1. Структура онкологической службы РФ


Избегайте солнечного «часа пик»



Скачать 257.08 Kb.
страница108/108
Дата19.06.2020
Размер257.08 Kb.
1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   108
Избегайте солнечного «часа пик». Максимальная активность УФ-лучей установлена с 10 часов утра до 16 дня. Песок, вода и снег отражают УФ-лучи, усиливая их воздействие.

  • Откажитесь от посещения солярия. Солярии и солнечные лампы небезопасны.

  • Осуществляйте самоконтроль. Осматривайте кожу на предмет появления новых родинок, веснушек и образований, в случае изменений и появления новообразований на коже обращайтесь к дерматологу.

    Большинство видов рака хорошо поддается лечению при раннем выявлении.

    Профилактика рака молочной железы

    Пятая часть всех онкологических заболеваний женщин приходится на рак молочной железы (РМЖ). Три четверти больных – старше 50 лет.



    Специалисты Европейского Медицинского Центра для профилактики и лечения рака груди дают следующие рекомендации:

    • Избегайте прибавки веса. Ожирение повышает риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы.

    • Употребляйте здоровую пищу. Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей и фруктов и небольшим количеством сладких напитков, очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.

    • Ведите физически активный образ жизни. Профилактический эффект достигается при умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять раз в неделю.

    • Откажитесь от алкоголя и сигарет. Максимально допустимая доза – один напиток в день независимо от типа алкоголя.

    • Гормонозаместительная терапия должна проходить только под контролем врача. «Биоидентичные» гормоны, «растительные эстрогены», а также гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и привычные лекарственные гормональные препараты, поэтому их

    • применение должно контролироваться врачом.

    • Кормите ребенка грудью как можно дольше. У женщин, которые кормят детей грудью не менее года, более низкие показатели по развитию рака молочной железы в будущем. Но увеличение периода лактации до нескольких лет малополезно малышу и совсем неполезно маме.

    Скачать 257.08 Kb.

    Поделитесь с Вашими друзьями:
  • 1   ...   100   101   102   103   104   105   106   107   108




    База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2020
    обратиться к администрации

        Главная страница