А. М. Тартак Золотая книга-3, или здоровье без лекарств


Способ лечения дисбактериоза



страница5/15
Дата23.04.2016
Размер1.11 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15

Способ лечения дисбактериоза

Наполните 3-литровую банку свежей сывороткой. Стакан нарезанного чистотела заверните в марлю, положите камень и опустите на дно банки. Всыпьте стакан сахарного песку. Завяжите горло банки марлей и поставьте в темное прохладное место (у балкона) для брожения на 2–3 недели.

Готовую сыворотку храните на нижней полке холодильника, закрыв полиэтиленовой крышкой. Пейте по 0,5 стакана утром и вечером за полчаса до еды. Курс лечения — 2 недели.

Излечивается печень, желудок, кишечник. В это время советую сосать растительное масло как конфету. Затем выплюнуть и прополоскать рот. Пожилым людям надо проводить курс лечения 3 раза в год. Такое лечение очень популярно в Южно-Сахалинске, так лечатся и врачи, и пациенты.

Активно борется с дисбактериозом чеснок. Попадая вместе с едой в организм, он благотворно действует на молочнокислые бактерии, вызывая их размножение в кишечнике. Чеснок восстанавливает нормальную микрофлору (глотайте кусочки не разжевывая).

Из практики

Татьяна, 42 года. Бледная, измученная, она страдала поносами. Лечилась таблетками, стало немного лучше. Но подхватила кишечную инфекцию, стало совсем худо. Врачи поставили диагноз — дисбактериоз, помочь не могли.

Болезнь началась после приезда свекрови, которая невзлюбила невестку. А кишечная инфекция по времени совпала с увлечением мужа другой женщиной. Они даже расстались на 2 года; недавно муж вернулся в семью. Татьяне говорили, что ее разлучница ходила к колдунье.

Я опасалась давать пациентке какие-либо настойки и предложила ей «посмотреть» внутренние органы. Татьяна увидела красный, воспаленный желудок. После прогревания он стал сиреневый. Бордовая печень после прогревания стала синей. Татьяна прогрела щитовидную железу и сердце. Во время массажа мизинцев сигнал шел в сердце: оно наполнялось энергией. Массируемые точки на мизинцах становились горячими. Она увидела черную полосу на поджелудочной железе, которую следовало лечить специальной настойкой. Кишечник был безжизненный — белый-белый. Татьяна прогрела его и мысленно послала полезную микрофлору. Понемногу кишечник оживал, становился сиреневым. Вилочковая железа была коричневого цвета: из-за поносов иммунитет был подавлен. После прогревания вилочковая железа стала бежевой.

Татьяна ощутила сгустки отрицательной энергии на макушке, между бровей, в области сердца и желудка, т. е. биополе было пробито. Его следовало очистить. Пациентка сказала, что жила честно и никого не обижала. Она не могла понять, за что так наказана.

Я предположила, что Таня согрешила в прошлой жизни. Она попросила прощения у Всевышнего за грехи в прошлой жизни — ее качало. Потом попросила прощения у человека, которого обидела в прошлой жизни,— ее повело назад — вперед. Ничего случайного в жизни не бывает.

V Из писем читателей

«У мужа был понос. По 2-й книге дала ему пюре из моркови, и понос сразу же прошел».

Из практики



Елена, 61 год. Для очистки организма пила сыворотку с чистотелом, очень горькую. Через 2 недели избавилась от аллергии, кожа стала чистая.

Лечение болезней печени

Согласно статистике, четверть населения России страдает от болезней печени и желчного пузыря. В реальности число больных гораздо больше. Чрезмерное потребление алкоголя, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, прием больших доз лекарств, стрессы — это приводит к тому, что в группе риска почти все мы.



Печень — царица органов, она влияет на работу всех систем и определяет самочувствие. Человек может не ощущать приступов печени, но из-за них происходит смена настроения, появляется агрессия. «Желчный человек» — говорят о таком больном.

Очистка печени

Три стакана непротравленного ядохимикатами овса в шелухе промойте, засыпьте в 5-литровую эмалированную кастрюлю, добавьте 3 ст. ложки березовых почек, 2 ст. ложки листьев брусники. Залейте 4 л холодной воды. Настаивайте сутки. Потом прокипятите на слабом огне 15 минут, плотно закрыв крышкой. Добавьте 3 ст. ложки спорыша и 2 ст. ложки кукурузных рылец. Еще кипятите 15 минут, затем настаивайте 45 минут. В другой кастрюле в течение 10 минут кипятите в 1 л воды стакан сухих молотых плодов шиповника. Настаивайте сутки. Профильтруйте оба настоя через марлю и соедините их. Полученный отвар (3–3,5 л) храните в холодильнике. Принимайте теплым по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием — не позднее 19 часов. Курс лечения — 10 дней.

После чистки неделю пейте овощные соки и принимайте мед. Для поддержания здоровья достаточно чистить печень 2 раза в год. Больным — каждые 3 месяца.

• Съедайте 2 раза в день по 4 свежих листика подорожника. За 10 дней излечите печень.

• День в месяц голодайте. Пейте маленькими глотками 2 стакана подогретой воды Ессентуки № 4, в течение 15 минут. Больше ничего не ешьте и не пейте. На печень в этот день положите горячий компресс из воды Ессентуки № 4. Через месяц повторите. Питайтесь овощами. Не ешьте жирного, кислого, соленого. Не пейте молоко. Через 6 месяцев такого режима от болезни печени не останется следа.

• Чайную ложку корней одуванчика истолчите, залейте кипяченой водой, поставьте на маленький огонь и томите час.

Прием по 1 ст. ложке 3 раза в день за 0,5 часа до еды.

• Два сырых куриных яйца размешайте и выпейте. Через 5 минут выпейте стакан теплой минеральной воды. Положите на правый бок (на область печени) горячую грелку на 2 часа. Это — хорошее желчегонное средство.

• Примите горячую ванну. Смажьте область печени медом и помассируйте. Прижимайте ладонь к коже и резко отрывайте ее; возможны болевые ощущения. Через несколько минут мед изменит цвет: станет сероватым, белесым. Немного помассируйте печень, затем смойте мед теплой водой.

Из практики



Михаил, 71 год. По Книге-2 определил, что у него не в порядке печень. Очистил ее отваром свеклы. Самочувствие отличное.

Вопрос: В Книге-2 есть рецепт настойки для лечения поджелудочной железы. Поможет ли настойка при панкреатите?

Ответ: Да, у меня большой опыт и хорошие результаты.

Изготовление настойки из перегородок грецкого ореха, ее применение — такое же, как и при лечении диабета.



Очистка и оздоровление крови

• Оздоравливают и обновляют кровь овес и ячмень (в шелухе). 1 ст. ложку овса или ячменя залейте 1,5 стаканами воды, вскипятите 2–3 раза, томите на малом огне — пока останется стакан жидкости. Пейте горячим с 2 кусками сахара. В день принимайте 3–4 стакана. Нельзя пить чай, кофе, пиво, спиртное.

• Мелко нарежьте корни жгучей крапивы (сухие или свежие), наполните бутылку, залейте водкой. Настаивайте 3 недели в темном и теплом месте. Прием: по 10 капель в столовой ложке воды 3 раза в день за час до еды.

• 0,5 л молока вскипятите, снимите с огня, через 15 минут опустите 5 кусков сахара. Остудите до теплого состояния, влейте сок 0,5 лимона. Как только молоко свернется, пейте натощак. Курс лечения 40 дней. Рассасываются опухоли, проходят чирьи, улучшается зрение.

• Столовую ложку листьев подорожника залейте стаканом кипятка. Настаивайте 1,5 часа. Пейте холодным по 1 ст. ложке каждый час в течение месяца.

• 100 г подорожника (до цветения) и 100 г укропа (до цветения) мелко порубите, перемешайте. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка, настаивайте 1,5 часа. Принимайте по 1 ст. ложке через час в течение 4 недель.



Очистка лимфы

Вам потребуется 4 кг апельсинов (при аллергии исключить), 4 кг грейпфрутов и 1 кг лимонов.

Очистите от кожуры, выжмите сок. Получится 900 г смеси соков. Добавьте столько же дистиллированной воды (можно чистую кипяченую воду на сутки помещать в морозильник, потом оттаять). Накануне поставьте очистительную клизму (от 500 до 800 мл), повторите эту процедуру с утра. Не перегружайте себя накануне едой. За день до процедуры выпейте с утра 0,5 бутылки кефира. Ешьте рисовую или гречневую кашу на воде, заправленную подсолнечным маслом. После клизмы пейте смесь воды и соков. Ничего не ешьте. Пейте смесь 2,5–3 дня, добавляя кипяченую воду. Каждый вечер ставьте клизму.

За 3 дня лимфосистема полностью очистится.

4-й день — выход из полуголода. Соблюдайте осторожность. Вымочите и сварите картофель, капусту. Ешьте кашу на воде (кроме пшенной, кукурузной и манной). Идеальный способ — ешьте понемногу кефир с хлебом.

Поставьте клизму.

Пейте разбавленный яблочный сок без мякоти (виноградный — нельзя). Во 2-й половине дня ешьте отварной картофель или кашу.

5-й день — щадящая диета: кефир, белый хлеб, каша с растительным маслом (животные жиры исключите).

6-й день — ешьте мало.

Нельзя есть окрашенные овощи (например, свеклу). Такую очистку проводите раз в 3 месяца, потом раз в пол-года и затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно провести перед эпидемией гриппа.

Для клизмы используйте только теплую кипяченую воду. При неполадках с кишечником добавьте заварку чая, анус смажьте вазелином. Не курите. Нельзя париться. Если на 2-й день почувствуете слабость — полежите.

Болезни надпочечников

В надпочечниках образуются гормоны. Недостаток гормонов в молодом возрасте приводит к слабости, низкорослости и недоразвитию организма, а в пожилом возрасте вызывает старение.



Гормоны, которые выделяются во время сексуального контакта, заменяют пригоршню таблеток.

В сексуальной сфере много ограничений, стопоров. И система дает сбой. Избыток гормонов не выводится из надпочечников. Человек становится нервным, напряженным. У мужчин половая система запускает весь организм.

Женщины тоже страдают. Помню, смотрела литовский фильм о молодой женщине, вышедшей замуж за старика. Рано утром она выскакивала из дома и набрасывалась на батраков. Она их просто изводила своими придирками. «Если бы у нее был молодой муж, то не вставала бы так рано и не была бы такая злая»,— говорили батраки.

Народной медицине известны растения, стимулирующие образование гормонов в организме. Это, в первую очередь, череда и корень солодки.

Кроме того, полезны бобовые, особенно фасоль.

Стимулирующий эффект дают шишки хмеля, недозрелая кукуруза, головки клевера.

Общеукрепляющее средство — сок колосков овса. Он стимулирует образование гормонов.

Гормональным действием обладает цветочная пыльца, она содержит мужские гормоны, которые повышают мышечную силу и укрепляют организм после тяжелых болезней.

Принимайте по 1/3 ч. ложки пыльцы 3 раза в день до еды.

Будьте осторожны! Избыток гормонов может нарушить специфические функции как женского, так и мужского организма.

Женские гормоны содержатся в зернах ржи и спорынье.

Полезно пить воду, которой заливают сырой геркулес. Ее можно употреблять через полчаса.

Почечный сбор

(применяется при заболевании надпочечников)

Хвощ полевой 1,5 части

Омела белая 1 часть

Лаванда колосовая 1,5 части

Спорыш 1 часть

Тысячелистник 1 часть

Мята перечная 1 часть

Репешок 1 часть

Донник 1 часть

Чабрец 0,5 части

Бузина черная 0,5 части

Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите, пейте по 1/3 части стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Почечный сбор обладает противовоспалительным, мочегонным, болеутоляющим, общеукрепляющим, вяжущим, антисептическим действием, а также способствует нормализации водно-солевого обмена.

Применяют при пиелонефрите, при воспалении мочевого пузыря и мочевыводящих путей; оказывает стимулирующее действие на кору надпочечников, при водянке, камнях почек и мочевого пузыря.

Из практики

Л. В. Горланова в журнале «Вестник ЗОЖ» № 21 (177) за 2000 г. описывает методику массажа надпочечников.

«У меня была астма. Вот какой была диета: вместо молока иногда пила кефир. Мясо или рыбу (очень немного) позволяла себе раз в неделю; в основном ела овощи и фрукты, пила травяные чаи. Исключила кофе, шоколад и цитрусовые. Старалась свести к минимуму употребление сладкого. (Сладости обостряют любые воспалительные процессы.) Заменила дрожжевой хлеб пресным.

Главным лечебным средством был баночный массаж надпочечников. (Самому провести такой массаж трудно, поэтому нужно, чтобы кто-нибудь вам помогал.)

У астматиков, особенно у гормонозависимых, надпочечники слабеют, их нужно “подстегивать”, но лучше не гормонами, а массажем. Делается это так: перед тем, как поставить банки, надо, выдавив на ладонь вазелин или жирный крем, движениями справа налево и слева направо смазать спину от поясницы до лопаток. После этого поставить медицинскую банку, а еще лучше 200-граммовую стеклянную баночку из-под майонеза и, не отрывая ее от кожи, спиралеобразными движениями водить слева направо и справа налево. (Кожа при этом должна быть в натяжении.) Длительность массажа 5–10 минут, делать раз в день.

Баночный массаж проводится в течение двух недель, затем перерыв две недели, после чего цикл повторяется. И так — целый год.

В это время нужно также принимать отвар корней солодки и девясила (1 ст. ложку солодки, 1 ст. ложку девясила залить 200 г кипятка и настоять в термосе или на водяной бане в течение 15 минут). Отвар пить 1 месяц, затем сделать двухнедельный перерыв и снова повторять.

Каков же результат моего лечения? Вот уже 17 лет не принимаю гормональные препараты и не пользуюсь ингаляторами».

Тибетская медицина лечит надпочечники массажем (см. Книгу-1).

Помогают энергетические прокачки (см. Книгу-1).

Лечение почек

При болезнях почек и мочевого пузыря употребляйте растительную пищу, так как мясная увеличивает количество мочевой кислоты. Полезны молочные продукты, каша, капуста во всех видах, компоты, земляника, лимонный сок, морковь.

Не пейте алкогольных напитков, опасайтесь простуды и охлаждения ног.

• Если обнаружен белок в моче, истолчите чайную ложку семян петрушки. Заварите стаканом кипятка, парьте 2 часа, выпейте в течение дня. Помогает быстро.

• При камнях и песке в почках применяют плоды шиповника. Чайную ложку измельченных плодов заварите стаканом кипятка, парьте 2 часа и пейте с сахаром. Растворятся камни и песок. Профилактика камнеобразования.

• Лечение почек луковой шелухой (лучше от синего лука).

Отвар пейте вместо воды, сначала слабый, потом — покрепче. (Шелуху лука промойте, высушите, заваривайте как чай.)

• Соберите ранней весной листики березы. Столовую ложку листьев заварите стаканом кипятка. Настаивайте, процедите, пейте 3–4 раза в день до еды. Курс — 2 месяца.

• В течение 1,5 месяцев ешьте тыкву в любом виде. Исключите мясо, селедку, жареное, соленое. Ешьте побольше овощей, фруктов, зелени. Излечите болезни почек.

Людмила, 51 год. Вот как она избавилась от камней в почках и печени. Купила 1 кг куриных желудочков. Сняла с них пленку (которую обычно выбрасывают), промыла, разложила, чтобы высохла. Высушенные пленки смолола в муку. Помолола семена укропа (1 стакан). Утром натощак принимала по 1 ч. ложке порошка из пленки и столько же молотого укропа в течение 15 дней, запивая водой.

Все камни в почках и в печени растворились и вышли в виде слизи — в этом она убедилась, собирая мочу в банку. Никаких болей не ощущала. До и после лечения прошла рентгеновское обследование, которое подтвердило эффективность лечения.



Серафима, 78 лет. У нее сильно опухали ноги. Трудно было застегнуть молнию сапог. Колени болели так, что не могла сесть в автобус. Посоветовала ей лечиться по Книге-2 глицерином. Серафима не верила, что такое простое средство поможет. Три дня пила по 2 ч. ложки в 0,5 стакана воды перед едой. И вот результат: отеки сошли, колени не болят. Ждет-не-дождется, чтобы через месяц продолжить лечение.

Вопрос: УЗИ показало, что правая почка недостаточно развита. Что мне делать? (Владимир, 62 года).

Ответ: Вы до 62 лет не чувствовали неудобства, так что не советую что-либо предпринимать.

V Из писем читателей

«По Вашей Книге-2 сделала клизму с содой. Всю ночь обильно шла моча. Сейчас мне легче, стала спокойнее, во всем теле ощущение легкости». (Нина, 67 лет).

«Летом у нас в деревне жила женщина с больным мужем. Он мочился с кровью. Жена заваривала цветы и колючки татарника и давала ему пить. Зимой рвала то, что видно было из-под снега: ветки, листья. И муж выздоровел».

Из практики

Симона, 41 год. В больнице ее готовили к операции по удалению камней в почках. Прочла Книгу-1, выписалась из больницы под расписку. Прошла курс лечения по книге. Боли прошли. Самочувствие хорошее. Анализы отличные.

Вопрос: Какая причина повышенной потливости?

Ответ: Проверьте почки, щитовидную железу, нервы.

Аллергия

Вопрос: Мой муж механизатор. Работает с ядохимикатами. У него аллергия. Два раза был в санатории — эффекта никакого. Что вы можете посоветовать, как вылечить мужа?

Ответ: Выведению из организма ядовитых веществ способствует баня. С потом выводятся такие вредные вещества, которые никаким другим способом не выводятся. В русской бане и сауне на организм воздействует тепло, влажность. Изменяется деятельность сердца, почек, сосудов, дыхательной, иммунной и других систем. Чем выше температура и влажность воздуха в парной, тем сильнее нагрузка на организм. Сауна более полезна, чем баня, так как в ней сухой воздух. Время пребывания в бане не должно превышать 40 минут. Больным можно сделать 2–3 захода в баню по 3–5 минут (следите за самочувствием, проверяйте пульс), а здоровым — 3–4 захода по 20 минут. Советую курс 10–12 процедур по 2 раза в неделю.

Перед посещением бани (сауны) полезно сделать самомассаж. Ядовитые вещества скапливаются в жировой клетчатке. Тщательно разомните подкожную клетчатку, жировой слой.

Посещение бани или сауны советую при лечении наркомании, при работе с испарениями вредных веществ, остеохондрозе, болезнях почек, нервов, а также как профилактику. Баня часто строится на берегу водоема. Сауна сочетается с бассейном. После парной хорошо окунуться в речку. Ничто так не расслабляет, как погружение в прохладный бассейн после сауны! Это прекрасная гимнастика для сосудов.

V Из писем читателей

«В Вашей Книге-2 муж нашел рекомендации по лечению аллергии. У него на голове были зудящие красные раздражения. Расчесывал их до болячек. Помогло лечение отваром чистотела и касторовым маслом».



Из практики

Римма, 34 года. На щеке у нее были красные пятна — результат аллергии. Я назначила ей глицерин. После трехдневного курса аллергия прошла. Однако через полгода Римма, окончательно успокоившись, стала есть шоколад, и пятна выступили вновь.

Вопрос: Даете ли Вы гарантии излечения? (Ирина, 24 года, акушерка).

Ответ: Когда к Вам в отделение привезут роженицу с патологией, Вы можете дать какие-либо гарантии? Я объясняю человеку, в чем причины его болезни и как ее лечить. Я не даю гарантий, даю шанс.

Вопрос: Есть ли какая-либо разница в лечении русских и китайцев? (Алексей, 45 лет, автомеханик).

Ответ: В отличие от машин, которые разнятся конструкцией, между людьми разных наций нет различий. Одинаковые болезни, одинаковое лечение. Жители одной местности (где, например, в пище не хватает йода) будут иметь заболевание щитовидной железы. Многое зависит от особенностей национального питания. Так, в Индии, где применяют много пряностей, часты болезни желудочно-кишечного тракта.

Вопрос: У нас дома тараканы и комары. Опасно ли это для здоровья и как с ними бороться?

Ответ: Тараканы и продукты их жизнедеятельности вызывают аллергию. Комары — переносчики инфекционных болезней. Средства, выпускаемые для борьбы с насекомыми, опасны.

С целью защиты от комаров советую натянуть на окна сетку. Отсасывайте пылесосом комаров, которые сидят на стенах. Для борьбы с тараканами, муравьями и молью разложите лавровый лист (средство рекомендовано целителем Рафаилом Слотиным).



«Волос» (водяной червь)

При купании под кожу иногда залезает тонкий червяк, который в народе называют «волос». Чаще всего он гнездится в пятках, которые начинают болеть и гнить.

Народное средство для избавления от водяного червя:

• Натрите серое мыло в воду, вскипятите ее и в очень горячей воде держите ногу по щиколотку в течение 0,5 часа 3 раза в день.

• Если «волос» расплодится по всему телу, то появляются ранки в различных местах. В этом случае положите на рану пучок колосьев ржи, пшеницы или овса и поливайте теплой водой не менее 2 часов. Червяки вылезают и обвивают прутики. Обычно требуется не более двух процедур, после чего ранки заживают.

Грыжа

Пока грыжа небольшая, обмывайте ежедневно низ живота холодной водой с уксусом и кладите на грыжу компрессы из отвара дубовой коры на 20–30 минут.

Пейте по 2 стакана в день отвара василька (1 ч. ложку цветов на стакан кипятка). Это же средство помогает, если человек надорвется.

Пупочная грыжа

Смочите марлю соком кислой капусты и прикладывайте к пупку. Сверху прикройте ломтиком сырого картофеля.



Избыточный вес

Специалисты древней китайской медицины считали, что здоровый человек не набирает вес. Если это происходит, значит, нарушена работа какой-либо системы организма — эндокринной, сердечно-сосудистой, иммунной, дыхательной или пищеварительной. Применяя лекарства, заставляем организм бездействовать, не вовлекаем в процесс свои природные силы.

Значительная часть населения промышленно развитых стран в настоящее время страдает от ожирения. Половина взрослых американцев — толстяки. Хотя они и занимаются спортом, но много едят. Половина населения России страдает от избыточного веса. В результате статистического обследования, проведенного в Израиле, установлено, что 40% взрослых женщин и 15% мужчин страдают от избыточного веса. Полные люди испытывают немало неудобств в жизни и даже сталкиваются с дискриминацией при устройстве на работу. Ожирение наносит и душевную травму. Но худеть надо с осторожностью!

Как похудеть на 45 кг за год

1. Знакомый весил 135 кг. У него был громадный растянутый желудок. Все время хотелось есть. Для того чтобы похудеть, Давид пил много жидкости — соки, отвары трав. Свой уникальный опыт передал мне.

Утром выпейте 0,5 л чая из трав (ромашка, липа, душица, мята, шиповник, зверобой).

Через 30 минут выпейте 0,5 л сока — морковь (2/3) и яблоко (1/3).

Еще через 30 минут начинайте есть фрукты. Не сочетаются друг с другом арбуз, дыня, цитрусовые (они сочетаются с другими цитрусовыми), виноград, бананы.

Остальные фрукты сочетаются друг с другом.

Через час ешьте салат в любом количестве из любых овощей, кроме помидоров. Основа салата — морковь и капуста. Заправьте нерафинированным растительным маслом. Не солите. Можно есть кашу из сырой (необжаренной) гречки (светло-серого цвета), печеный картофель, отварную кукурузу, также кашу из темного риса.

Затем 4 часа без еды.

Питье — 0,5 л сока грейпфрута (или другого сока).

Через полчаса — арбуз или дыня.

Через час — простокваша, орехи, рыба или мясо. Салат из различных овощей, кроме моркови.

После 17.30 ничего не есть. Пить можно за 2 часа до сна.

Все блюда готовить на очищенной воде.

Раз в неделю — голодание, выпить 3–3,5 л родниковой воды.

Чистить печень (см. Книгу-1). До чистки печени лежать в горячей ванне, прогреть печень. В течение года чистить печень 7 раз, каждый раз теряется 5 кг.

Таким способом Давид (55 лет, рост 176 см) похудел до 90 кг.

2. Врач И. Самохина разработала систему оздоровления, которую успешно применяет на практике.

Схема избавления от лишнего веса простая.

Один день — обычная еда. Следует ограничить жирную пищу, изделия из пшеничной муки, сахар, сладкие напитки.

Второй день — разгрузка: 1,5–2 кг яблок или груш.

Третий день — обычная еда.

На четвертый — разгрузка арбузом или дыней.

И так в течение месяца. В последующем устраивать разгрузочные дни 1–2 раза в неделю. Зимой фрукты, овощи можно заменить нежирным кефиром.

Чтобы энергия была доставлена в каждую клетку организма, мало изнуряющих физических упражнений и полуголодной диеты. Необходимы активные вещества натуральных продуктов. Только они направляют жир в клетки тканей органов, а не в «жировые депо» — живот и бедра,— считает доктор.

В сохранении нормального веса решающую роль играют биохимические процессы в организме: жир из отложений на животе и бедрах должен поступать в кровь, оттуда в клетки всех органов и там сгорать, выделяя необходимую энергию.

Поэтому в дни разгрузки доктор рекомендует яблоки. Полезны черника, шиповник, айва, груши, инжир, хурма, кизил, терн, финики, земляника — в них много железа.

Ешьте побольше фруктов, особенно абрикосов, свежих и сухих, слив, рябины, цитрусовых, листовых салатов. Овощи, пророщенные зерна злаковых, бобовых, семечки.

Много витаминов в кисломолочных продуктах, яичном желтке, в бобовых (горохе, сое, чечевице, фасоли), в постном мясе, рыбе, птице, печени и почках животных.

Вечером за час до сна съешьте кусочек (весом около 30 г) мяса или рыбы. А лучше творог вместе с лимоном. Тот, кто не сможет осилить лимон целиком, может выпить выжатый из него сок.

Желательно съесть лимонную корку, она усиливает действие витамина С и укрепляет стенки сосудов. Сделать это надо вечером, накануне разгрузочного дня.

Люди с ослабленной щитовидной железой склонны к полноте. Если вы испытываете вялость, сонливость в течение дня, снижение памяти, забывчивость и при малом количестве еды полнеете, то вероятно нарушение работы щитовидной железы. Поправят дело йод и семечки. Поэтому в дни разгрузок желательно съесть горсть семечек подсолнечника — лучше в пророщенном виде. А йод пополните, включив в еду морские водоросли, кальмары, креветки, мидии. Сжиганию жира способствуют арбузы.

Для борьбы с ожирением доктор И. Самохина советует также:

• бег по утрам и контрастный душ;

• на ужин большую тарелку с овощами, в зависимости от сезона (например, 1/4 часть небольшого кочана капусты, 2 моркови, 1 болгарский перец) и только после этого — уменьшенную порцию мяса или рыбы с гарниром (чаще с горошком);

• в весенне-летнее время разгрузочные яблочно-арбузные дни.

Мужу, который так лечился, 74-й год. Вес остается стабильным — 73 кг при росте 170 см. Физически он очень активен.

Надо постоянно следить за весом. Знакомая по вечерам съедала полбатона вкусного белого хлеба с хрустящей корочкой. У нее вырос большой живот, от которого не удалось избавиться.

Из практики



Аня, 26 лет. После родов сильно поправилась, одежда стала мала. Подруга дала почитать «Золотую книгу». Стала лечиться по ней. Залила столовую ложку перегородок грецких орехов стаканом воды, поварила 10 минут. Выпила за 3 раза. Так пила в течение 3 недель. В это время заболел ребенок, поневоле стала меньше есть. За 4 месяца похудела на 18 кг. Выскочил геморрой — начала делать упражнения по книге и вылечилась.

Каталог: users files -> books
books -> Боль в спине
books -> Лавренова Г. В., Лавренов В. К. Энциклопедия лекарственных растений. Том 1
books -> -
books -> Первые предпосылки для появления в России психотерапии как личностно- и клинико-ориентированной области медицины междисциплинарного характера начали складываться уже в конце XVIII начале XIX в
books -> Принципы и практическое применение
books -> Юрий Анатольевич Александровский. Пограничные психические расстройства
books -> Буровский Андрей – Предки Ариев ббк63. 3
books -> Михаил Ефимович Литвак Психологическое айкидо
books -> Чистка кишечника в домашних условиях


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   15


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница