Приёмы массажа в классическом массаже применяют четыре основных приёма: Поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Каждый из них имеет вспомогательные приёмы, которые



Скачать 21.68 Kb.
Дата27.03.2019
Размер21.68 Kb.

Приёмы массажа

В классическом массаже применяют четыре основных приёма:

Поглаживание, растирание, разминание, вибрацию.

Каждый из них имеет вспомогательные приёмы, которые. Сохраняя сущность основного движения, дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к особенностям анатомической конфигурации массируемой области.


Основные массажные приемы


Поглаживание - это массажный приём, который наиболее часто используется. Поглаживание заключается в скольжении рук или руки по коже. Кожа при поглаживании не должна сдвигаться, направление только по току лимфы.

Основные виды поглаживания:

  • плоскостное (глубокое и поверхностное)

  • обхватывающее (глубокое и поверхностное) 

Дополнительные приемы поглаживания:

  • гребнеобразное

  • глажение

  • крестообразное

  • щипцеобразное

  • граблеобразное

Растирание - состоит в растяжении, передвижении, смещении тканей в различных направлениях. При растирании кожа сдвигается вместе с руками массажиста. Растирание оказывает более глубокое воздействие на кожу, чем поглаживание.

Растирание выполняют:

  • основанием ладони

  • ладонной поверхностью кисти

  • буграми больших пальцев

  • костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак

  • кулаками

  • подушечками указательных или средних или второго-пятого пальцев

  • локтевым краем кисти (или предплечья)

Растирание выполняют одной или двумя руками:

  • поперечно

  • продольно

  • зигзагообразно

  • кругообразно

  • спиралевидно

Дополнительные приемы растирания:

  • пиляние

  • штрихование

  • стругание

  • щипцеобразное

  • граблеобразное

  • гребнеобразное

  • пересекание

Выжимание - это просто глубокое поглаживание. Но в отличие от поглаживания, выжимание не только воздействует на кожу, а и на поверхностный слой мышц, соединительную ткань и подкожную клетчатку.

К основным приемам выжимания относятся:

  • выжимание, проводимое ребром ладони

  • поперечное выжимание

  • выжимание, проводимое двумя руками (с отягощением)

  • выжимание, проводимое основанием ладони

Разминание - это основной массажный приём, в выполнении он считается самым сложным. Разминанию придают очень огромное значение. В общей схеме выполнения массажа разминание занимает 60-75 процентов общего времени выполнения массажа.

Разминание заключается в:

  • сжимании

  • захватывании

  • сдвигании

  • растирании

  • сдавливании

  • приподнимании

  • перетирании

  • отжимании

Виды разминания:

  • непрерывистое

  • прерывистое

Дополнительные приемы разминания:

  • щипцеобразное

  • смещение

  • накачивание

  • сжимание

  • растягивание

  • прищипывание

  • нажатие

  • гребнеобразное

  • валяние

Вибрация - это передача колебательных движений массажируемому участку тела, производимых равномерно, но с различной амплитудой и скоростью. Вибрация оказывает разнообразное воздействие на глубоко расположенные кости, нервы, ткани. Движения рук массажиста при вибрации должны быть безболезненными, мягкими и нежными. Вибрация вызывает ответные реакции по типу висцеро-висцеральных, моторновисцеральных и кожновисцеральных рефлексов.

Вибрацию выполняют:

  • ладонной поверхностью

  • кулаком

  • дистальными фалангами одного пальца, большого и указательного, большого и остальных пальцев

Виды вибрации:

  • непрерывистая (лабильная и стабильная)

  • прерывистая

Дополнительные приемы непрерывистой вибрации:

  • потрушивание

  • стрягание

  • струшивание

  • подталкивание

Дополнительные приемы прерывистой вибрации:

  • похлопывание

  • поколочивание

  • рубание

  • пунктувания




Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница