здоровья».

Выбирая технологии здоровьесбережения для работы с детьми в старшей группе и основываясь на медицинских показаниях и диагностике по физическому развитию детей, мы пришли к выводу, что игровой массаж более подходит для наших детей.

Тысячи лет назад тибетские врачеватели установили, что на ладони рук и подошвы ног выходят своеобразные сигнальные точки почти всех органов.

Именно поэтому нам приятно хлопать в ладоши, ходить босиком – бессознательно посылать положительные сигналы сердцу, легким, печени, почкам, желудку, другим органам.

Приемы массажа, разработанные врачами древности, полезны не только больному, но и здоровому человеку. И если взрослый человек сам понимает, что массаж и самомассаж необходимы для здоровья, то ребенок может этому научиться благодаря опытному воспитателю, педагогу.

Обучение простейшим массажным приемам происходит в игре. Дети выполняют массаж, сами одновременно являются персонажа сказки, развлечения, путешествия. Они могут быть и Лисонькой, и снеговиком, Петушком или веселым лягушонком. Малыши закрепляют в игре навыки правильного выполнения элементарного самомассажа, развивают мелкую мускулатуру пальцев рук.



При проведении массажа рекомендуется обучать детей не надавливать с силой на указанные точки, а массировать их мягкими движениями пальцев, слегка надавливая или легко поглаживая. Массирующие движения следует выполнять в направлении от периферии к центру (от кистей рук к плечу и т. д.). При массаже пальцев рук следует использовать следующие приемы:

  1. вытягивание каждого пальца и надавливание на него;

  2. растирание пальцев одной руки пальцами другой, как бы надевая на каждый пальчик колечко.

При массаже других частей тела используем приемы:

    • поглаживание,

    • растирание,

    • разминание,

    • поколачивание.

Ожидаемые результаты применения массажа:

в образовательном направлении:

  • усвоение правил (знание того, что движения необходимо производить по ходу тока крови, не массировать лимфатические узлы)

  • умение овладеть простейшими приемами;

в оздоровительном направлении:

  • расширение капилляров кожи;

  • ускорение циркуляции крови и лимфы;

  • усиление функций потовых и сальных желез;

  • влияние на обменные процессы;

  • улучшение подвижности связочного аппарата;

  • побуждение к активности;

в воспитательном направлении:

  • тонизирующее влияние на центральную нервную систему;

  • развитие положительных эмоций.

Начиная со второй младшей группы, мы используем следующие виды массажа:

  • массаж стоп:

    • ходьба по массажным коврикам, по камешкам, по ребристым дорожкам;

    • самомассаж стоп (после сна в игровой форме «Поиграем с ножками», «Пальчики на ножках как на ладошках», см. Приложение);

    • катание стопами различных предметов (гимнастическая палка, массажный мяч, орехи, специальные тренажеры, самодельные тренажеры).

К сведению! Для снятия усталости ног нужно сто раз ударить кулаком по подошвам ног – японское упражнение «Стократное ударение по подошвам ног».

  • массаж рук и пальцев рук:

    • самомассаж в игровой форме «Строим дом», «Прогулка», «Рукавицы», «Мышка»;

    • многочисленные пальчиковые гимнастики;

    • массаж рук и пальцев рук с помощью специальных тренажеров, с помощью одного и двух грецких орехов;

    • ходьба по массажным коврикам и дорожкам (упор на руки).

К сведению! Связь пальцев с органами:

  • большой палец – легкие и печень;

  • указательный – пищеварительный тракт, печень, толстая кишка;

  • средний – сердце, кровообращение, секс;

  • безымянный – нервная система, здоровье в целом;

  • мизинец – сердце, секс, тонкий кишечник;

  • ладонь – в центре точка повышения активности.

Скорая помощь:

  • при сердечном приступе рекомендуется надавить большим пальцем в центр ладони;

  • утоление нервной усталости – массаж мизинцев до полного расслабления;

  • сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем – улучшает запоминание важных вещей;

  • устранение психической напряженности – круговые движения орехами в каждой ладони; сцепить руки над головой, наклонять тело в обе стороны попеременно;

  • проверка функции печени – при напряженных разогнутых пальцах руки согнуть указательный в виде крючка;

  • активизация функции печени – растягивать зацепленные друг с другом указательные пальцы в противоположные стороны перед грудью;

  • простуда, зубная боль, переутомление глаз, желудок, кишечник, красивая кожа – точка между большим и указательным пальцем, нажимать большим пальцем другой руки или орехом делать круговые движения (30 раз для точки каждой руки).




    • массаж спины:

        • игровой взаимомассаж «Дождь», «Поезд», «Барабан»;

        • массаж специальными и самодельными массажерами;

        • массаж гимнастическими палками;

        • массаж при выполнении перекатов на спине «Качалочка» вперед – назад, в стороны;

        • упражнения на мяче (большом)

  • массаж лица и биологически активных точек (профилактика простуды):

    • игровой самомассаж «Бурундук», «Наступили холода», «Пчела», «Нарисуем лицо», «Снеговик» и др.;

      • массаж тела и ног:

        • игровой самомассаж «Лисонька», «Лягушата», «Мочалочка»;

        • массаж специальными и самодельными массажерами;

        • растирание массажными рукавичками;

        • выполнение упражнений «Бревнышко», «Змея».




К сведению! Упражнения для красивых глаз.


          1. Массируют все пальцы рук до расслабления (мизинцы и указательные – 3минуты, остальные – по одной минуте).

          2. Массируют все пальцы ног до расслабления (указательные – 2 минуты, остальные – по одной минуте).

          3. Точка в центре ладони – сильное нажатие 50 секунд 3 раза (точка жизненной энергии).

          4. Внутренние уголки глаз нажать большим и указательным пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.

          5. Наружные уголки глаз нажать большими пальцами 2-3 раза, одноминутное нажатие.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал