Перетренированность и как с бороться ней


Очень часто стрессы возникают на почве взаимоотношений



Скачать 28.01 Kb.
страница5/14
Дата10.06.2018
Размер28.01 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
Очень часто стрессы возникают на почве взаимоотношений. Одних людей прекращение любовного романа может ввергнуть в сильнейший стресс, а на других это большого влияния не оказывает. Но вот семейные проблемы всегда играют определенную роль. Смерть или болезнь близкого человека непременно скажется на результатах в зале.

Но перетренированность может быть вызвана не только внешними причинами, иногда дело в самой тренировке. Многие атлеты начинают тренироваться слишком много и слишком часто, чтобы вернуть утраченные результаты. Так случается со спортсменами командных видов спорта, которые в сезон работают по сокращенной программе (или вообще таковой без). Когда же в межсезонье они возвращаются к обычной тренировочной программе, то пытаются быстрее достичь прежних силовых результатов. Во многих случаях им это легко удается, но слишком быстрый подъем рабочих весов может вызвать перетренированность, так как необходимо время на создание силовой базы.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница