Массаж ушных раковин i



Скачать 17.01 Kb.
Дата08.10.2017
Размер17.01 Kb.

Точечный массаж

Одним из эффективных элементов закаливания является точечный массаж — надавливание подушечками пальцев на кожу и мышечный слой в месте расположения осязательных точек и разветвлений нервов.

Точечный массаж, как элемент психофизической тренировки, способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения, воздействуя на некоторые активные точки. В основном это массаж активных точек на подошве и пальцах ног, некоторых точек на голове, лице и ушах, а также на пальцах рук.

Если боль ощущается от легкого надавливания пальцами, то следует массировать активную точку пальцами правой руки легко, быстро и поверхностно по центробежной спирали — от себя вправо (тонизирующее воздействие). Если же боль появляется только от сильного нажатия на точку, то нужно оказать успокаивающее воздействие, нажимая прямо на эту точку со средней силой большим пальцем правой руки, а затем растирать ее целенаправленно по центростремительной спирали — от себя влево.

Для того чтобы точечный массаж не выполнялся чисто механически, необходимо создать соответствующий эмоциональный настрой. Это легко сделать, например, предложив детям игру «Скульптор», в которой, опираясь на прошлый опыт работы с глиной или пластилином, можно дать возможность ребенку творчески подойти к процессу и почувствовать внутренний настрой созданного образа. Заниматься точечным массажем при создании образа можно только очень нежно, так как в этом случае ответственность за эмоциональное состояние полностью перекладывается на подсознание ребенка, появляется доверие к создателю — внутреннему Я.

Данная игра является фрагментом авторского комплекса «Гимнастика маленьких волшебников», включающего в себя элементы психогимнастики в сочетании с точечным массажем.

Игровые упражнения проводятся во всех группах.

Массаж ушных раковин

i. — сидя по-турецки. «Лепим» ушки для Чебурашки или для доброго го слона.

Поглаживаем ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри "ин, за ушами.

Ласково оттягиваем ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5—6 раз в ом направлении). Нажимаем на мочки ушей («надеваем» на них красивые сережки). «Лепим» уши внутри. Пальцами внутри раковины делаем 7—8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть уши будут ми и всеслышащими).

С усилием «примазываем глину» вокруг ушных раковин — проверяем прочность, заглаживаем поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1—1,5 см.

Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.
Массаж рук

1. «Моем» кисти рук, сильно трем ладошки до ощущения тепла.

2. Вытягиваем каждый пальчик.

3. Фалангами пальцев одной руки трем по ногтям другой, словно по

стиральной доске.

Цель: оказать благотворное воздействие на внутренние органы: сердце, легкие, печень, кишечник. Вызвать ощущение легкости, радости.

4. Трем «мочалкой» руку до плеча, сильно нажимаем на мышцы плеча и:

(предплечья, «смываем водой мыло», ведем одной рукой вверх, затем ладонью вз и «стряхиваем воду».

Цель: возбуждение мышц рук и прочистка энергетических каналов рук.

Массаж ног

И.п. — сидя по-турецки.

1. Подтягиваем к себе стопу левой ноги, разминаем пальцы ног, поглаживаем пальцами, раздвигаем пальцы ног. Сильно нажимаем на пятку, раем стопу, щиплем, похлопываем по пальцам, пятке, выпуклой части . делаем стопой вращательные движения, вытягиваем вперед носок, . затем похлопываем ладонью по всей стопе, приговаривая: «Будь здоровым, красивым, сильным, ловким, добрым, счастливым!» То же с правой



2 Поглаживаем, пощипываем, сильно растираем голени и бедра. Делаем пассовые движения поочередно над каждой ногой, надевая воображаемый к. затем снимаем его и сбрасываем, встряхивая руками.

Цель : воздействие на биологически активные точки, находящиеся на ногах, Прочистка энергетических каналов ног.

Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница