Основные правила рационального питания следующие



Скачать 63.79 Kb.
страница1/3
Дата20.09.2018
Размер63.79 Kb.
  1   2   3

Рациональное питание.

Часто спрашивают: что такое правильное (рациональное) питание? Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое должно быть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам.


Где найти те универсальные правила, которые дадут ответ на столь волнующий вопрос: а правильно ли я питаюсь?

Конечно же, одинаковым правильное питание не будет для человека с ожирением и худого, для больного сахарным диабетом и не имеющего этого заболевания, для имеющего возможность есть в любое время и для того, кто не может и на минуту отойти с рабочего места, для человека активного и малоподвижного. Больной человек должен соблюдать рекомендации лечащего врача и соблюдать уже требования диетического питания.

Тем не менее, каждый человек должен относиться к своему питанию осознанно, понимать, почему лучше съедать те или иные продукты и помнить, что он сам в ответе за свое здоровье. Соблюдение рекомендаций по рациональному питанию является основным источником повышения устойчивости организма к различным вредным воздействиям окружающей среды и снижения ряда неинфекционных хронических заболеваний.


Каталог: pitanie
pitanie -> Особенности питания детей в летний период
pitanie -> Правильное питание залог здоровой и счастливой жизни
pitanie -> Дуглас Грэм 80-10-10 Вступительное слово
pitanie -> Семь вопросов о молоке и молочных продуктах
pitanie -> Торсунов. Как возникла методика иппликаторной фиторефлексотерапии. Питание в благости Начнем беседу с описания ведической концепции возникновения болезней
pitanie -> Уроков о здоровом питании для школьников Оренбургской области
pitanie -> Энергетические напитки: спасение или…?
pitanie -> Информация для родителей Правильное питание – залог здоровья вашего ребенка !
pitanie -> О формировании культуры здорового питания обучающихся, воспитанников


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница