Уз «горецкая црб» рациональное питание



Скачать 348.5 Kb.
страница1/103
Дата01.05.2018
Размер348.5 Kb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   103




УЗ «ГОРЕЦКАЯ ЦРБ»

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

основа здорового образа жизни
Зачем правильно питаться?

Для активного долголетия.

Для лучшей сопротивляемости вредным фактором внешней среды.

Для высокой физической работоспособности организма.

Три основных принципа рационального питания

Равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой в процессе жизнедеятельности.

Удовлетворение потребности организма в определенном количественном, качественном составе и соотношении пищевых веществ.

Соблюдение режима питания. Рациональным является 4 разовый прием пищи: первый завтрак (25% суточного рациона), второй завтрак-сравнительно легкий (15%), обед – довольно сытный (50%), ужин – легкий, не обременяющий желудок (10%).

Питание должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы).


Каталог: wp-content -> uploads -> 2014
2014 -> Доброкачественная гиперплазия предстательной железы
2014 -> Сулейменов ержан абилхасимович комплексные немедикаментозные технологии медицинской реабилитации пациентов с возрастным андрогендефицитом
2014 -> Стандарты медицинской помощи в неврологии
2014 -> Нервная анорексия
2014 -> Аир: Часто используется как связующий элемент в заклинаниях или в заговорах, а сам по себе для контроля над личностью. Растущий в саду, аир принесет удачу садовнику и большой урожай растений поблизости. Акация


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   103


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница