Как сохранить сердце здоровым



Скачать 22.57 Kb.
Дата01.05.2016
Размер22.57 Kb.
Как сохранить сердце здоровым

Здоровье и физическое развитие ребенка
Сердце — жизненно важный ор­ган человека. Оно обеспечивает кровью, а следовательно, питатель­ными веществами и кислородом наш организм. Вот почему сердце надо бе­речь с детства.

Специалисты-физиологи дают ре­комендации, как сохранить сердце ребенка здоровым.

- Приучайте ребенка соблюдать ре­жим дня, так как привычный рас­порядок способствует ритмичной и слаженной работе сердца и все­го организма.

- Разумно чередуйте умственные нагрузки с физическими упраж­нениями, что позволит избежать переутомления и сохранить серд­це здоровым.

- Следите за тем, чтобы ребенок хорошо высыпался, так как пол­ноценный сон дает возможность сердцу отдохнуть и набраться сил.

- Обеспечьте ребенку полноцен­ное, богатое витаминами, разноо­бразное и регулярное питание, необходимое для правильного развития и нормальной работы сердца.

- Не перекармливайте ребенка, не заставляйте его есть насильно, так как вес — прямая угроза сердцу.

- Приучайте ребенка больше дви­гаться.



Утренняя гимнастика, пешие прогулки, подвижные игры, занятия в спортивных секциях, посильные физические нагрузки благоприятно влияют на работу сердца.

- Помните: чрезмерные физиче­ские нагрузки в сочетании с не­регулярным и неполноценным питанием приводят к напряжен­ной работе сердца детей и несут реальную угрозу их здоровью.

- Старайтесь уделять больше вни­мания проблемам ребенка, хотя

они и кажутся вам порой незна­чительными. Помогайте ему сове­том в трудных для него ситуациях, чаще говорите о том, как вы его любите, как он вам дорог.



Ваша любовь позволит ему чув­ствовать себя более защищенным.

- Вселяйте в ребенка веру в свои силы, воспитывайте у него добро­желательное отношение к окру­жающим.



Это поможет малышу избежать отрицательных эмоций, которые так вредны для сердца и сосудов.

- Воспитывайте у ребенка негатив­ное отношение к курению, упот­реблению алкоголя и наркотиков, внушайте ему, что эти вещества пагубно влияют на организм че­ловека. Рассказывайте детям о вредности таких веществ.



- Следуйте предписаниям врача и следите, чтобы во время болезни ребенок соблюдал домашний ре­жим до полного выздоровления, а затем избегал примерно в течение двух недель значительных фи­зических нагрузок (уроков физ­культуры, занятий в спортивных секциях и т.д.).

- Помните: болезнь легче преду­предить, чем лечить. Ваш ребенок должен проходить диспансериза­цию каждый год. Если нет такой возможности, сами отведите его в поликлинику к педиатру.



Вовремя обнаруженные отклоне­ния в деятельности сердца позволят избежать более серьезного заболе­вания.

- Никогда не занимайтесь самоле­чением ребенка! Не давайте ему лекарств, принимаемых взрослы­ми.



Назначать лекарство и лечить ре­бенка должен только врач!

- Если у ребенка выявлены какие-либо функциональные отклоне­ния в деятельности сердца, не па­никуйте, не внушайте ему, что он болен.



- Выполняя все рекомендации вра­ча, не ограждайте ребенка от по­сильной физической нагрузки.

- Помните: многие инфекционные заболевания (ангина, грипп и др.) дают осложнения на сердце и со­суды.
Каталог: wp-content -> uploads -> 2015
2015 -> Кафедра дерматовенерологии
2015 -> Министерство здравоохранения и социального развития
2015 -> Борис Дмитриевич Карвасарский Клиническая психология
2015 -> М. А. Ассанович // Психиатрия психотерапия и клиническая психология. 2014. N с. 9-17
2015 -> Общероссийская общественная организация
2015 -> Л. А. Герасименко // Психиатрия психотерапия и клиническая психология. 2014. N с. 43-49
2015 -> Методические рекомендации для медицинских работников и пациентов. Симферополь 2012 Учреждения разработчики


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница