Оптимизиране на силовата подготовка на подрастващи гимнастици, чрез използване на упражнения с ластици



страница2/3
Дата15.04.2018
Размер1.23 Mb.
ТипАнализ
1   2   3
    Навигация по данной странице:
  • Фиг.3
УПРАЖНЕНИЯ С ЛАСТИЦИ

за подобряване на силовата подготовка при подрастващи гимнастици



Фиг.1.Упражнение за ръце и раменнен пояс.

-отвеждане на ръцете надолу-назад.





Фиг.2.Упражнение за ръце и раменнен пояс.

-отвеждане на ръцете напред-надолу.





Фиг.3. Упражнение за ръце и раменнен пояс.

-отвеждане на ръцете през встрани-горе


Фиг.4.Упражнение за долни крайници.Ластика е през кръста на изпълнителя.Бягане със съпротивление.



Фиг.5. Упражнение за ръце и раменнен пояс.

-отвеждане на ръцете нагоре-напред .





Фиг.6.Упражнение за ръце и раменнен пояс.

-отвеждане на ръцете през напред-нагоре.






Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница