Перетренированность и как с бороться ней


У перетренированности редко бывает только одна причина



Скачать 28.01 Kb.
страница4/14
Дата10.06.2018
Размер28.01 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
У перетренированности редко бывает только одна причина

Обычно их несколько. Иногда они даже лежат вне зала. Вот почему тренерам надо говорить со своими клиентами, знать, что они делали накануне. Если атлет всю ночь работал над курсовой работой, нетрудно догадаться, что он устал больше, чем обычно. Небольшие изменения в тренировке помогут избежать перетренированности.



Многие формы стресса могут повлиять на тренинг. Более того, что представляет стресс для одного человека, для другого может абсолютно ничего не значить. Большинство тренирующихся с отягощениями студентов испытывают чрезмерную нагрузку во время сессии, но не все. Некоторые, наоборот, начинают расти и добиваться лучших результатов. Погода тоже в некоторой степени влияет, особенно в тех районах, где она резко меняется. Когда она становится очень холодной или жаркой, многие люди испытывают дискомфорт, но опять же не все.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница