Реферат основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями


МЕТОД ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКИ РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА



Скачать 168.55 Kb.
страница3/5
Дата14.01.2019
Размер168.55 Kb.
ТипРеферат
1   2   3   4   5
МЕТОД ЭКСПРЕСС-ОЦЕНКИ РЕЗЕРВНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА


Один из простых методов оценки физических возможностей разработан в Киевском научно-исследовательском институте медицинских проблем физической культуры:

  1. Характер труда: умственный -1 балл, физический - 3 балла.

  2. Возраст: в 20 лет начисляется 20 баллов, за каждое последующее пятилетие снимаются по 2 балла.

  3. Двигательная активность: занятия физическими упражнениями 3 и более раз в неделю в течение 30 минут и более оцениваются в 10 баллов. Менее 3 раз в неделю -5 баллов. Тем, кто не занимается ничем баллы не начисляются.

  4. Масса тела: имеющие нормальную массу тела получают 10 баллов (допускается 5% выше нормы). Превышение массы тела на 6-14 кг выше нормы оценивается в 6 баллов, более 15 кг - 0.

  5. Частота сердечных сокращений: за каждый удар пульса, измеренного в покое, ниже 90 начисляется 1 балл, при пульсе 90 и выше баллы не начисляются.

  6. Артериальное давление: имеющие АД не более 130/80 мм.рт.ст. получают 20 баллов. За повышение АД на каждые 10 мм.рт.ст. вычитается по 5 баллов.

  7. Жалобы: при наличии жалоб баллы не начисляются, при отсутствии - 5 баллов.

Высокий уровень физических возможностей соответствует 75 баллам и более. Средний - 46-74 и низкий - 45 и ниже. [3].




  1. Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница