Профилактика гриппа



Скачать 44.29 Kb.
Дата09.09.2017
Размер44.29 Kb.

Профилактика гриппа

В литературе, а также в интернет источниках можно найти очень много советов по поводу профилактики и лечения простуды и гриппа, однако не все они действительно полезны. Мало того, многие путают грипп с простудой, хотя это совершенно разные заболевания.

Для начала следует уточнить, что грипп вызывают вирусы трех типов: A, B и C. Что же касается простуды, то количество вызывающих ее вирусов значительно больше. Простуду могут вызвать около 200 различных вирусов. В одно лишь семейство риновирусов входит 100 видов вирусов. Как правило, ими заражаются с сентября по май, особенно в зимний период, хотя случаи заболеваний могут наблюдаться и в остальные месяцы.

Симптомы простуды общеизвестны, в то время как симптомы гриппа довольно специфичны и проявляются в высокой температуре и мышечных болях, кроме того, грипп может вызвать осложнения, особенно у людей старшего возраста, детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями.

Если замерзнешь – наверняка простудишься. Это не совсем так. Не холод вызывает простуду, а вирус. Без вируса невозможна ни простуда, ни грипп. Исследования указывают на то, что переохлаждение может вызвать пневмонию, но не простуду или грипп. В любом случае рекомендуется избегать резких перепадов температуры. Некоторые исследователи отмечают, что холод может ослабить иммунную систему.

В холодное время года поплотнее закрывать окна. Неправильно. Их надо открывать, хотя бы на несколько минут. Десяти вполне достаточно. Слишком теплые помещения являются своеобразным термостатом для вирусов. Следует также следить за влажностью – чем суше воздух, тем более вы подвержены респираторным заболеваниям, т.к. на пересохшей слизистой оболочке снижено образование интерферона – противовирусного иммуноглобулина. Так что сосуд с водой рядом с батареями отопления будет совсем не лишним.

Соблюдение диеты, в особенности ее начало в период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями также неуместно, так как это влечет ограничение организма в «строительных материалах» для иммунной системы. Особенно рекомендуется пить больше жидкости, чтобы избежать сухости слизистых оболочек носоглотки.

Прием алкоголя во время болезни способствует скорому выздоровлению. Глоток крепкого напитка помогает разогреть организм и дает ощущение хорошего самочувствия и улучшает настроение, что создает иллюзию облегчения, в действительности алкоголь никак не воздействует на симптомы болезни. Таким образом, алкоголь можно использовать только как средство для быстрого согревания после переохлаждения уже в теплом помещении.

Существуют ли вакцины от простуды? Нет. Вакцин от простуды не существует, поскольку ее может вызвать любой из существующих 200 вирусов. Есть вакцины от гриппа, поскольку его вызывают всего три типа вирусов. Вакцина может и не уберечь от заболевания, но она подготовит иммунную систему организма к сезону респираторных инфекций, а также предотвратит осложнения и смертельные исходы. Зачастую люди отказываются от вакцинации против гриппа из-за того, что она ассоциируется у них с ростом количества простудных заболеваний.

Также следует упомянуть об антибиотиках. Они не предупреждают гриппа и простуды. Их беспорядочное употребление неоднократно привлекало внимание ряда медицинских учреждений, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ). Причина простуды и гриппа – в вирусах, а не в бактериях. Антибиотики могут оказать эффективное действие лишь в случае инфекций, вызванных бактериями или при осложнениях вирусных инфекций.

Витамин С, прополис, эхинацея – надежные противовирусные средства, регулярное их применение поможет избежать заболевания. Возможно, это одно из самых спорных утверждений. Явных свидетельств пользы этих продуктов нет. Не доказано, что большие дозы витамина C предупреждают простуду, но подтвержденный научный факт - ежедневное потребление 200 миллиграммов витамина C сокращает длительность течения простуды в среднем на 14% у детей и на 8% у взрослых. То же самое можно сказать и в отношении эхинацеи, прополиса и других подобных средств. Эпидемия гриппа, вспыхнувшая в 1993 году в одной из израильских клиник, дала возможность проверить эффективность действия ягод бузины, действие которой аналогично эхинацее. Во время той эпидемии половине больных ежедневно давали четыре ложки экстракта ягод бузины, в то время как остальным давали плацебо. Через 24 часа у 20% тех, кто принимал экстракт ягод бузины, резко уменьшились гриппозные симптомы: температура, кашель и мышечные боли. Через 48 часов у 75% стали наблюдаться значительные улучшения, а через 72 часа 90% больных полностью выздоровели. С другой стороны, лишь у 8% принимавших плацебо через 24 часа стали наблюдаться признаки улучшения, а остальным 92% потребовалось шесть дней для того, чтобы их самочувствие стало улучшаться.

Во время простудных заболеваний наблюдается снижение или полное отсутствие аппетита и вот в это время очень кстати будет теплый бульон. Было установлено, что смесь витаминов и питательных веществ и аминокислот, содержащихся в курином бульоне, обладает противовоспалительным действием. Приправы, добавляемые в куриный бульон, такие, как карри, перец и чеснок, могут облегчить течение простуды, поскольку способствуют отделению мокроты. Также следует упомянуть о пользе лука, сельдерея и петрушки, которые тоже обычно добавляют в бульон. Более того, куриный бульон содержит медикаментозные составляющие, похожие те, что входят в состав современных препаратов, рекомендуемых при простуде. При варке куриное мясо выделяет аминокислоту с химическими свойствами, похожими на ацетилцистеин – вещество, содержащееся в ряде лекарственных средств, которые прописывают при бронхите и других респираторных заболеваниях для разжижения мокроты.

Если при заболевании гриппом ходить на работу сложно ввиду высокой температуры и мышечных болей, то при простуде человек, как правило, продолжает жить активной жизнью, несмотря на неприятности, которые доставляет болезнь. Если вы будете работать или посещать учебное заведение, это вряд ли увеличит длительность простуды, но увеличит риск заразить ею окружающих. Для предотвращения этого очень важно соблюдать респираторный этикет, в частности, прикрывать рот и нос при кашле и чихании, использовать бумажные носовые платки, часто мыть руки и помнить о том, что вирус передается через выделения. При острых симптомах простуды все таки лучше оставаться дома, не говоря о гриппе, при котором обязателен постельный режим в течение 5-7 дней.

Не всегда обязательно обращаться к врачу при банальной простуде, она как правило, проходит без лечения, однако надо внимательно следить за самочувствием. Не следует беспокоиться, если температура не превышает 38,5 один-два дня при стабильном самочувствии, если насморк держится неделю. Однако если остро заболел маленький ребенок, если температура 39 и более, если состояние ухудшается с каждой минутой, то пришло время обратиться к врачу.


Врач-эпидемиолог ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г. Минска» Надежда Олеговна Вырво.
Каталог: sites -> default -> files
files -> Рабочая программа дисциплины Лечебная физическая культура и массаж Направление подготовки 050100 Педагогическое образование
files -> Хроническая сердечная недостаточность и депрессия у лиц пожилого возраста
files -> Ирвин Ялом Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы
files -> Оценка элементного статуса в определении нутриентной обеспеченности организма. Значение нарушений элементного статуса при различной патологии
files -> Проблема безопасности продуктов питания
files -> Примерная программа профессионального модуля
files -> Бета-адреноблокаторы в терапии артериальной гипертензии// Лечащий врач. 2015. № С. 12-14
files -> Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение «научная медицинская библиотека»


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница