«Ставропольская государственная медицинская академия» Министерства здравоохранения и социального развития


Тема 2. Основы закаливания организма



страница644/728
Дата01.09.2018
Размер3.34 Mb.
ТипОсновная образовательная программа
1   ...   640   641   642   643   644   645   646   647   ...   728
Тема 2. Основы закаливания организма. Характеристика основных оздоравливающих факторов: воздух, вода, солнце, энергетика, движение. Понятие и основные принципы закаливания. Механизм закаливания. Значение закаливания для повышения уровня здоровья человека. Природные средства закаливания: воздушные, солнечные ванны, водные процедуры. Виды закаливания - общее и местное закаливание. Лечебно-профилактическое значение бани, сауны.

Тема 3. Современные подходы здорового питания. Понятие о сбалансированном и рациональном питании. Значение питания для сохранения и укрепления здоровья. Основные принципы правильного рационального питания. Работа А.М. Уголева по естественным технологиям питания: индуцированный аутолиз, роль микрофлоры кишечника, значение пищевых волокон, органы пищеварения, как эндокринный орган. Основные заболевания при нарушениях питания. Голодание – одна из форм очистки организма.

Тема 4. Дыхание как способ оздоровления. Характеристика оздоровительных систем дыхательных упражнений. Основные функции дыхательной системы. Этапы дыхания. Типы дыхания – нижнее, среднее, верхнее, полное (по системе йогов). Основные показатели дыхательной системы: частота дыхания, дыхательный объем, жизненная емкость легких, резервный объем вдоха и выдоха, остаточный объем. Гипервентиляция и ее проявления. Дыхательная гимнастика йогов – Пранаяма – один из методов оздоровления. Полное дыхание йогов. Очистительное дыхание йогов. Парадоксальная методика дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой. Правила дыхательной гимнастики. Показания к использованию дыхательной гимнастики. Основные упражнения, методика их выполнения.


Каталог: userfiles -> depts
depts -> Общий анализ крови (трактовка результатов исследований, выполненных на гематологических анализаторах)
depts -> Методическая разработка к практическому занятию для студентов
depts -> Занятие. Иммунограмма в клинической практике
depts -> Категория обучающихся
depts -> Методическая разработка к практическому занятию для студентов по специальностям
depts -> Кафедра гигиены
depts -> Общая врачебная практика (семейная медицина)
depts -> Рабочая учебная программа последипломного обучения врачей вид обучения (условное обозначение, код) Ординатура


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   640   641   642   643   644   645   646   647   ...   728


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница