Ю. А. Новиков спорт не физкультура!


людей. Поэтому в стретчинге для большинства важен не результат вроде шпагата, а



Pdf просмотр
страница518/846
Дата11.01.2019
Размер0.94 Mb.
1   ...   514   515   516   517   518   519   520   521   ...   846
людей. Поэтому в стретчинге для большинства важен не результат вроде шпагата, а
сам процесс освоения этого и многих других положений.
Еще одна польза растяжек в том, что их выполнение с помощью внешнего


воздействия, когда кто-то или что-то помогает растянуть мышцу, то происходит как
бы зарядка той мышцы, которая растягивается и она делается сильнее. Примерно,
как пружина. Но нужно понимать, что мышцу, как и пружину, можно растянуть так, что
она утратит свои свойства.
Поэтому еще раз предупреждаю - не спешите и не поддавайтесь на провокации
тех, кто предлагает всякие хитрые способы увеличения гибкости вроде
вибрационного. Да, на вибростендах или с помощью каких-то других средств и
методов многие очень быстро садятся на шпагат, но через некоторое время
большинство из них из-за изменений мышечной ткани и обычных приседаний


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   514   515   516   517   518   519   520   521   ...   846


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница