Получайте удовольствие от занятий физкультурой и поощряйте занятия вашего ребенка физкультурой



Скачать 83.61 Kb.
Дата26.09.2017
Размер83.61 Kb.

РОДИТЕЛЯМ
Получайте удовольствие от занятий физкультурой и поощряйте занятия вашего ребенка физкультурой.

И для взрослого, и для ребенка полезно заниматься физкультурой ежедневно не менее получаса, а лучше больше.

Даже если ваш день загружен до предела, найдите время для занятий физкультурой.

Занятия физкультурой практически ничего не стоят, а дают много.

Поймите, что благодаря физкультуре человек становится более сильным, выносливым, гибким.

Каждый шаг идет на пользу: из маленьких ручейков вырастает большая река.

Занимайтесь физкультурой вместе, всей семьей.
Ежедневные занятия физкультурой – лучшее средство от стресса.

Ставьте себе все новые и новые задачи, стремитесь превзойти себя.

Ходите, двигайтесь как можно больше.

Физкультура не должна быть ни навязчивой идеей, ни тягостной повиностью – она должна улучшить настроение.

Создайте для вашего ребенка условия для занятий различными видами спорта.

Напоминайте ребенку о необходимости периодически расслабляться и расслабляйтесь сами.

Будьте для детей примером: сами активно занимайтесь физкультурой.

Ребенок приносит радость – постоянно радуйтесь своему ребенку.

Учите ребенка радоваться малому.

Сделайте свой дом обителью радости.

Будьте благодарны ребенку просто за то, что он есть, а не только за его достижения.

Дарите радость другим.

Замечайте, когда ваш ребенок грустит, и старайтесь улучшить его настроение.

Доставляя радость ребенку, вы сами становитесь счастливее.

­­­­­­­Зубы – самая твердая ткань организма, но о них надо заботиться.

Следите за гигиеной зубов вашей семьи.

Покупайте для своей семьи здоровую пищу.

Можете покупать и сладости, но лишь время от времени.

Учите вашего ребенка утолять жажду водой.

Мороженое – самое безвредное для зубов лакомство.

Жвачка с ксилитом защищает зубы от кариеса.

Чистка зубов освежает дыхание.


Зубную щетку следует менять не реже двух раз в год.

Зубы следует чистить по крайней мере раз в день, а лучше всего утром и вечером.

Зубы следует чистить пастой со фтором: она предохраняет зубы от кариеса.

Зубы следует чистить не менее двух минут.

Когда едете куда-нибудь, всегда берите с собой зубную щетку.

Каждому члену семьи регулярно следует ходить к стоматологу.


Терпимость – признак культуры.

Каждый человек ценен.

Учите своего ребенка прощать.

Люди непохожи друг на друга, и это делает мир интересным.

В любом человеке есть что-то хорошее.

Кто-то учится быстрее, кто-то медленнее, но учатся оба.


Хорошо, что люди непохожи друг на друга: учитесь извлекать из этого что-то новое для себя.

Понимание слабостей – сила.

Учите своего ребенка быть особенно внимательным к инвалидам.

Проявляйте терпимость, помогая людям.


Говорите добрые слова своему ребенку.

Прощайте самого себя.

Относитесь ко всем своим детям справедливо.

Деньги не делают человека более достойным, объясните это своему ребенку.

Питание – горючее для тела, позаботьтесь о том, чтобы это горючее было качественным.

Покупайте домой много овощей, фруктов и ягод.

Продукты с излишним содержанием сахара вредны.

Ешьте гамбургеры и тому подобную еду быстрого приготовления лишь время от времени.

Ешьте много ржаного хлеба: он полезен для желудка.

Учите своего ребенка минимальному потреблению жира: намазывать масло на хлеб тонким слоем или вообще обходиться без него.

Избегайте скрытых жиров, которых много в сметане, колбасе, сырах, кремовых тортах и т.п.

Хорошее правило: много ешьте и много двигайтесь.

Готовьте полноценный завтрак для всей семьи.

Половину тарелки должны занимать овощи, четверть – картошка, рис или макароны, а еще четверть – рыба, мясо или курица.


Волокносодержащие продукты хорошо активизируют деятельность кишечника.


Обедайте вместе, всей семьей, и наслаждайтесь полноценной пищей.

Орехи и семечки содержат много полезных питательных веществ.

Жир содержит 9 ккал. в грамме, протеин – 4 ккал., углеводы (сахар) – 4 ккал., алкоголь – 7 ккал.
Учите ребенка тому, что честность – самое верное мерило человечности.

Уважайте себя – говорите правду.

Не берите чужие вещи или деньги.

Возвращайте одолженную вами вещь в целости и сохранности.

Говорите всегда правду, даже если она горькая.

Не наживайтесь за чужой счет.

Будьте сами примером честности для детей.
От курения кожа становится серой.

Цените жизнь и свое здоровье – не курите.


Курение ухудшает дыхание.


От курения зубы становятся желтыми.

Табачный дым вреден для здоровья.

Табак вреден.

Будьте твердыми в своих намерениях и умными: бросайте курить, если курите.


Юмор – это здорово, он улучшает здоровье и настроение.

Веселые слова, сказанные к месту, всех взбодрят.

Смейтесь вместе, а не друг над другом.

Чувство юмора говорит о хорошем чувстве собственного достоинства.


В хорошем доме звучит здоровый смех.


Заражайте других своим хорошим настроением.

Сильный человек умеет смеяться над собой.


К сожалению, нельзя отдохнуть впрок.

Тело нуждается и в движении и в отдыхе.

Следите за тем, сколько отдыхает ваш ребенок, не разрешайте ему бодрствовать допоздна.

Чрезмерные занятия физкультурой вечером могут стать причиной бессонницы.

Если вы устали, вздремните немного после работы.

В период роста организм тратит много энергии – помните, что отдых необходим для здоровья вашего ребенка.

Загружайте свой мозг работой, но не забывайте и об отдыхе.
Чтобы предотвратить появление боли в шее и спине у членов вашей семьи, следите за условиями труда ваших родных.

Объясняйте родным, как полезно лежать на животе, например, когда читаешь.

Выполняйте полезное упражнение: каждый день делайте наклоны головы и спины назад.

Поза наездника полезна для спины.

Когда работаете, держите плечи расслабленными и учите тому же ребенка.

Давайте отдохнуть шее и спине, часто меняйте положение.

Не сидите долго в одном и том же положении – прохаживайтесь время от времени.
Если вам приходится долго сидеть, вам необходимо много двигаться.

Если спина устает, кладите за спину мягкий валик.

Любые занятия физкультурой препятствуют появлению болей в спине и шее.

Вы несете ответственность за хорошую осанку вашего ребенка и за правильное обустройство его рабочего места.

Делайте перерывы на гимнастику: двигайте плечами и делайте вращательные движения руками.

Следите за осанкой ребенка при длительных поездках на машине или на поезде.

Заботьтесь о том, чтобы мышцы были в хорошем состоянии.

Массируйте друг другу мышцы шеи: это полезно.

Подчеркивайте значение дружбы в жизни.

Радуйтесь своим друзьям и друзьям вашего ребенка, радушно принимайте их в своем доме.

Позволяйте своему ребенку дружить как с мальчиками, так и с девочками.

Подчеркивайте, что дружбу надо пестовать.

Показывайте пример верной дружбы: заботьтесь о своих друзьях.

Всегда приходите на помощь друзьям.

Будьте благодарны судьбе за каждого друга.
За безопасность движения на дороге отвечают взрослые.

Всегда пристегивайтесь в машине ремнями безопасности.


Будьте внимательны, когда едете на велосипеде.

Проверяйте, какой дорогой ходит ваш ребенок в школу, и советуйте ему самый безопасный маршрут.

Соблюдайте всегда правила дорожного движения: ребенок берет с вас пример.

Учите ребенка остерегаться автомобиля.


Будьте внимательны, когда едете: обращайте внимание на других участников движения.


Объясните ребенку, что тело каждого человека ценно.

В любом теле много хорошего и красивого.

Тело вашего ребенка со временем меняется – будьте всегда деликатны в характеристиках его внешнего вида.

Сексуальность – сильная сторона каждого человека.

Радуйтесь всему тому прекрасному, что связано с сексуальностью.


Учите ребенка целомудренным проявлениям сексуальности: не стесняйтесь оказывать друг к другу знаки внимания, быть нежными, обниматься.

Процесс созревания очень индивидуален: кто-то созревает быстрее, кто-то медленнее.

­­­­­­Алкоголь – напиток для тех, кто умеет пить.

Ни тело, ни душа не нуждаются в алкоголе.

Будьте разумными потребителями алкоголя.

Алкоголь – это пагубная привычка.

Алкоголь губит тело и душу.


Верьте в то, что вы способны быть хорошим примером.

Обращайте внимание на тех, кто пьет с умом.

Радость жизни и вдохновение рождаются и без алкоголя.

Справедливость – качество, вызывающее уважение.

Если человек справедлив, он относится к другим как к равным.

Умейте выслушивать человека.

Учите детей тому, что нельзя никогда досаждать другим.

Давайте детям советы, как отличить плохое от хорошего.

Защищайте слабых и на словах, и на деле, и пусть ваш ребенок учится на вашем примере.

Не позволяйте никому относиться к вашему ребенку несправедливо.

Изменение веса для ребенка, и особенно для девочек,– вопрос болезненный.

Нормальный вес означает, что человек не слишком худой и не слишком полный.

При умеренном питании и регулярных занятиях физкультурой вес остается нормальным всю жизнь.

Похудание – дело изнурительное, его следует избегать.

Все члены вашей семьи каждый день нуждаются в разнообразной пище.

Чрезмерное потребление сладостей сокращает количество полезных питательных веществ, поступающих в организм.

Учите своего ребенка получать удовольствие от полноценной еды, но старайтесь готовить прежде всего легкую пищу.


Родители должны приучать ребенка к чистоте.

Регулярное мытье рук уменьшает риск простудных заболеваний.

На ноги ребенка следует обратить особое внимание: учите его тщательно мыть ноги, вытирать их и смазывать кремом.

Когда досадные угри появятся на лице вашего ребенка, научите его правильно бороться с ними.

Купите ребенку дезодорант.

Научите ребенка заботиться о своей одежде.

Так приятно смотреть на чистые волосы.
Сопереживаение означает способность понимать чувства другого человека.

Учитесь понимать свои чувства и чувства других людей и учите этому своего ребенка.

Утешайте горюющего друга.

Слушайте, спрашивайте и морально поддерживайте других.

Пытайтесь войти в положение другого человека.

Не судите обо всем со своей колокольни.

Вместе с ребенком дарите людям радость.

Безопасность вашего ребенка для всех очень важна.


Научите вашего ребенка избегать темных и уединенных дорог.


Предостерегайте вашего ребенка, чтобы никуда не ходил с незнакомыми людьми.

Приучите ребенка всегда рассказывать вам, где он и с кем.


Научите ребенка основам самозащиты: если угрожает опасность, надо убегать или звать на помощь.

Рассказывайте своему ребенку о возможных опасностях.

Скажите ребенку, что нельзя давать свой адрес и телефон незнакомым людям.
Хорошая экология – это и ваше собственное здоровье, и здоровье вашего ребенка.

Каждый человек должен заботиться о хорошей экологии.

Не выкидывайте мусор на природе.

Учите ребенка вторичному использованию вещей.


Чрезмерное потребление обременительно для окружающей среды – учитесь умеренному потреблению.

Расскажите ребенку о том, что на табачную промышленность расходуются мировые лесные богатства.

Расскажите ребенку, что и малые дела, направленные на защиту окружающей среды, очень важны.

Любовь – самое важное, что есть в мире.

Каждый человек должен испытать любовь.

Каждый человек должен любить других людей.

Ребенок должен чувствовать, что его очень любят.

Любовь - это и чувство, и знание, и желание.

Любовь проявляется в делах.

Не стесняйтесь сказать: «Я люблю тебя».



Любите своего ребенка больше всего на свете.

Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница