Реферат основные меры по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями



Скачать 175.92 Kb.
страница5/5
Дата14.01.2019
Размер175.92 Kb.
ТипРеферат
1   2   3   4   5
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями можно разбить на две группы. Первая связана с организацией занятий физическими упражнениями, вторая - с физической готовностью человека выполнять физические упражнения.

Чтобы избежать травм во время занятий, необходимо правильно организовать эти занятия. Для этого осуществляется профилактическая проверка:

- инвентаря и оборудования (нельзя заниматься, если оборудование не исправно, в нем имеются надломы, непрочное крепление, высокая степень изношенности и т. п.);

- спортивной одежды (не допускается, чтобы спортивная одежда была неправильно подобрана по размеру, без учета времени года, температуры воздуха);

- мест занятий (не допускается близкое расположение спортивного расположения спортивного оборудования друг к другу, нельзя заниматься на неровных и скользких покрытиях, в травмоопасных зонах).

Вторая группа профилактических мероприятий, связанных с физической подготовленностью занимающихся, включает контроль:

- за функциональным состоянием организма (нельзя выполнять физические упражнения без предварительной общей и специальной разминки, допускать резкое снижение работоспособности и интенсивное развитие глубокого утомления, ведущего к нарушению координации, снижению показателей силы);

- за правильным выбором физических упражнений (нельзя использовать для развития физических качеств технически плохо освоенные упражнения, выполнять их в незнакомых, нестандартных условиях);



- за правильным выполнением упражнений (нельзя делать упражнения при неправильных исходных положениях, например, поднимать штангу, не выпрямив спину, приземляться в прыжках на прямые ноги и т. п.). [5].

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


  1. Виленский М. Я., Соловьев Г.М. Основные сущностные характеристики педагогической технологии формирования физической культуры личности: ТиПФК, 2001.

  2. Мещеряков С. П. Врачебный контроль и самоконтроль, 2009.

  3. Егорычев А. О. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, 2009.

  4. Физическая культура: Учебник // Изд-во «Гардарики», 2007.

  5. Егорычев А.О., Егорычева Э.В. Изучение отношения студентов к занятиям ФКиС, 2009.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница