Лекция «роль движений в профилактике заболеваний, укреплении здоровья человека»


Современной наукой накоплен значительный материал о влиянии



страница17/25
Дата14.09.2018
Размер0.84 Mb.
ТипЛекция
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   25
Современной наукой накоплен значительный материал о влиянии физических упражнений на растущий организм.(СЛ105) Учет закономерностей роста и развития детей - одно из обязательных условий рационального учебно-тренировочного процесса и правильной организации занятий физкультурой и спортом в детском и подростковом возрасте.

Действующая в настоящее время РФ систем физического воспитания

детей и подростков включает в себя факультативное обучение.

Факультативные виды обучения не являются обязательными. К ним относится обучение детей по программам ДЮСШ и общеобразовательных школ-интернатов спортивного профиля, а также занятия в разнообразных спортивных секциях, кружках, группах лечебной физкультуры и т.д.

(СЛ06) Физическая (спортивная) подготовка детей и подростков имеет следующие задачи:


  1. Оздоровительную

  2. Воспитательную

  3. Физического совершенствования.

Средства и методы их решения должны соответствовать возрастным особенностям организма школьника.

(СЛ107)Цель программы физического воспитания учащихся ДЮСШ -

подготовка квалифицированных спортсменов по олимпийским видам спорта. Основные формы работы ДЮСШ тренировочные занятия в учебных группах, участие в соревнованиях, пребывание в оздоровительно-спортивном лагере и теоретические занятия по гигиене, самоконтролю и т.д.

Учебным планом ДЮСШ для юных спортсменов в зависимости от возраста и спортивной квалификации предусматривается на занятия 500-1000 учебных часов в год. Преобладающая часть тренировочного времени (около 70 %) отводится спортивной специализации - специальным физическим упражнениям. Занятия в ДЮСШ проводятся в свободное от школы время, как правило, 3-4 раза в неделю. Продолжительность каждого тренировочного занятия 2-4 час в зависимости от возраста. Критерием подготовленности учащихся ДЮСШ служат спортивные результаты, достигнутые во время соревнований.

В нашей стране более 30 лет функционируют спортивные классы в общеобразовательных школах и более 25 лет назад были созданы школы-, интернаты спортивного профиля. Программы физического воспитания учащихся общеобразовательных школ-интернатов спортивного профиля рассчитаны на достижение высокого спортивного мастерства в избранном виде спорта. Учебным планом школ-интернатов предусмотрена спортивная подготовка, на которую отводится 700 - 1 500 учебных часов в год. Тренировочные занятия проводятся ежедневно, за исключением воскресенья. Продолжительность каждого занятия 3-6 час. Они, как правило, включают 2 тренировки: утреннюю и вечернюю Однако указанные тренировочные нагрузки могут изменяться -уменьшаться или увеличиваться в зависимости от возраста, индивидуальных особенностей учащихся, периода тренировочного процесса и вида спорта. Учебно-тренировочные занятия в школе-интернате спортивного профиля сочетаются с программой занятий по общеобразовательным дисциплинам с небольшим сокращением.

Медицинский персонал интерната и врачи территориального врачебно-физкультурного диспансера осуществляют контроль за состоянием здоровья учащихся и переносимостью ими учебно-тренировочных нагрузок. Результаты врачебных наблюдений используются тренерами для корректировки индивидуальных планов спортивной подготовки. Критерием физического воспитания учащихся этих школ служат спортивные результаты, участие в сборных командах сараны.

Отечественная подготовка спортивных резервов, созданная более 50 лет назад, сохраняется до настоящего времени. С 1999 г. наблюдается увеличение как количества спортивных школ, так и численности занимающихся в них. Существующая в настоящее время система подготовки спортсменов регламентирует возраст специализированных занятий отдельными видами спорта, масштаб и число соревнований в течение года.

Многолетние наблюдения ученых показали, что юные пловцы, гимнасты, акробаты, теннисисты, прыгуны в воду, горнолыжники, фигуристы к 16 - 17 годам имеют морфофункциональный статус, который, несмотря на не закончившийся рост и развитие организма, позволяет показывать им высокие спортивные результаты. В видах спорта, где требуется проявление выносливости (лыжные гонки, некоторые виды легкой атлетики, велоспорт), скоростно-силовых качеств (метание, борьба, тяжелая атлетика), высокие спортивные достижения имеют лица в 19-24года и старше.

Начальная спортивная специализация и углубленная тренировка в большинстве видов спорта у современных юных спортсменов, как правило, приходится на возраст 13-15 лет, в котором у большинства мальчиков и девочек происходит половое созревание. Многочисленные исследования показали, что юные спортсмены 12-16 лет одного и того же; паспортного возраста с различными темпами полового созревания имеют различные морфофункциональные характеристики, двигательные ; качества, особенности адаптивных реакций и т.д. Однако существующие возрастные границы и этапы подготовки юных спортсменов основываются только на паспортном возрасте и не учитывают индивидуальные особенности роста и развития.

(СЛ108) В современном спорте эмпирически сложилось два направления в подготовке юных спортсменов. Одно из них преследует цель достижения высоких спортивных результатов в раннем возрасте, второе - достижение высоких спортивных результатов в период морфофункциональной зрелости.

(СЛ109) С позиций спортивной медицины более оправдана такая система спортивной тренировки, при которой в основу планирования характера,

объема и интенсивности физических нагрузок положен учет морфофункциональной зрелости систем жизнеобеспечения. Хотя при таком подходе к системе подготовки спортсменов много времени затрачивается на предварительный начальный этапы повышенной специализации и высокие результаты планируются в более старшем возрасте. При этом сохраняется правильное физическое развитие, укрепляется здоровье и повышаются функциональные возможности детей и подростков.






Одним из важных разделов спортивной медицины является отбор детей в спортивные секции и ориентация их, исходя из индивидуальных особенностей, на занятия тем или иным видом спорта.

(СЛ110) Отбор детей, способных без вреда для здоровья в течение 6-10 лет переносить знaчитeльные псиxoэмoциoнaльныe и физические нагрузки и в 15 — 19 лет показывать спортивные результаты международного класса, является важным элементом современной системы воспитания резерва спорта высших достижений.

Для отбора лиц в ту или иную спортивную секцию рекомендуется использовать объективные и субъективные методы.

Морфологические и физиологические показатели, биохимические показатели, психологическое тестирование и др.

(СЛ111)Антропометрические данные не могут быть ограничением в отборе и занятиях тем или иным видом спорта. Они используются на начальном этапе отбора, т.е. для начальной подготовки. Нередко при отборе этому методу отдают предпочтение, но это ошибка т.к. спортсмены, не отвечающие требованиям данного вида спорта по антропометрическим данным, добиваются выдающихся результатов. Здесь необходимо учитывать и такие факторы, как трудолюбие, мотивацию и многие другие.

Учеными доказано, что в успешности спортивной деятельности определенную роль играет как генетическая, так и средовая детерминация, а также физический потенциал в процессе развития индивидуума.

(СЛ112)Для достижения успехов в спортивной деятельности без нанесения вреда здоровью ребенка необходимо учитывать развитие физических качеств в сенситивные периоды. Речь идет о периодах повышенной чувствительности (восприимчивости) к воздействию тех или иных физических упражнений. Исходя из биологических закономерностей о неравномерном темпе и гетерохронности развития основных физических качеств некоторые ученые установили у детей возрастные периоды с ускоренным темпом изменения ловкости, быстроты, силы и выносливости.

В работах В.И. Филипповича еще в 1967 г. была высказана гипотеза о том, что период наиболее интенсивного темпа развития физических способностей наиболее благоприятен для воспитания. Эта гипотеза в дальнейшем получила практическое подтверждение. Исследования показали, что разносторонняя физическая подготовка с преимущественным воздействием на физические качества, которые находятся в стадии высокой чувствительности, приводят к существенным пoлoжитeльным cдвигaм. на основании исследований НИИ ГДП МЗ СССР и данных Н. Волянского, 1986 и др. предложена возрастная хронология сенситивных периодов развития физических качеств и некоторых психомоторных функций детей и подростков).

(СЛ113) Следует обратить внимание на то, что гибкость и равновесие у детей
начинается интенсивно развиваться в дошкольном возрасте, а завершается в предпубертатном периоде. Подавляющее большинство физических качеств и психомоторных функций имеет наиболее быстрый темп
развития у детей в 10-12лет что позволяет считать данный возраст
самым благоприятным для физического развития. Лишь выносливость,

способность к длительному выполнению мышечной деятельности без снижения ее эффективности, наиболее интенсивно развиваются в 15 - 17 лет. Однако есть данные (В.Г. Фролов, 1986) о целесообразности развития выносливости в дошкольном возрасте с целью повышения уровня здоровья детей. Использование сенситивных периодов развития физических и психомоторных функций целесообразно как с педагогических, так и с медико-социальных позиций. Если сенситивный период по какой-либо причине «пропущен», то последствия этого обычно необратимы. Утраченные время_и возможности в дальнейшем реализовать не удается.


(СЛ114)В России, так же как и во всем мире, основной целью физического воспитания молодежи является укрепление здоровья, но при этом нельзя не обратить внимание на то, что существуют противоречия в ее реализации. За последние годы спортивная результативность значительно возросла, а показатели здоровья населения ухудшились. Сухарев А.Г. (1991) указывает на многофакторность сложившейся ситуации. Среди них выделяются объективные и случайные обстоятельства.

При организации физического воспитания доминирующей оказалась установка на высокие спортивные результаты, а это требует от человека колоссальных затрат сил и времени. Конечно, запретить ребенку заниматься любимым видом спорта и стремиться к олимпийскому пьедесталу нельзя. Но и позволить ему рисковать своим здоровьем также нельзя. (СЛ115) Интенсификация физических нагрузок и снижение возрастного ценза дошли сегодня до критического уровня. Предельные по объему и интенсивности физические нагрузки во многих видах спорта приходятся зачастую на пубертатный период. Гормональная и морфологическая перестройка в этом возрасте в сочетании с психоэмоциональными и физическими нагрузками чреваты развитием предпатологических изменений и патологических состояний у подростков. Оставаться равнодушным к судьбе юных спортсменов и не давать им объективную информацию о неблагоприятном влиянии физических нагрузок на развитие и состояние здоровья не только недопустимо, но даже преступно.

При контроле за организацией режима дня и тренировок необходимо учитывать влияние систематических тренировочных занятий, выездных сборов и соревнований на биopитмы юных спортсменов.

Спортивная нагрузка, не меняет биоритмов природы, а только способствуют их фазовому смещению. Такое состояние называется десинхронозом

Состояние десинхроноза сопровождается сонливостью днем, трудностью засыпания в ночные часы, падением работоспособности в дневное время и повышением ее ко времени привычного режима тренировок.

Возбудимость коры большого мозга перестаивается в течение 3 сут,


частота сердечного ритма - 4 сут, частота и глубина дыхания - за 6 сут,
температура тела - 7 - 8 сут. Поэтому в первую неделю после широтных
перелетов крупные соревнования не должны проводиться. В среднем
синхронизация биоритмов человека происходит в течение 2 недель
(Степанова СИ., 1978).

Внутренний десинхроноз может наблюдаться в начальной доклинической стадии заболевания, при переутомлении, % перетренированности. У детей вследствие неравномерного по темпам развития различных органов и систем имеется постоянно присутствующий десинхронозрасту!ц^го^организма (Hellbragge Th., 1964).





Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   ...   25


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница