«Ставропольская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения и социального развития


Раздел II. Основы здорового образа жизни



страница639/728
Дата01.09.2018
Размер3.34 Mb.
ТипОсновная образовательная программа
1   ...   635   636   637   638   639   640   641   642   ...   728
Раздел II. Основы здорового образа жизни.

Тема 4. Образ жизни и его влияние на здоровье человека. Определение ЗОЖ. Составляющие здорового образа жизни. Здоровый стиль жизни, взаимосвязь компонентов ЗОЖ; принципы ЗОЖ. Навыки составления программы самовоспитания в рамках ЗОЖ. Умение составлять индивидуальный режим дня и его соблюдение.

Тема 5. Факторы риска и долголетия.

Факторы, благоприятно воздействующие на здоровье. Факторы риска. Влияние окружающей среды. Наследственность. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья. Самооценка человека.



Тема 6. Основы рационального и сбалансированного питания. Соблюдение режима питания. Культура питания. Принципы, организация и основные правила сбалансированного рационального питания. Калорийность пищи. Белки, жиры, углеводы. Витаминно-минеральный комплекс. Биологически активные добавки.

Тема 7. Двигательная активность. Гипокинезия, гиподинамия. Организация двигательной активности. Двигательный режим. Гипокинезия, гиподинамия их влияние на системы и функции организма. Психофизическая подготовка. Уровень физического здоровья, физическая подготовленность, развитие физических способностей. Составление индивидуального режима дня и его соблюдение. Использование средств повышения работоспособности в режиме дня. Организация самостоятельных занятий.

Тема 8. Профилактика вредных привычек.

Профилактика табакокурения, наркомании, алкоголизма и других форм зависимости. Негативные последствия вредных привычек. Соблюдение санитарно-гигиенических норм. Личная гигиена.




Каталог: userfiles -> depts
depts -> Общий анализ крови (трактовка результатов исследований, выполненных на гематологических анализаторах)
depts -> Методическая разработка к практическому занятию для студентов
depts -> Занятие. Иммунограмма в клинической практике
depts -> Категория обучающихся
depts -> Методическая разработка к практическому занятию для студентов по специальностям
depts -> Кафедра гигиены
depts -> Общая врачебная практика (семейная медицина)
depts -> Рабочая учебная программа последипломного обучения врачей вид обучения (условное обозначение, код) Ординатура


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   635   636   637   638   639   640   641   642   ...   728


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница