Призыв к обмену передовыми практиками и излеченными уроками по вопросам осуществления политики в области продовольственной безопасности и питания в Европе и Центральной Азии


Кроме того, кальций необходим для



страница6/22
Дата03.03.2020
Размер2.84 Mb.
ТипУрок
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22
Кроме того, кальций необходим для:

  • процессов роста,

  • нормальной работы сердца,

  • работы нервной и мышечной систем,

  • предотвращения кровопотерь.

При дефиците кальция возможно развитие таких нарушений, как:

  • задержка роста,

  • нарушение формирования костей и зубов, кариес,

  • повышенная кровоточивость сосудов,

  • чрезмерная нервная возбудимость,

  • сбои в работе сердечной мышцы.

Чтобы избежать дефицита кальция в организме ребёнка, важно ежедневное восполнение этого макроэлемента с пищей.

Если соотнести рекомендуемые нормы потребления молока и молочных продуктов в СанПиНе 2.4.5.2409-08 с необходимой ежедневной нормой потребности кальция детьми в возрасте 7-17 лет, то получится, что молоко является основным источником кальция для детей и позволяет восполнить наибольший процент необходимой суточной нормы кальция.

При этом не стоит забывать, что дефицит поступления кальция в детском возрасте, невозможно восполнить во взрослом. Важно приучить ребенка пить молоко в начальной школе, до периода 14-17 лет, когда потребность организма подростков в кальции выше, чем во все другие возрастные периоды. Это обусловлено высокой скоростью роста подростков.

Употребление молока прекрасно решает проблему дефицита кальция. Выпивая всего 200 мл молока, дети получают до 40 % дневной нормы кальция. Также в молоке содержится до 13 % белка и жиров, 8 из 10 незаменимых аминокислот, которые необходимы для гармоничного роста и развития школьника.



Ежедневное употребление порции молока позволяет частично компенсировать пропущенный завтрак, обеспечить ребёнка необходимой энергией и бодростью для продолжительной умственной нагрузки и максимально помогает школьнику в образовательном учреждении укрепить своё здоровье.


Каталог: fsnforum -> sites -> default -> files


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   22


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница