2 Что такое нарушения пищевого поведения?


Как можно поменять привычки?



Pdf просмотр
страница26/41
Дата10.12.2019
Размер1.18 Mb.
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   41
Как можно поменять привычки?
Привычки, связанные с едой, бывает нелегко изменить. Может быть, вам будет легче двигаться маленькими шагами.
Например, попробуйте:

покупать меньшее количество продуктов, если вас беспокоит возможное переедание,

отвлекаться, когда вы замечаете, что вы обращаете свое внимание на тело и вес,

найти новое хобби или увлечение, которое требует большой концентрации,
«
Меня спасает возможность отвлечься после еды! Сидеть в интернете, смотреть фильм, читать, работать и так далее.»

1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   ...   41


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница