Перетренированность и как с бороться ней



Скачать 28.01 Kb.
страница1/14
Дата10.06.2018
Размер28.01 Kb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


Перетренированность и как с бороться ней

Каждый серьезно тренирующийся атлет время от времени чрезмерно нагружает себя в зале. Это часть процесса набора силы. Те, кто хочет повысить свой уровень, вынуждены балансировать на краю пропасти. Иногда они срываются вниз.перетренированность и как с бороться ней

Итак, тяжелая работа в зале, ведущая к перетренированности, не такая уж и плохая вещь. Я даже думаю, что это необходимо. Если вы никогда не были в состоянии перетренированности, значит вы не работали по-настоящему тяжело. Сама по себе перетренированность - это не проблема. Проблема появляется тогда, когда вы, не распознав перетренированность вовремя, продолжаете перегружать себя.



Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница