Функциональные состояния спортсменов и способы их восстановления



Скачать 81.78 Kb.
страница6/21
Дата03.03.2020
Размер81.78 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21
Дыхание у спортсменов более эффективно, так как у них лучше раз­виты дыхательные мышцы и увеличена ЖЕЛ, которая у тренированных лиц может составлять 5-7 литров. Максимальная вентиляция легких дости­гает 200-250 л . мин _1, наблюдается урежение дыхания до 6-8 вдохов в мин, но возрастает его глубина до 700-800 мл. Принципиальной особенно­стью является экономичность дыхательных функций, лучшая утилизация кислорода и более высокое парциальное давление CO2 в альвеолярном воздухе.

В показателях сердечно-сосудистой системы тренированных спорт­сменов также установлены определенные особенности. В частности, у них - более выраженная брадикардия, синусовая аритмия, увеличено время диастолы сердца и его объем вследствие гипертрофии миокарда. Рабочая гипертрофия сердца повышает мощность его работы и обеспечивает кро­воток в скелетных мышцах в условиях скоростных, силовых и скоростно-силовых нагрузок. У квалифицированных спортсменов, как правило, отме­чается повышение систолического, снижение диастолического и увеличе­ние пульсового артериального давления; у них несколько выше ударный объем крови и емкость коронарных сосудов.

В периферической крови спортсменов выше концентрация эритро­цитов и гемоглобина, что ведет к увеличению кислородной емкости крови. У них выше буферные свойства, увеличен щелочной резерв, меньше коле­бания рН крови, что свидетельствует о более стойком гомеостазе; увели­чен объем циркулирующей крови.

Перечисленные функциональные особенности тренированных спортсменов свидетельствуют о развитии в организме состояния адаптиро­ванности к физическим нагрузкам, и в частности, к стабильной функцио­нальной подготовленности в избранном виде спорта.

Состояние спортсмена в период его высшей специальной трениро­ванности называется спортивной формой. Основными физиологическими предпосылками достижений спортивной формы являются повышение об­щего уровня резервных возможностей организма и целесообразные мор-фофункциональные перестройки. Оптимальную функциональную готов­ность отдельные органы и системы организма достигают не всегда одно­временно. Физическая работоспособность в своем развитии может опере­жать техническую и тактическую подготовленность или наоборот.

При плохой тренируемости, несмотря на длительные и напряженные тренировки, уровень тренированности остает­ся относительно низким, а спортивное мастерство, как правило, не превы­шает нормативов массовых спортивных результатов. Все это должно учи­тываться в процессе профессиональной ориентации и спортивного отбора абитуриентов для занятий избранным видом спорта.


Утомление.
Утомление является важнейшей проблемой физиологии спорта и од­ним из наиболее актуальных вопросов медико-биологической оценки тре­нировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Знание меха­низмов утомления и стадий его развития позволяет правильно оценить функциональное состояние и работоспособность спортсменов и должно учитываться при разработке мероприятий, направленных на сохранение здоровья и достижение высоких спортивных результатов.

С физиологической точки зрения утомление является функцио­нальным состоянием организма, вызванным умственной или физиче­ской работой, при котором могут наблюдаться временное снижение работоспособности, изменение функций организма и появление субъ­ективного ощущения - усталости (Солодков А.С., 1978). Исходя из это­го, принято выделять два основных вида утомления - физическое и умст­венное, хотя такое деление достаточно условно.

Таким образом, главным и объективным признаком утомления человека является снижение его работоспособности. При утомлении работоспособность снижается временно, она быстро восстанавливается при ежедневном обычном отдыхе. Состояние утомления имеет свою дина­мику - усиливается во время работы и уменьшается в процессе отдыха (ак­тивного, пассивного и сна). Утомление следует рассматривать как есте­ственное нормальное функциональное состояние организма в процес­се труда.



Скачать 81.78 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   21




База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2020
обратиться к администрации

    Главная страница