Ю. А. Новиков спорт не физкультура!


целям и учитывать исходный уровень здоровья, а не определяться на авось



Pdf просмотр
страница757/846
Дата11.01.2019
Размер0.94 Mb.
1   ...   753   754   755   756   757   758   759   760   ...   846
целям и учитывать исходный уровень здоровья, а не определяться на авось,
модностью или просто тем, что кто-то чем-то хочется заниматься. Заниматься нужно
не тем. чем хочется, а тем, чем надо. В этом плане ОФП на начальных этапах для
многих может быть как ЛФК. Впрочем, ОФП и есть ЛФК, просто не более высоком
уровне здоровья и физических кондиций.
Если лично вам ОФП нужнее других видов занятий, а специальных групп или
клубов нет, то попробуйте просто включить в программу своих занятий как можно
больше разнообразных видов физических упражнений: гимнастику, в тч.
дыхательную, стретчинг и силовую, ходьбу или бег, плавание, занятия на
тренажерах и даже элементы игр и единоборств. Но не экспериментируйте сами с
собой, а до начала занятий обязательно проконсультируйтесь у грамотных
специалистов и определите, какие качества нужно развивать именно вам, в какой
степени и какими средствами и методами. Иначе ОФП для Вас может превратится в


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   753   754   755   756   757   758   759   760   ...   846


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница