Влияние рациона питания учеников 10 класса на их физическое развитие


Тест 2 «Здоровы ли Вы физически?»



Скачать 338.24 Kb.
страница11/16
Дата03.03.2020
Размер338.24 Kb.
ТипОбзор
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16
Тест 2 «Здоровы ли Вы физически?»

1. Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями?

а) 4 раза в неделю;

б) 2 – 3 раза в неделю;

в) 1 раз в неделю;

г) менее 1 раза в неделю.

2. Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня?

а) более 4 километров;

б) около 4 километров;

в) менее полутора километров;

г) менее 700 метров.

3. Отправляясь на работу или по магазинам, Вы:

а) как правило, идете пешком или едете на велосипеде;

б) часть пути идете пешком или едете на велосипеде;

в) иногда идете пешком или едете на велосипеде;

г) всегда добираетесь на общественном транспорте или на автомобиле.

4. Если перед Вами стоит выбор: идти по лестнице или ехать на лифте, Вы:

а) всегда поднимаетесь по лестнице;

б) поднимаетесь по лестнице, за исключением тех случаев, когда у Вас в руках тяжести;

в) иногда поднимаетесь по лестнице;

г) всегда пользуетесь лифтом.

5. По выходным Вы:

а) по нескольку часов работаете по дому или в саду;

б) как правило, целый день проводите в движении, но в течение этого дня не занимаетесь никаким физическим трудом;

в) совершаете несколько коротких прогулок;

г) большую часть субботы и воскресенья читаете и смотрите телевизор.

Подсчёт баллов: а – 4 балла; б – 3 балла; в – 2 балла; г – 1 балл.

18 баллов и больше – очень активен и вполне здоров физически;

12 – 17 баллов – Вы в достаточной степени активны и придерживаетесь разумного подхода к вопросам сохранения формы;

менее 12 баллов – необходимо больше заниматься физическими упражнениями.






Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница