О пользе молока и молочных продуктов!



Скачать 15.44 Kb.
Дата23.04.2016
Размер15.44 Kb.
Просмотров39
Скачиваний0




О пользе молока и молочных продуктов!1
Молоко содержит много полезных веществ, витаминов и минералов. О пользе молока говорит тот факт, что выпивая 0.5 литра молока в день, организм получает все необходимые ему питательные вещества. В молоке содержится лактоза, необходимая для работы сердца, печени, почек. Основной белок молока – казеин содержит аминокислоту метионин, так же полезную для печени и почек. В молоке содержатся полезные витамины.

    • Витамин А, который необходим для роста ребенка, а так же необходим для сохранения зрения.

    • Витамин В1 (тиамин), необходимый для усвоения сахара.

    • Из молока и молочных продуктов организм получает кальций.

    • А лактоза, содержащаяся в молоке, помогает организму лучше усваивать кальций.

Полезные свойства молока усилятся, если сочетать прием молока с Витамином Д для лучшего усвоения кальция.

Польза молочных продуктов2 заключается еще в том, что кисломолочные продукты стимулируют иммунитет, повышают противоинфекционную устойчивость организма, оказывают противоаллергенное действие. Когда мы употребляем кисломолочные продукты, вместе с ними в организм поступает молочная кислота и молочнокислые микроорганизмы. Таким образом, создается и поддерживается полезная микрофлора желудочно-кишечного тракта. Постоянное употребление в пищу кисломолочных продуктов служит укреплению нервной системы, что связано с нормализацией микрофлоры в кишечнике. Это происходит, благодаря накоплению в кисломолочных продуктах витаминов, синтезируемых кисломолочными бактериями.

Молочные продукты, являются незаменимыми и обязательными компонентами пищевого рациона человека и несут неоценимую пользу для человека.


1 Материал предоставлен с использованием ресурсов http://www.bio-x.ru и http:// www .bezdietu.ru

2 Имеются противопоказания, перед применением обратитесь к врачу.



Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

войти | регистрация
    Главная страница


загрузить материал