Песочная терапия «в живую» ив Skype. Техника «Ваш секретик из детства»



Скачать 286.29 Kb.
Дата08.10.2019
Размер286.29 Kb.

Песочная терапия «в живую» и в Skype.Техника «Ваш секретик из детства»

Статьи / Навязчивое поведение, мысли

От автора: Помните ли вы свои «секретики», которые с таким усердием создавали в своих двориках детства, у бабушки в деревне или на даче знойным летним днём? Сегодня, промозглым ноябрьским вечером, я предлагаю Вам сделать такой прямо у себя дома.



Цель: осознать и отработать детскую травму, связанную с  невысказанной  Виной

Задачи:

  1. Выявить чувство Вины, связанной с  тем, о чем Вам совсем не хочется рассказывать никому, даже психологу

  2. Создать образ своей Вины

  3. Похоронить свою Вину «с почестями»

Инвентарь:   бумага формата А4,  карандаши или  пастельные  мелки, терапевтический  песок  (или манка),  небольшая, круглая жестяная коробка  из под конфет, стекло (или слюда), а можно взять пластиковый контейнер!

А ещё:  цветной пластилин,  различные мелкие яркие предметы – лепестки, семена, кофейные зёрна,  семечки, пуговицы, бусины, бисер, фольга, фантики от конфет, конфетти и т.п.





Ход работы:

  1. Определитесь с чувством Вины, которое Вы «носите в себе» с детства, юности или, просто,  очень давно, но никому об этом  не рассказываете

  2. Возьмите листок бумаги и обведите обычное чайное блюдце

  3. А теперь с помощью карандашей или пастельных мелков, нарисуйте в, получившемся круге, не ведущей рукой,  Ваши эмоции, которые Вы связываете с Вашей тайной.  Рисунок может быть абстрактным.

  4. Рисуя, постарайтесь отследить свои чувства и «дать им волю»: если хочется плакать − поплачьте, если смеяться – посмейтесь от души!

  5. У Вас получилось некое подобие сакральной мандалы.

  6. Возьмите пластилин и наклейте его (уже ведущей рукой), поверх узоров Вашего рисунка, так чтобы цвета и форма «лепнины» максимально соответствовали  изображению. Как изменились Ваши эмоции? Стало ли чувство Вины меньше?

  7. А теперь инкрустируйте  Вашу «инсталляцию» яркими предметами  − бусинами, бисером, фольгой, конфетти!  Приклеивая, каждый предмет  вспоминайте по одному яркому, позитивному событию в Вашей жизни!  

  8. Насыпьте песок (или манку) в жестяную коробку, поместите туда Вашу «инсталляцию» и накройте стеклом (или слюдой), присыпьте  всё это песком (манкой)  и закройте крышку коробки

  9. Держите Ваш «секретик» в тайном месте  и открывайте его, когда чувство Вины возвращается к Вам,  расшевелив подушечкой пальца  песочек над стеком , посмотрите на него. Осознайте свои чувства!

 

Р.S.  Вспоминайте позитивные эмоции от творческого процесса  и будьте в ладу с собой.

Мандала — это геометрический символ, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса».

 Подборка статей на тему работы с песком:



Песочная терапия «в живую» и online.


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница