Коррекция режима питания



страница8/16
Дата18.04.2019
Размер0.64 Mb.
ТипКнига
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   16
«Дареному коню в зубы не смотрят»

Пословица

Редко кто сейчас может похвалиться хорошими здоровыми зубами. А состояние зубов является показа-телем здоровья и влияет на здоровье. Т.е. плохие (разрушающиеся) зубы здоровья не прибавляют. От чего же портятся зубы? Давайте уясним, как они должны работать в норме. В норме они должны откусывать, размельчать, перетирать пищу. Параллельно пища должна увлажняться слюной. При этом сами зубы грубой пищей очищаются от налета и омываются слюной. Слюна имеет щелочную реакцию и является благоприятной для зубов. Кислота вредна для зубов, поэтому не желательно кушать кислые яблоки, жевать лимон и т.д. Где и как возникает кариес? В щелочках на жевательной поверх-ности, в межзубных промежутках, где-то у самой десны (в местах трудноочищаемых) микробы находят трещинку, внедряются туда и начинают размножаться. В процессе своей жизнедеятельности они выделяют кислоту, кислота размягчает ткани зуба и микробы внедряются глубже. Иногда бывает, что входное отверстие почти незаметно, а кариес доходит уже до нерва.

Что ещё способствует кариесу? Перепады темпера-туры в полости рта. Ни одно животное не будет есть такую горячую пищу, какую ест человек. А если ещё чередует с холодной (кофе и мороженое), то на поверх-ности зубов появляются микротрещины, куда и поселя-ются микробы.

Помогают ли пасты? Особенно те, что содержат кальций? Приходилось ли вам кушать шелковицу (темную), от неё и губы синие, и язык синий, а зубы остаются белые. Т.е. эмаль зуба – самая твердая и плотная ткань в организме и устроена так, что в неё ничто не проникает. А теперь подумайте, проникнет ли в эмаль кальций и не просто там застрянет, а ведь он должен вступить в химическую реакцию и встать в молекулу эмали (скажем так). Ну, не может быть такого! Поэтому паста, если и полезна, то только для того, чтобы вместе со щеткой провести механическую очистку зубов и освежить полость рта. Все.

Почему зубы расшатываются и выпадают? Поскольку наши зубы торчат не из кости, а находятся в лунке, сама лунка по размеру больше, чем корень зуба, там имеется щель (где-то около 0,3 мм) и корень связан с костью множеством волокон и всё это заполнено межтканевой жидкостью и в определенной мере кровоснабжается. Кстати зубы предназначены для пережевывания достаточно жесткой пищи, и мышцы, участвующие в акте жевания достаточно мощные. Но человек принимает преимущественно мягкую пищу, не требующую достаточной нагрузки, и это приводит к детренированности зубочелюстной системы. Вялое кровоснабжение, ослабевающий связочный аппарат приводят к тому, что зубы расшатываются, зубные ряды деформируются, десна воспаляется и возникает паро-донтоз. Ну, а когда человек теряет несколько зубов, начинаются проблемы с протезированием. Мой совет, просите доктора, чтоб делал по медицинским показаниям. И ещё один момент. Сейчас часто предлагают импланты. Когда я в 1971 г. заканчивал мединститут, профессор Э.Я. Варес нам сказал, чтобы мы сами этим не занимались и другим не советовали. Потому, что если разрезать слизистую, в кость вкрутить имплант (шуруп), а слизистую зашить, то, скажите, вокруг этого шурупа слизистая обрастет настолько, чтоб стать барьером для микробов. Нет. Никогда! Хоть изощряйтесь с постоян-ным контролем, полосканиями и т.д. – ничего хорошего не будет. Это инородное тело и организм будет его отторгать. Я уже не говорю, что наши зубы ведь находят-ся в лунке, а имплант вкручен в кость и во время жевания стучит прямо «по мозгам».


16. Что такое хорошо, что такое плохо?
«Кроха сын к отцу пришел

И спросила кроха, Что такое хорошо?

Что такое плохо?»

В. Маяковский

В этой главе я хотел бы рассмотреть аспект существования организма в природе. Т.е. вот мы живем, живут другие виды животных. Вот, что для нас хорошо, а что плохо? А в плане здоровья? Что полезно, а что вредно? И вот что оказалось. В процессе эволюции выработалась система восприятия окружающей среды следующим образом: всё, что полезно для здоровья – воспринимается как приятное, т.е. хорошо, а всё, что вредно – как неприятное, т.е. плохо. Ну, например, сладкий фрукт – приятный и полезный, теплое помещение – приятно и полезно. Листья клена – горькие, неприятные и не полезные. Холодное помещение – неприятное и вредное для здоровья. И это выработано веками для всех организмов. Что делает человек? Он пытается расширить потребление приятного, не замечая, а иногда и понимая, что оно вредно. Например: вдыхает никотин, получает ощущение – приятно, а в действитель-ности – вредно. Пьет алкоголь вроде приятно, хорошо, – в действительности – вредно. Наедается до отвала, лежит, мало двигается – приятно, хорошо – в действительности – вредно. Более того, если организму плохо, это заставляет его что-то делать, чтобы было хорошо. Например: желудок пуст, хочется есть, состояние плохое, заставляем двигаться, искать пищу. К чему я всё это говорю. Где-то, читал мудрое выражение: что человеку на его жизнь выделено определенное количество пищи и чем быстрее вы её съедите, тем быстрее умрете. Очень правильная мысль. Прямой вывод – ешьте меньше – на дольше хватит. Но, я хочу расширить эту мысль и сказать, что человеку на всю его жизнь выделено определенное количество пищи, хорошего и плохого и, что быстрее используете от того и помрете.

Разберем подробнее. С пищей вроде понятно. Кушаем много, лишний вес, ожирение, болезнь, смерть.

Хорошее. Его в природе не так уж и много, поэтому его перерасходовать как бы тяжело. А если подключить не природные «хорошо» (никотин, алкоголь, наркотики), то запас просадите очень быстро и ранняя смерть обеспечена.



Ну, а если плохое беспросветное, тяжелое и, понятно, вредное, долго бороться здоровья не хватает. Какой же вывод? Если хотите жить долго и счастливо смиритесь с тем, что у вас будет всего понемногу. Счастлив тот, кто довольствуется малым. Стремиться к лучшему надо, но этим не должна двигать зависть. Вообще, если вам не дает жить зависть, мой вам совет: представьте, что предмет зависти будет ваш, но для этого поменяйтесь судьбой с тем, кому завидуете, т.е. у вас будет все, что есть у того, кому завидуете (тело, облик, здоровье, семья, родственники, проблемы и т.д.), я думаю, вы не согласитесь меняться. Для чего я всё это рассказываю. Для того чтобы многие поняли, если вам ваша жизнь кажется серой, беспросветной и т.д., а хочется лучше, и много, и сейчас то подумайте, – не укоротит ли это вам жизнь. А то ведь иногда говорят так: лучше прожить короткую жизнь, но хорошо и красиво, чем долгую, но серую, бедную и т.д. Ну, во-первых, хочется спросить: «Короткую – это сколько? А красивую – это как?» И вообще, чтоб ответить, что лучше, надо прожить 2 жизни – одну короткую, но красивую, вторую долгую, но серую, сравнить и сказать. Но, так как это невозможно, то ответа нет. Так что подумайте. Но даже если вы в чем-то абсолютно уверены – имейте ввиду, мнение может измениться. Возможно, даже после про-чтения этой книги.

17. Коррекция режима питания и веса тела


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   16


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница