Метаболический синдром: вопросы и ответы Что такое метаболический синдром? И как часто он встречается?



Скачать 175.99 Kb.

Дата17.09.2017
Размер175.99 Kb.
Просмотров13
Скачиваний0

Метаболический синдром вопросы и ответы

Что такое метаболический синдром И как часто он встречается

Метаболический синдром (МС, или синдром Х – это целый набор изменений в организме, которые связаны с глубоким нарушением обмена веществ (метаболизма. Считается, что метаболический синдром – это своеобразная расплата человечества за урбанизацию. Он характерен для высокоразвитых стран, где значительная часть населения постоянно переедает и ведёт малоподвижный образ жизни. Главный признак МС – ожирение, которое Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала глобальной проблемой. По прогнозу экспертов ВОЗ, кг. ожирением будет страдать более 300 млн. человек. При этом доказано тучные люди живут в среднем налет меньше, чем люди с нормальным весом. В развитых индустриальных странах Европы признаки метаболического синдрома имеют около
20 % людей старше 30 лет. В США этот показатель – 25 %. Растёт и число подростков с МС в этой возрастной категории он встречается у 6,4 % населения. Метаболический синдром развивается постепенно в течение 10–20 лети приводит человека к таким грозным осложнениям, как инфаркт и инсульт.
По каким критериям можно заподозрить метаболический синдром Каковы его
признаки?

Основные признаки МС
1. Абдоминальное (брюшное) ожирение
- окружность талии более 80 см у женщин.
- окружность талии более 94 см у мужчин.
- индекс массы тела больше 30,0 (ИМТ определяется как отношение веса человека в килограммах к квадрату его роста в метрах.
2. Высокое артериальное давление (больше 140/90 мм рт. ст.
3. Нарушение обмена глюкозы:
- содержание глюкозы в крови натощак более 5,5 ммоль/л;
- содержание глюкозы в крови через 2 часа после теста на толерантность к глюкозе выше 7,8 ммоль/л.
4. Нарушение обмена холестерина:
- повышение уровня ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, или плохого холестерина) – более
3,0 ммоль/л;
- снижение уровня ЛПВП (липопротеинов высокой плотности, или хорошего холестерина) – менее 1,0 ммоль/л у мужчин и менее 1,3 ммоль/л у женщин;
- повышение уровня триглицеридов (жиров) – более 1,7 ммоль/л.

Дополнительные признаки метаболического синдрома
- повышение уровня мочевой кислоты (подагра, мочекаменная болезнь
- ранний атеросклероз
- повышение уровня мужских половых гормонов у женщин
- ишемическая болезнь сердца. Считается, что абдоминальное ожирение в сочетании с двумя другими критериями (признаками) означает метаболический синдром.
Кому необходимо обследование на наличие МС

Людям с избыточной массой тела и всем, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Тем, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) или вегето-сосудистой дистонией. Больным с уже имеющимся сахарным диабетом, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями, которые связаны с атеросклерозом. Тему кого прямые родственники страдают (или страдали) ожирением, сахарным диабетом, атеросклерозом. Больным с нарушением обмена мочевой кислоты (подагра, мочекаменная болезнь. Женщинам с поликистозом яичников и женщинам в постменопаузе. Мужчинам с эректильной дисфункцией.
Как исправить ошибки Можно ли провести коррекцию метаболического синдрома


Для коррекции МС необходимо изменение образа жизни
1. Формирование правильного пищевого поведения
- умеренное ограничение потребляемых калорий
- уменьшение потребления насыщенных жиров и легкоусвояемых углеводов
- ограничение потребления соли
- достаточное потребление продуктов, содержащих полноценные белки и полиненасыщенные жирные кислоты, а также продуктов, содержащих большое количество пищевых волокон
- коррекция дефицита витаминов, макро- и микроэлементов с помощью биологически активных добавок (БАД) и продуктов функционального питания
- щадящее приготовление блюд (варка, тушение, запекание, готовка на пару или в мультиварке);
- достаточное потребление чистой воды
- соблюдение режима питания.
2. Достаточная физическая активность. Её минимальный уровень – ходьба пешком в переменном темпе 3–5 км вдень. Отказ от курения.

4. Отказ от чрезмерного употребления алкоголя.
5. Умение противостоять стрессу. Обучение антистрессовым методиками обретение психоэмоциональной устойчивости.
6. Нормализация режима труда, сна и отдыха в соответствии с природными биоритмами.
7. Ежегодное профилактическое обследование в Центрах здоровья, диспансеризация и т.п. с целью раннего выявления признаков МС и их коррекции.
8. Самообразование в области сохранения здоровья, обучение в Школах здоровья в кабинетах медпрофилактики лечебно-профилактических учреждений и Центров здоровья.

Что нужно лечить при метаболическом синдроме

Необходимо лечение проявлений МС:
- ожирения
- нарушений углеводного обмена (нормализация уровня глюкозы крови
- нарушений жирового обмена (нормализация уровня холестерина
- артериальной гипертензии
- ишемической болезни сердца
- нарушений обмена мочевой кислоты (подагры, мочекаменной болезни. Лечение должен проводить врач-специалист!
Что главное в работе над собой при коррекции метаболического синдрома

Очень важно принять решение быть здоровым, составить свой план исправления ошибок и каждый день следовать простым правилам здорового образа жизни. Тогда метаболический синдром вам не грозит Если у вас уже есть признаки МС, вы достигните улучшения состояния своего здоровья, а значит увеличите продолжительность своей жизни и улучшите её качество
Татьяна Аркадьевна Селезнёва, врач ОЦМП


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал