Функциональные состояния спортсменов и способы их восстановления


СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ.



Скачать 81.78 Kb.
страница10/21
Дата03.03.2020
Размер81.78 Kb.
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   21
СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ.
Восстановление - это совокупность происходящих в организме после работы физиологических, биохимических и структурных изме­нений, которые обеспечивают его переход от рабочего уровня к исход­ному (дорабочему) состоянию. Сразу после окончания физических нагру­зок в организме спортсмена сохраняются функциональные изменения, присущие периоду спортивной деятельности и лишь затем начинают осу­ществляться основные восстановительные процессы, которые носят неод­нородный характер. При этом важно подчеркнуть, что вследствие функциональных и структурных перестроек, происходящих в пронес­се восстановления, функциональные резервы организма расширяют­ся, и наступает сверхвосстановление (суперкомпенсация).

Процессы восстановления различных функций в организме разделя­ются на три отдельных периода. К первому (рабочему) периоду отно­сят те восстановительные реакции, которые осуществляются уже в процессе самой мышечной работы (восстановление АТФ, креатинфосфа-та, переход гликогена в глюкозу и ресинтез глюкозы из продуктов ее рас­пада - глюконеогенез). Рабочее восстановление поддерживает нормальное функциональное состояние организма и допустимые параметры основных гомеостатических констант в процессе выполнения мышечной нагрузки.





Скачать 81.78 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   21




База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2020
обратиться к администрации

    Главная страница