Исследовательский проект «Как избежать гиподинамии и сколиоза в школьном возрасте, используя здоровьесберегающие технологии»


Примеры здоровьесберегающих технологий



Скачать 78.17 Kb.
страница5/5
Дата08.11.2018
Размер78.17 Kb.
1   2   3   4   5
Примеры здоровьесберегающих технологий.

По времени проведения:

  1. Утренняя зарядка

  2. Небольшие физминутки в школе/университете/работе

  3. Дневная разминка после долгой работы с уроками/компьютером

  4. Зарядка перед сном


По типу упражнений:

  1. Зарядка для пальцев

  2. Двигательно-речевые физкультминутки (Они способствуют развитию громкой речи, тренируют память, снимают утомление, рифма стихов развивает слуховое восприятие детей. Дети произносят стихотворный текст и в соответствии с ним выполняют движения)

  3. Гимнастика для глаз

  4. Простые упражнения (приседания, отжимания, стойка в планке, вис на турнике, упражнения с гантелями)




  1. Исследования на начало учебного года

Для наших исследований мы выбрали учащихся из разных классов, которых можно видеть ниже в сводной таблице



Фамилия и имя

Класс

Воз-раст

Рост / вес

Нормативы

(доп. Исследо-вания)

Подт.

Отжим.

Прыжок

в длину

30

м

60

м




Иван Иванов



13

160/46

3

12

173

6,1

12,3

Активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, спорт


























































































Исходя их проведенных исследований, а также из ежедневных наблюдений выяснилось, что у ____ и у _____ наблюдается сколиоз, у ___ имеется гиподинамия. У остальных же ничего не было обнаружено.


(тут можно провести опрос у всех учащихся, есть ли у них, по их мнению, вышесказанные заболевания и сделать статистику)


  1. Внедрение здоровьесберегающих технологий в повседневную жизнь

Исходя из характеристик каждого из исследуемых человек, мы подобрали для них индивидуальные упражнения, которые каждый из них должен выполнять в течении n-ного количества времени. Постепенно мы будем проводить обследование их физических качеств, доказывая эффективность здоровьесберегающих технологий.




Фамилия и имя

Внедренные здоровьесберегающие технологии

Время суток, тип деятельности(?)

Название упражнений

Иванов Иван

Утро, после пробуждения

Отжимания, приседания

Утро, дорога в школу

«Спортивная ходьба»

День, во время занятий

«Зарядка для пальцев», периодически – «Разминка для глаз»

После выполнения уроков и длительной работы за ПК

«Разминка для глаз»

День, после школы и выполнения уроков

Дневной сон (40-50 минут)

(Пример таблицы, очень «сырой» вариант)

(фотографии с тем, как ребята занимаются упражнениями, как мы проводим измерения и т.п.)


  1. Проверка результатов внедрения здоровьесберегающих технологий

Спустя n-ное количество времени мы решили провести замеры, и вот что у нас получилось



(таблица)
Исходя из нее можно сделать вывод, что на настоящее время прирост не совсем заметен, так как исследования проходили за короткий промежуток времени, ребята не успели привыкнуть к новым ежедневным упражнениям и пр.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница