2 Что такое нарушения пищевого поведения?


Пусковые механизмы или моменты «риска»



Pdf просмотр
страница21/41
Дата10.12.2019
Размер1.18 Mb.
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   41

Пусковые механизмы или моменты «риска»
Некоторые вещи, хотя и не являются причиной возникновения вашей проблемы с питанием, могут поддерживать ее существование, когда она уже проявилась.
Если у вас были проблемы с питанием в прошлом, или если вы движетесь к выздоровлению, вам может быть полезно подумать о том, что может способствовать возвращению ваших проблем – например, стрессовые ситуации или соблюдение диеты, а также продумать возможные планы действий при столкновении с этими рисками.
Нарушение пищевого поведения и материнство
Некоторые женщины считают, что проблемы с питанием усугубляются во время беременности или после рождения ребенка. Вы можете узнать об этом больше у своего врача- гинеколога.
Могу ли я уже думать о выздоровлении?

«Выздоровление» имеет разный смысл для разных людей.
Выздоровление может означать, что у вас никогда больше не проявятся проблемы с питанием, мысли или привычки, связанные с ними. Оно может означать и то, что у вас останется часть из них, но они не будут проявляться так же часто, как раньше, или станут меньше влиять на вашу жизнь.
Мысли о том, как вы воспринимаете ваши взаимоотношения с едой, и желание выздороветь могут тоже измениться со временем. Иногда вам будет казаться, что у вас нет никакой проблемы, или что ваши привычки на самом деле помогают вам. Ваша проблема с питанием может вызывать чувство комфорта, безопасности или даже воодушевлять вас. Вы можете бояться изменений, которые придут вместе с выздоровлением. Например, вы можете чувствовать:

страх потери или набора веса,

беспокойство относительно потери контроля,


19

что проблема питания является такой большой частью вашей жизни, что вы не знаете, кто вы без нее.
Как бы ни выглядел процесс выздоровления для вас, он может занять долгое время. Если вы уже пробовали восстанавливаться и снова вернулись к прежнему пищевому поведению, скорее всего, вы испытываете беспомощность. Но важно помнить, что возможность улучшений есть. Мы надеемся, что следующие разделы этого буклета помогут вам представить шаги к улучшению, которые вы могли бы сделать.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   41


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница