В профилактике и лечении рака



Pdf просмотр
страница21/153
Дата11.01.2020
Размер3.12 Kb.
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   153
Движение — жизнь!
Короче и точнее не скажешь. Физические упражнения регулируют и укрепляют не только мышечную систему. Они оптимизируют работу внутренних органов, эндокринной и даже нервной систем. Чем больше мышц вовлекается, тем оптимальнее и правильнее работа организма. Поэтому даже тяжелый, но однообразный физический труд не заменяет работу с другими группами мышц.
Талантливый врачи ученый НМ. Амосов вот уже более трех лет проводит над собой уникальный эксперимент.

В прямом смысле сражается со старостью с помощью физических упражнений. На сегодняшний день, имея за плечами возраст более 80 лет, он ежедневно совершает пробежки по 5—6 км, делает вдень гимнастических упражнений, из них — 3500 с гантелями весом 5 кг. Судя по состоянию здоровья Николая Михайловича, старость практически отступила. Но Амосов предупреждает и об осторожности в применении больших физических нагрузок пожилыми людьми.
Одно дело слышать и знать о пользе физкультуры. Другое дело — видеть результаты своими глазами. В разное время поступили в отделение онкоцентра, где я работал, две глубоко пожилые пациентки. Первый вопрос, который они задали, был одинаков Сергей Валерьевич, я всю жизнь занималась зарядкой, могу ли это делать теперь
Физкультура не предохранила их от онкологического заболевания, что лишний разговорит о необходимости комплексной профилактики. Но видели бы вы, уважаемые читатели, как резко отличаются они от своих сверстниц по меньшей мере выглядят налет моложе. Это лине мечта любой женщины?
К слову сказать, не забывайте о ежедневном самомассаже. При этом резко улучшается питание кожи и подкожных слоев. Благодарное тело не замедлит с результатами.
Не забывайте о массаже близким вам людям. Сегодня же сделайте его, пусть непрофессионально, нос душой. Благодарность превзойдет ожидаемую вами.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   153


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница