Департамент образования, культуры и спорта администрации орловской области управление по физической культуре и спорту



страница20/43
Дата01.05.2016
Размер2.95 Mb.
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   43

1 этап – возраст 3– 3,5 года. Этот период созревания механизмов психомоторных функций характеризуется формированием целевых движений, интегративных форм адаптации примитивных актов бега, предметных действий, существенно влияющих на формирование словаря звуков и речи.

Рекомендуемая разновидность фитнеса: выборочные элементы базового пассивного и активного стретчинга мышц. Основные позиции рук и ног, сочетания движений конечностей с движением туловища, выборочные движения свободной пластики – в хореографии. Игро-музыкальные упражнения для усвоения элементарного чувства ритма, музыкально-игровые упражнения при построении движений – в ритмической гимнастике. Отдельные элементы и позиции в спортивно-танцевальном рок-н-ролле. Темп музыкальных ритмов, в основном медленный.



2 этап – возраст 3,5 –4, 5 года. Степень созревания психомоторных функций способствует осмыслению и улучшению координации движений. В структуре бега просматривается полетная фаза. Игровая деятельность: ускорения, скачки, прыжки. Расширяется словарный состав звуковой речи.

Рекомендуемая разновидность фитнеса. Базовый стретчинг: преимущественно локального и локально-регионального характера. Выборочно - общий стретчинг мышц туловища и конечностей. Основы танцевальных упражнений, элементов танцев, музыкальная грамота в хореографии. Расширение состава упражнений – сочетанного движения конечностей и свободной пластики.

Танцевально-ритмические разновидности под музыку в ритмической гимнастике. Построения и перестроения, ритмические рисунки (связки).

Музыкально-подвижные игры. Движения в стиле «рок-н-ролл» в сольном исполнении. Шаги, хоппы, прыжки, хобби-ход. Выполнение танцевальных

позиций (открытая, променад, с опорой на бедро) в сочетании с хобби-ходом.

Темп музыкальных ритмов, в основном, средний и медленный.



3 этап – возраст 4,6 –5, 5 лет. Уровень созревания психомоторных функций обеспечивает регуляцию движений за счет зрительных обратных связей. Происходит формирование механизмов кольцевого регулирования в таких сложных видах как гимнастика, акробатика, игры. Продолжается развитие и формирование связной речи

Рекомендуемая разновидность фитнеса: общий стретчинг регионального и регионально-глобального характера. Стретчинг мышц туловища и конечностей. Разучивание связок и танцев упражнений, шагов народных, спортивно - бальных танцев: польки, галопа, вальсовых движений в хореографии. Комбинированные упражнения в партере; комбинации упражнений в образно-двигательных действиях на занятиях ритмической гимнастикой. Выполнение упражнений в разном темпе, тактирование на музыкальные размеры. Разучивание основных танцевальных движений в спортивно-танцевальном рок-н-ролле. Выполнение смен (верхней, нижней ) и вращений в паре (америкэн спинг, верхнее и нижнее). Композиции в паре из базовых элементов.

Темп выше среднего (до 46 тактов мин.)

4 этап – 5,6 -7 лет. Созревание механизмов психомоторных функций достигает степени перехода к доминирующей роли проприоцептивной регуляции, точности моторных команд. Это обусловливает перевод двигательной деятельности ребенка на более высокий уровень, создавая представление о схеме тела и обеспечивая развитие и формирование грамматического строя речи.

Рекомендуемая разновидность фитнеса. Вариативный стретчинг локально-регионального и общего характера: туловища, спины, живота, конечностей. Расширение основного состава танцевальных упражнений и связок в хореографии. На основе освоенного материала -вариативное совершенствование музыкальных игр. Креативный ритмо-фитнесс.

Тактирование под музыку различных ритмических рисунков. Дыхательная образная, образно-имитационная гимнастика.

Танцевально-креативные комплексы. Адаптивно - ритмо-пластические комплексы –импровизации. Выполнение основного хода и сложных танцевальных движений в сольном и парном исполнении в спортивно-танцевальном рок-н-ролле. Выполнение танцевальной композиции близкой к программе. Включение в композицию элементов полуакробатики. Темп музыкальных ритмов, в основном, средний и выше среднего (46 и более тактов в минуту).

Представленный материал отражает не только последовательность обучения детей музыкально-ритмическим технологиям, но и одновременно актуализируют подготовку специалиста. Создаваемые технологии обозначенного направления формируются в русле обогащенного развития учащихся, в которых предусматривается насыщенное образовательное содержание, адекватное познавательным интересам детей. В программе предусматривается широкое взаимодействие обучающихся детей с различными сферами культуры: музыкой, хореографией, танцами, драматургией. При этом делается акцент на создание индивидуальных условий для полного раскрытия возрастных психофизических, духовных и интеллектуальных способностей. Именно на подготовку специалиста, владеющего современными методиками, технологиями и компетенциями должна быть направлена модернизация физкультурного образования.

ФРАКТАЛЬНО – КЛАСТЕРНЫЙ МЕТОД В ОЦЕНКЕ

АДАПТИРОВАННОСТИ СТУДЕНТОВ К УЧЕБНОЙ И

ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
Панфилов О.П, С.П Шинко, Т.А.Шестакова, Ю.В.Литовченко

Тульский государственный университет им Л.Н. Толстого, г. Тула. Россия
Задачей первостепенной важности студенчества, несомненно, является оздоровление, укрепление и развитие здоровья, что в значительной мере связано с теорией и практикой физического воспитания, расширением деятельности здоровье формирующих и тренирующих физкультурно-спортивных секций.

Динамично развивающееся общество предъявляет сегодня, к каждому его субъекту, высокие требования, в том числе в области человекознания. Особенно это касается знаний в сфере управления физическим и психическим развитием человека в период обучения в высшей школе. В настоящее время явно ощущается дефицит молодых (до 35 лет) людей, нацеленных в своей профессиональной деятельности на формирование основ здорового образа жизни, потребности к развитию здоровьесберегающих и контролирующих его технологий. Задачей первостепенной важности студенчества, несомненно, является оздоровление, укрепление и развитие здоровья, что в значительной мере связано с теорией и практикой физического воспитания, расширением деятельности здоровье формирующих и тренирующих физкультурно-спортивных секций

Внешние факторы (природные и социальные) оказывают существенное влияние на организм человека. Они могут быть экстремальными или оздоравливающими, вызывать дезадаптационный или тренирующий эффект.

На фоне поиска путей потенциальных возможностей качественного улучшения методов оздоровления и тренировки возникает необходимость разработки критериев оценки приспособительных процессов. Первостепенное значение приобретает прогнозирование функционального состояния человека с учетом его индивидуальных особенностей.

Для решения этих вопросов ученые в области физиологии спортивной деятельности прибегают к помощи теории фрактальной геометрии. Применение данной теории в методике физического воспитания и спорта с использованием адекватных средств позволяет объективно оценить, в частности, степень адаптации к условиям жизнедеятельности для последующей оптимизации физического здоровья и тренировочного процесса.

Используя идеи теории фрактальной геометрии, мы задались целью применить эти подходы к теме наших исследований. Для этого были созданы три экспериментальные группы студентов 1-2 курсов ранее не занимавшихся спортом (всего 260чел.). Всем студентам был предложен тонко моторный двигательный акт, в котором предусматривалось упорядоченное включение смысловых и исполнительных уровней регуляции движений (Н.А.Бернштейн). Участники выполняли по десять попыток, соответственно на графике появлялось десять проекций, которые в последующем переводились в графический вариант качества.

Дальнейший анализ конфигураций графиков позволил консолидировать их в узнаваемые модели (паттерны), что, в свою очередь, привело к выделению повторяющихся фрактальных элементов, характеризующих поиск биосистемой организма структуры алгоритма для эффективного выполнения данного двигательного действия. Первоначально паттерны группировали в русле решения задач от определения исходного состояния готовности занимающегося, его предрасположенности к данному виду двигательной деятельности, до повышения уровня применения различных форм воздействия и уточнения мер дозировки упражнений, определения оптимального момента прекращения тренировки с учетом индивидуальной динамики освоения данного вида двигательной деятельности.

Применив кластерный метод, мы получили возможность по определенным признакам классифицировать модели в соответствии с уровнем физического состояния, моторной одаренностью и степенью владения двигательными навыками. Так для человека, впервые выполняющего данное движение, структура модели характеризуется (рис.38):



Рис. 38 Структура модели «поиск ритма» двигательного навыка.


  • полным отсутствием тренда общего направления;

  • нестабильностью результатов попыток, когда успешное выполнение сменяется неудачным исполнением движения;

  • хаотичностью достижений, невозможностью прогнозировать результат.

Структура этой модели характеризуется нами как «поиск ритма» интеграционных механизмов, обеспечивающих двигательный акт.

При систематических занятиях в графических (двигательных) параметрах человека происходят направленные изменения, что говорит о наступлении нового этапа в освоении движения. Формируемую на этом этапе модель мы определяем как модель «усвоение ритма », которая имеет свои отличия:



  • сужение диапазона значений;

  • общий (характерный) относительно невысокий уровень результативности;

  • улучшение соотношения min/max;

  • четкое различение фаз: врабатывания, оптимального состояния, утомления, восстановления;

  • идентефикация установочных наборов (сеттапов), позволяющих предопределить рост или падение последующего результата.

Наконец, в результате целенаправленных занятий наблюдается «синхронизация ритма», формируется стабилизационная модель Ее основные признаки (рис.39):

Рис.39 Структура модели « синхронизация ритма» навыка.


  • стабилизация ритма физического здоровья и навыка;

  • появление восходящего тренда;

  • более высокое положение фрактальных элементов,

  • практически отсутствие провалов и улучшение соотношения min/max;

  • повышение общей результативности;

  • возрастание степени управления и прогноза результатом.

Таким образом, применение фрактальных моделей позволяет графически получить наглядное представление о внутренних процессах, протекающих на различных уровнях регуляции двигательных функций, определять моторную одаренность, степень двигательной подготовленности и возможность управления психофизическим и функциональным состоянием студентов, занимающихся различными видами физической активности.


ПРОЕКТИРОВАНИЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОСТИ 032103 «РЕКРЕАЦИЯ И СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ТУРИЗМ»
Пеленицина Т.А.

ФГБОУ ВПО «Госуниверситет – УНПК», г. Орел, Россия
В последние годы в научных исследованиях сферы образования, так же как и в практике обучения, на «первую ступень пьедестала» выдвинулись проблемы использования в учебном процессе различных технологий обучения.

В рамках настоящего исследования будут рассматриваться профессионально-ориентированные технологии обучения, под которыми будем понимать образовательные технологии, позволяющие организовать учебный процесс с учетом профессиональной направленности обучения, а также с ориентацией на личность обучающегося, его интересы, склонности и способности [1].

Профессионально-ориентированные технологии обучения в системе высшего профессионального образования целесообразно определять как систему психологических, общепедагогических, дидактических процедур взаимодействия педагогов и студентов с учетом их способностей и склонностей, направленную на реализацию содержания, методов, форм и средств обучения, адекватных целям образования, будущей деятельности и возможности формирования ПЗК специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму.

В основе разработки профессионально-ориентированных технологий обучения лежит проектирование высокоэффективной деятельности студентов специальности 032103 «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» и управленческой деятельности преподавателей, а исходными данными для их проектирования выступают образовательные и профессиональные стандарты с учетом целей и содержания обучения. Позитивный потенциал и творческие возможности личности, которые могут получить свое развитие только в условиях комфортности обучения, также должны быть учтены педагогом.

Технология профессионально-ориентированного обучения студентов специальности «Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм» предполагает: учет межпредметных связей; ориентацию на индивидуальные возможности; тесную взаимосвязь теории и практики, контроль и коррекцию аудиторной и самостоятельной работы; возможность видоизменять, варьировать соотношение объема и последовательности выполнения заданий; опору на достижения дидактики, отражающие взаимосвязанную деятельность педагога и обучающегося. Одним из условий высококачественной профессиональной подготовки специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму в системе высшего профессионального образования является, по нашему мнению, вовлечение в активную познавательную деятельность каждого студента, применение ими на практике полученных знаний и четкого осознания, где, каким образом и для каких целей эти знания могут быть применены. Совершенствования учебной и творческой деятельности студентов, как нам представляется, происходит путем вовлечения их в активную деятельность, требующую знаний, инициативы, опыта при проведении всех видов учебных занятий.

Указанные технологии обучения должны быть направлены, на качественные изменения в системе образования и иметь своим итогом формирование профессиональной компетентности обучающихся, способностью активно и творчески участвовать в общении по тематике изучаемого предмета.

Исходя из задач подготовки специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму, при обучении студентов вуза особое внимание следует уделять: активным формам овладения предметом с включением элементов проблемности, научного поиска, широким использованием резервов самостоятельной работы; коммуникативной направленности всего процесса обучения, мотивированности речевой деятельности обучающихся, необходимой эмоционально-окрашенной атмосфере; внедрению в практику обучения интенсивных технологий, позволяющих не только интенсифицировать, но и индивидуализировать процесс обучения; широкому использованию аудиовизуальных технических средств обучения, в том числе и компьютеров.

Считаем, что в преподавании любой учебной дисциплины, особенно специальной, студентам необходимо давать ясное понимание структуры курса, его теоретического и практического значения, составных частей. Чтобы результат обучения был плодотворным, его следует построить так, чтобы результат, достигнутый на одной ступени, помогал на следующих ступенях, был полезен в будущей профессиональной деятельности. Преемственность обучения зависит как раз от овладения студентами структурой учебного предмета.

С учетом вышеизложенного целесообразно выделить следующие тенденции реализации технологического подхода при подготовке специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму в современном высшем профессиональном образовании:


  • дальнейшее совершенствование прогрессивных и проектирование новых технологий обучения;

  • массовое внедрение в практику личностно-ориентированного и профессионально-ориентированного образования;

  • реализация акмеологического подхода к разработке современных технологий формирования профессиональной компетентности с ориентацией на раскрытие психологических резервов и личностного потенциала специалиста, его ПЗК;

  • создание технологий обучения творческого стиля, позволяющих будущему специалисту самому решать профессиональные проблемы и тем самым создавать потенциально более высокую возможность переноса знаний и опыта деятельности из учебной ситуации, обеспечить творческую учебную среду, способствующую формированию направленности на творческую профессиональную деятельность;

  • использование достижений различных наук в методике профессионального образования, которое значительно расширит ассортимент средств учебно-методического сопровождения при использовании технологий;

  • широкое внедрение дистанционного обучения с использованием прогрессивных информационных профессионально-ориентированных технологий обучения.

Профессионально-ориентированная технология обучения предполагает широкое использование следующих принципов и научных подходов: равноправное учебно-партнерское сотрудничество, направленное на решение коммуникативно-познавательных задач, учет психологических особенностей студента, формирование его личности; максимальное развитие каждого студента, как личности с предоставлением ему права определять уровень сложности обучения и его темп; использование активных форм ведения занятий, разнообразие средств и приемов работы на занятии.

Среди наиболее перспективных подходов к проектированию и реализации профессионально-ориентированных технологий обучения целесообразно выделить контекстный подход к обучению А.А. Вербицкого [1,2,3,4]. Этот подход предполагает личностное включение студента в освоение профессиональной деятельности, обогащение ее счет творческого развития личности специалиста в сфере рекреации и спортивно-оздоровительного туризма.

Следовательно, в ходе проектирования и реализации профессионально-ориентированных технологий обучения в вузе с позиции контекстного обучения:

1) студент с самого начала обучения ставится в деятельностную позицию;

2) включается весь потенциал его активности – от уровня восприятия до уровня социальной активности;

3) приобретается опыт использования учебной информации в деятельности студента, все более приобретающей черты профессиональной;

4) усвоение знаний студентами осуществляется в контексте разрешения ими будущих профессиональных ситуаций, что обеспечивает условия для формирования не только познавательной, но и профессиональной мотивации, личностный смысл процесса учения;

5) логическим центром педагогического процесса становится сама развивающаяся личность будущего специалиста, становление творческой индивидуальности будущего специалиста [3].

С учетом этого проектирование профессионально-ориентированных технологий обучения специалиста по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму целесообразно осуществлять в соответствии со следующими принципами: определение студента как активного субъекта познания; ориентация его на самообразование, саморазвитие; опора на субъективный опыт студента; учет индивидуальных психических и психофизиологических особенностей, коммуникативных способностей личности; обучение в контексте будущей профессиональной деятельности.
Литература:


  1. Вербицкий, А.А. Активное обучение в высшей школе: контекстный подход/ А.А. Вербицкий – М.: Высшая школа, 1991. – 208 с.

  2. Вербицкий, А.А. Деловая игра как метод активного обучения//А.А. Вербицкий – Современная высшая школа, 1982, № 3. – С. 129 – 142.

  3. Вербицкий, А.А. Игровые формы контекстного обучения/ А.А. Вербицкий – М.: Знание, 1983. – С. 35–72.

  4. Вербицкий, А.А. Развитие мотивации студентов в контекстном обучении/А.А. Вербицкий, Н.А. Бакшаева. Монография. – М.: Исследовательский центр проблем качества подготовки специалистов, 2000. – 200 с.



ОБОСНОВАНИЕ АКТИВНОГО ЗАКАЛИВАНИЯ К ХОЛОДУ КАК СРЕДСТВА ППФП ЭЛЕКТРОМОНТЕРА ВОЗДУШНЫХ ЛИНИЙ НАПРЯЖЕНИЯ И КОНТАКТНОЙ СЕТИ
Полиевский С.А., Смолова Л.Ю.

Российский государственный университет физической культуры, молодежи, спорта и туризма, г. Москва, Россия
Трудящиеся некоторых профессий в процессе производственной деятельности часто подвергаются очень интенсивному воздействию холода. В некоторых случаях температурный фактор даже является профессиональной вредностью (рабочие холодильников и пр.). Для таких категорий трудящихся можно рекомендовать интенсивные способы закаливания, такие как контрастное закаливание, закаливание зимним плаванием.

Контрастное закаливание преследует цель расширения диапазона устойчивости организма к воздействию как низких, так и высоких температур, общее закаливание всего организма является более эффективным. Однако, если по каким-либо причинам нет возможности заниматься общим закаливанием, целесообразно проводить местное закаливание отдельных частей тела: руки, шеи. Для профилактики ангин рекомендуется закаливать горло путем систематического полоскания холодной водой. Известна большая чувствительность к охлаждению нижних конечностей. При мере охлаждении стоп возникает такое заболевание как насморк, бронхит, острые респираторные заболевания. Поэтому местное закаливание стоп является важным мероприятием в профилактике простудных заболеваний. Закаливание стоп проводят путем приема ножных ванн. Важным мероприятием для закаливания стоп является хождение босиком по полу, по земле, по росе, а при известной степени закаленности и по снегу.

При плановых занятиях на уроках по физическому воспитанию, в процессе тренировок по видам спорта преподаватель-тренер должен стремиться максимально использовать элементы закаливания.

Спортивная специализация также не препятствует использованию элементов закаливания, При самостоятельных занятиях физической подготовкой создаются особо благоприятные условия для проведения закаливающих мероприятий. Большая эффективность закаливания при самостоятельных занятиях спортом обусловлена также возможностью индивидуальной дозировки закаливающих процедур в зависимости от состояния человека, что крайне затруднительно при групповых занятиях. 3адачей преподавателя в этом случае является инструктаж и методическая помощь в процессе занятий.

Использование холодового фактора возможно в процессе занятий ФК и С в спортивных помещениях с управляемым микроклиматом (3). Прикладность холодовых нагрузок местного закаливания широко используется в спорте в процессе учебно-тренировочных сборов-бег босиком по мелководью на пляже весной в процессе зарядки с последующим растиранием стоп является гарантией от простудных заболеваний.

Охлаждение человека является для него стрессовым раздражителем, приводящим к выделению нейросекретов гипоталамуса, гормонов гипофиза, коры надпочечников, вызывающих в организме типичный симптомокомплекс («реакция напряжения») Причиной холодового стресса может быть охлаждение организма в целом или его части, чаще всего лица и органов дыхания, кистей, стоп. При этом разные типы холодового стресса формируются за счет сочетания микроклиматических факторов, физической активности, одежды и др (3,4,5).

Последствия холодового стресса зависят от соответствия одежды и уровня энергозатрат человека параметрам среды, в которой осуществляется деятельность, от ее продолжительности, состояния здоровья, чувствительности организма, области тела, подвергающейся охлаждению.

Проба с локальным охлаждением кожи, так называемая холодовая проба, служит критерием степени закалённости, тренированности человека к холоду. Реакцию на локальное охлаждение обычно рассматривают как функциональную пробу, определяющую резервные функциональные возможности терморегулятрной системы организма.

Она отражает изменения лабильности сосудистых реакций периферических тканей и характеризует скорость, с которой организм реагирует на изменение температурных условий.

В результате акклиматизации подвижность сосудистых реакций кожи сдвигается в том же направлении, что и зона комфорта. Чем более человек адаптирован к холодовым климатическим условиям, тем быстрее наступает восстановление температуры кожи после дозированного охлаждения.

Её более простым вариантом является тест на определение их адаптивности к холоду (по И. А. Кайро) [Цит. по: Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов высших учебных заведений. О: Наука и техника, 2010. С. 261.].

В начале теста замерялся пульс за 1 мин 2-3 раза до получения стабильного результата. Затем испытуемый опускал на 3 мин стопы в таз с водой (температурой 10-12 °С). Подсчитывался пульс в первую минуту охлаждения. По истечении 3 мин ноги вынимались из воды, ставились на сухое полотенце, и выдерживалась пауза в 2 мин. На третьей минуте снова подсчитывался пульс за 1 мин. Оценка теста проводилась по таблице А. К Подшибякина (табл. 36).

Наиболее эффективным средством увеличения функциональных резервов организма, мобилизуемых в экстремальных условиях профессиональной деятельности, могут служить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой (ППФП) в рамкахъ ППФП соответствующим профессионально-прикладным видом спорта, организованные, в форме систематической тренировки и участия в. состязаниях.
Таблица 36


Каталог: file
file -> Вопросы сертификационного экзамена для врачей по специальности «лфк и спортивная медицина»
file -> Рабочая программа составлена в соответствии с Требованиями к содержанию дополнительных профессиональных образовательных программ
file -> Рабочая программа дисциплины Лечебная физическая культура и массаж Направление подготовки 050100 Педагогическое образование
file -> Лечебная физкультура
file -> К рабочей программе дисциплины «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
file -> Рабочая программа учебной дисциплины «медицинская реабилитация» цикла Медицинская реабилитация для специальности 310501 «Лечебное дело» по специализации 310501 «Лечебное дело»
file -> Лекции (час) Семинары (час) Самост работа Всего баллов Модуль 1
file -> Влияние мобильного телефона на здоровье человека


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   43




База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2020
обратиться к администрации

    Главная страница