Реферат по дисциплине: Физическая культура и спорт на тему: «Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой»



Скачать 159.43 Kb.
страница1/6
Дата10.02.2019
Размер159.43 Kb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5   6

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Казанский национальный исследовательский

технический университет им. А.Н. Туполева-КАИ»

(КНИТУ-КАИ)

Институт авиации наземного транспорта и энергетики

(наименование института (факультета), филиала)


Кафедра Физической культуры и спорта

(наименование кафедры)

24.03.05 Двигатели летательных аппаратов

___________________________________________________________

(шифр и наименование направления подготовки (специальности))


РЕФЕРАТ
по дисциплине: Физическая культура и спорт
на тему: «Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой»

Обучающийся ______________ ____________ ________________

(номер группы) (подпись, дата) (Ф.И.О.)
Руководитель _____________________ _________________________

(должность) (Ф.И.О.)

Реферат зачтен с оценкой ________________
___________________

(подпись, дата)


Казань 2018


Содержание



Введение

2

Составляющие здорового образа жизни

2

Личная гигиена, режим дня

3

Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения

4

Каким должно быть питание

8

Закаливание организма

10

Заключение

11

Литература

11



ВВЕДЕНИЕ

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, — здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной истине стоит помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены — словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Главное – здоровый образ жизни – комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни – плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, закаливание, отказ от вредных привычек.




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница