Перетренированность и как с бороться ней


Перетренированность диета и



Скачать 28.01 Kb.
страница7/14
Дата10.06.2018
Размер28.01 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14
Перетренированность диета и

Люди слишком заняты, чтобы соблюдать режим питания, поэтому отдают предпочтение быстрой пище. Это отражается на результатах тренинга. Купите хороший протеиновый порошок и принимайте сразу же после тренировки. Только одно это совершит чудо с вашим восстановлением, а хорошее восстановление - это ключевой момент в борьбе с перетренированностью.

Каждый сталкивается с плато рано или поздно. Это не обязательно означает перетренированность, это часть процесса роста. Бегуны, например, тоже испытывают такие проблемы. Каждый, кто отслужил в армии, знает, как новобранцев заставляют каждый день бегать все больше и больше. Они выбиваются из сил, но инструкторы не сдаются, и через некоторое время люди каким-то чудом начинают все легче и легче справляться с поставленными задачами.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   14


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница