Китайская медицина о повседневной жизни



страница19/19
Дата01.05.2016
Размер0.66 Mb.
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19

4.4. Развлечения и здоровье


Глубокое пристрастие к «музыке и женской красоте, собакам и лошадям» с древних времен считалось воплощением бессмысленности и порочности. Если тщательно проанализировать смысл выражения «музыка и женская красота, собаки и лошади», нетрудно заметить, что кроме «женской красоты» остальные составляющие этого выражения можно отнести к развлечениям. В древние времена некоторые люди, кроме «собак и лошадей», страстно увлекались петушиными боями и боями сверчков, игрой в ножной мяч (древняя игра с каменным шаром), охотой, катанием на коньках, вскармливанием соколов… кроме «музыки» — спектаклями, игрой на музыкальных инструментах и т. д. Если все эти увлечения не достигают степени глубокого пристрастия, парализующего волю, их вряд ли можно считать порочными. Формы и разновидности современных развлечений заметно отличаются от развлечений древности. Жители китайских городов очень редко содержат собак, но часто выращивают голубей, практически не ездят верхом на лошадях, предпочитая мотоциклы, играют в карты, посещают дискотеки, забавляются с электронными игрушками. Так как же отражаются эти повседневные развлечения на здоровье?

Большинство современных развлечений могут принести как пользу, так и вред. Если развлечения имеют меру, они полезны, если же чрезмерны, — вредны. К положительным сторонам развлечений можно отнести расслабление психики, повышение умственных способностей, закаливание организма. Какой же вред организму могут нанести чрезмерные развлечения? Как можно предотвратить его?



Избегать развлечений, вызывающих страх. В книге «Сань юань янь шоу шу» (Книга трех основ продления жизни) упоминается о играх, наносящих вред здоровью маленьких детей. Например, игрушечные насекомые или чертики могут вызвать у ребенка испуг. Если для собственного развлечения намеренно не поддерживать ребенка, который еще не умеет сидеть и стоять, или щекотать его, это может вызвать очень сильное раздражение психики ребенка. Из-за страха у ребенка могут возникнуть кошмарные сновидения, судороги и психические нарушения. В современной жизни также очень часто используют различные способы развлечения детей, оказывающих на их здоровье плохое влияние. Например, некоторые родители для расширения кругозора своих детей и воспитания храбрости часто берут их с собой в зоопарк или в парк, что само по себе очень хорошее дело. Но из-за того, что индивидуальные врожденные способности и характер каждого ребенка различны, иногда они могут испугаться, подойдя близко, например, к горилле. Многие аттракционы в парках также могут вызвать сильное сердцебиение и рвоту у пугливых или слабых детей. Среди «семи эмоциональных факторов» самое большое влияние на здоровье детей оказывает страх.

Страх также является очень распространенной причиной, вызывающей болезни у взрослых. В древней книге встречается легенда, в которой один человек, возвращаясь вечером с прогулки в горы, неожиданно впервые в своей жизни увидел великана, который пьяным спал у ворот монастыря. Этот человек сильно испугался. В результате, возвратясь домой, заболел. У него появилось частое мочеиспускание — до 50—60 раз в день. В народе говорят: «Обделаться и обмочиться от страха». Традиционная китайская медицина считает, что причиной возникновения этого явления может быть оседание Ци, вызванное сильным испугом. Следствием страха могут быть не только указанные проявления, но и другие болезни: «Утрачивается крепость Ци желчного пузыря, становится беспокойной душа, возникает недостаток в сердце, потливость, пища теряет вкус». Кроме того, «когда не рассеивается страх, повреждается квинтэссенция Цзин, возникают ломота в костях и судороги, происходят поллюции». Страх также может вызвать повреждение внутренних органов: «Когда возникает аномальное поднятие Ци, происходит кровавая рвота». Все это вызывает очень серьезное повреждение организма.

Испуг также может вызвать психические нарушения. Традиционная китайская медицина считает: «Страх вызывает неустойчивое душевное состояние, беспорядочный ток Ци в организме». Кроме того, «большой страх повреждает почки. Если страх не рассеивается, повреждается воля, человек становится подавленным. Это путь сокращения жизни». Самое сильное повреждение психики может вызвать сумасшествие. В трактате «Хуайнань-цзы» говорится:«Большой страх вызывает сумасшествие». Согласно теории традиционной китайской медицины, сумасшествие возникает из-за «беспорядка рассудка». Этот «беспорядок» может быть вызван сильным гневом или сильным испугом.«Когда пренебрегают опасностью, душа разума улетает, а душа тела рассеивается. Когда забавляют дикие крики животных, душа в страхе и беспокойстве».

Развлечения не должны быть утомительными. Во многих развлечениях нет ничего плохого для организма. Однако, если не знать меры, можно серьезно повредить свое здоровье. Когда всю ночь играют в карты, мацзян (китайское домино) или шахматы, танцуют, чтобы взбодриться, пьют крепкий чай, кофе, курят, едят, нарушают обычные жизненные закономерности. «Развлекаясь» подобным образом, можно ослабнуть за несколько дней. Если это продолжается месяцы и годы, организм будет полностью разрушен.

Все любят песни и танцы. Однако, когда человек слушает песни или смотрит танцы, нельзя вести себя ненормально. В книге «Люй ши чуньцю» (Весны и осени господина Люя, III в. до н. э.) говорится: «Слушая музыку, достаточно лишь спокойно наслаждаться самому». То есть, слушая музыку, надо лишь поддерживать устойчивое и спокойное душевное состояние. Хорошая музыка и живопись очень нравятся людям, поднимают настроение, удлиняют жизнь. Но если не научиться быть умеренным, очень скоро они могут нанести вред. Поэтому даже при разумных развлечениях ни в коем случае не следует допускать переутомления. Кроме того, во всех развлечениях нельзя в забывчивости «душой метаться как обезьяна, мыслями скакать как лошадь».

Здоровые развлечения подходящей длительности и силы укрепляют жизненные силы человека, в противном случае могут серьезно подорвать здоровье и не принести никакой пользы.


4.5. Флегма, выделения из носа, слюна


В традиционной китайской медицине «флегмой» называется производное патологического процесса в организме. Понимание термина «флегма» в китайской и западной медицине совершенно неодинаковое. По представлениям западной медицины, флегма — это секрет, выделяющийся из слизистой оболочки легких и бронхов при воспалении. Китайская медицина считает: «Селезенка — источник образования флегмы, легкие — орган хранения флегмы». При кашле отделяется видимая флегма. Внутри организма может скапливаться невидимая флегма. В последнем случае подразумевается один из факторов, вызывающих болезнь (например, очень часто причиной возникновения головокружения, сумасшествия, обморока или золотухи считается скопление флегмы в организме). С выплевыванием флегмы происходит распространение инфекции, что не только негигиенично, но придает непривлекательный вид, является очень плохой привычкой. Если рассмотреть плевок на улице, нетрудно заметить, что в нем содержится определенная часть слизи из носа. Слизь в носу — это результат болезни в полости носа. Так, во время насморка в носу скапливается большое количество вязкой желтой слизи. Когда человек плачет, в носу также может появиться слизь: слезы через носослезный канал проникают в полость носа.

Некоторые люди, не страдая болезнями легких или носа, имеют дурную привычку постоянно сплевывать слюну, что не только некрасиво, но и вредно для организма. Почему же выплевывание слюны может нанести вред организму? Потому что слюна не является болезнетворным веществом. Напротив, она очень полезна организму. В древности уделяли большое внимание умножению слюны.

Есть такой рассказ: в царстве Вэй в эпоху Троецарствия (220—265 гг.) жил один долгожитель по имени Хуанфу Лун, которому было больше ста лет. Физически он был крепок, имел острый слух и зрение, румяное лицо. Император очень ему завидовал и однажды спросил, в чем же секрет его долголетия и здоровья. Старик ответил, что ежедневно утром следует наполнить рот слюной, а затем проглотить ее, вслед за этим 14 раз постучать зубами. Это способ он называл «выплавление квинтэссенции Цзин». Впоследствии возникло выражение: «Надо несколько раз постучать зубами, часто сглатывать слюну».

Традиционная китайская медицина считает: «Тело человека — источник животворной влаги». Жидкости различных частей организма имеют различную форму: «В коже — пот, в мышцах — кровь, в почках — квинтэссенция Цзин, во рту — слюна, в селезенке скрыта флегма, в глазах — слезы». Слюна обладает свойствами увлажнения мышц и питания внутренних органов. Когда выделяются пот, кровь, квинтэссенция Цзин, флегма или слезы, они не могут «вновь вернуться назад». Лишь «возвратившаяся» слюна вновь принимает участие в жизнедеятельности организма.

Польза слюны для организма очевидна. Если человек в течение нескольких часов «с пеной у рта» выступает с речью, он затем плохо ест, так как из-за недостатка слюны желудок не получает необходимого питания и увлажнения, что неизбежно приводит к нарушению функций пищеварения. Западная медицина объясняет это явление следующим образом: слюна — это смесь жидкости, выделяемой слюнными железами, и муцина, выделяемого множеством мелких слюнных желез в полости рта. Содержит амилазу, расщепляющую крахмал до мальтозы. При нормальных условиях в организме взрослого человека ежедневно выделяется 1—1,5 литра слюны, облегчающей проглатывание пищи. Китайская медицина оценивает слюну еще выше. В древних медицинских книгах она сравнивается с «золотым отваром» и «нефритовой наливкой». Понимание также более глубокое. Считается, будто слюна бьет ключом из «сладкого родника», собирается во рту, превращаясь в жидкость, питающую организм, рассеивается по всему телу, словно «сладкая роса» вливается во внутренние органы, увлажняет мышцы, укрепляя тело человека и продлевая молодость.

В одной древней медицинской книге есть запись: «Некоторые люди любят плеваться, расходуя жидкости и иссушая тело». Иногда стараются плевать много и с силой. В этом случае «повреждается квинтэссенция Цзин, со временем возникают болезни легких, тяжесть в ступнях и кистях рук, боль в позвоночнике и кашель». Врачи, занимающиеся вопросами «питания жизни», призывают: «Общее правило — не плюйте!». В одной древней книге также говорится:«Лучше плевать мало, чем много. Лучше не плевать, чем плевать мало». Таким образом, отказ от выплевывания слюны — это очень хороший способ поддержания здоровья. Врачи, занимающиеся вопросами «питания жизни», выступают за то, чтобы «весь день не плевать, постоянно сглатывать слюну, что позволит сохранить квинтэссенцию Цзин, придать человеку цветущий вид». Это называется «способом возвращения слюны».

Таким образом, следует всячески избегать любого расходования слюны. Также надо стараться искоренить привычку слюнить пальцы при подсчете денег или перелистывании страниц книги. Эта дурная привычка не только приводит к расходованию слюны, но и способствует распространению болезни, может вызвать заражение собственного организма.


4.6. Как сберечь глаза


Глаза в высшей степени драгоценны для человека. Китайская медицина считает, что они являются «квинтэссенцией пяти цзан-органов и шести фу-органов, как солнце и луна принадлежат небу, беспрестанно приносят свет». Поэтому любые повреждения в повседневной жизни, а также дурные привычки, способствующие нарушению функций внутренних органов (пяти цзан-органов и шести фу-органов), могут повредить глаза.

В китайской медицине есть знаменитая книга по офтальмологии — «Инь хай цзин вэй» (Сущность Серебряного моря, XIII в.). Под «серебряным морем» подразумеваются глаза. У поэта Су Дунпо (1036—1101 гг.) есть стихотворение «Снег»:



«Мороз крепко сжимает „нефритовый терем“ (плечи), во всем теле дрожь,
Отражение от снега слепит „серебряное море“ (глаза) и вызывает рябь в глазах».

Здесь отражено одно из явлений повреждения глаз: если зимним днем смотреть на снег, возникнет рябь в глазах. Всем известно, что если долго смотреть на снег, может возникнуть снежная слепота, поэтому при работе на снегу следует одевать солнцезащитные очки. Древними врачами были предложены некоторые предостережения. Так, если «долго смотреть на солнце, луну и звезды», это может стать одной из причин потери зрения. В древности также считали, что можно повредить зрение, если долго смотреть на некоторые цвета: «Пять цветов притупляют зрение» («Дао дэ цзин», IV—III вв. до н. э.). О каких же «пяти цветах» идет речь? Согласно китайской традиции, «пять цветов» — это зеленый, желтый, красный, белый и черный. Вопрос о том, действительно ли можно повредить глаза, если долго смотреть на эти цвета, является спорным. Обычно считается, что зеленый цвет способствует сохранению глаз, но если длительное время смотреть на некоторые цвета, это действительно утомляет глаза. В нынешние времена иногда специально исследуют цвет стен аудиторий и помещений больниц. Считается, что некоторые цвета могут повлиять на остроту зрения и настроение человека. По этому поводу в древних книгах есть несколько записей. Например: «Все пять цветов повреждают глаза, лишь черная ширма может питать силу глаз». В книге «Сянь цзюй цза лу» (Заметки удалившегося от дел) также говорится: «Зеленые колосья и трава могут питать глаза».

Можно повредить зрение, если пристально смотреть длительное время на какой-то один цвет или долгое время напрягать зрение без отдыха. Поэтому среди запретов «шести долго» для поддержания здоровья, есть один запрет «нельзя долго смотреть». Глаза очень тесно связаны с печенью. «Печень открывается в глаза», множество патологических изменений печени могут быть отражением нарушений в глазах. Печень отвечает за хранение крови. Если долго смотреть, легко повреждается кровь. Это означает, что напряжение зрения не только повреждает глаза, но может повлиять на здоровье всего организма. Если обобщить различные факторы в повседневной жизни, влияющие на зрение, то в общем можно выделить четыре: привычки, профессию, обстановку и питание. Среди них наиболее опасными причинами, повреждающими зрение, являются плохие привычки.

Привычки. В книге «Инь хай цзин вэй» (Сущность Серебряного моря, XIII в.) среди причин потери зрения выделены следующие отрицательные привычки: занятия по ночам, чтение книг под луной, занятия после захода солнца, игра в кости и шашки без отдыха, перенапряжение зрения, неумеренная половая жизнь, чрезмерный плач. Среди них первые три связаны с недостатком света или с тем, что при чтении расходуется сила зрения.

Почему же «игра в кости и шашки» повреждает глаза? Во первых, потому что человек день и ночь бодрствует без надлежащего отдыха. Во вторых, ему приходится концентрировать внимание, «алчно взирать, впившись глазами в доску», нарушая запрет «нельзя долго смотреть».

Какая же связь между «неумеренной половой жизнью» и глазами? Китайская медицина считает, что эта связь самая тесная. Когда кровь печени наполнена, глаза могут получать увлажнение и питание. Связь же печени и почек не совсем обычна. Печень относится к элементу Дерево, почки — к элементу Вода, печень-Дерево нуждается в увлажнении почек-Воды. Когда квинтэссенция Цзин почек в достатке, кровь печени также в достатке, поэтому в китайской медицине говорится о родстве печени и почек. «Когда Ци печени и почек в достатке, тогда в глазах свет; при недостатке Ци печени и почек — мрак и головокружение». То есть, когда функции печени и почек полны сил и энергии, тогда глаза светлые и чистые. При неумеренной половой жизни можно повредить квинтэссенцию Цзин почек. Вода не будет орошать Дерево, печень потеряет увлажнение и питание. При недостатке крови печени глаза становятся сухими и шероховатыми, при жаре в крови печени — воспаленными и болят. Таким образом, сохранение здоровья всех внутренних органов — важная предпосылка сохранения глаз.

«Чрезмерный плач» — также распространенная причина повреждения глаз. В народе говорят: «От плача слезы высохли, глаза ослепли». Если сильно горевать, повреждаются квинтэссенция Цзин и душа, ослабевает весь организм. Кроме того, слезы надо вытирать, а частое вытирание глаз способствует их непосредственному повреждению. Есть народная поговорка: «Если глаза не вытирать, они не ослепнут; если в ушах не ковырять, они не оглохнут». В данном случае имеется в виду, что растирание и другие грубые движения невыносимы для нежных глаз. К тому же, если вытирать слезы грязным платком, это может вызвать различные болезни глаз, в западной медицине называемые воспалительными.



Специальность. Люди некоторых специальностей особенно сильно напрягают зрение. В древности полагали, что глаза легко повреждаются при «многолетнем переписывании книг, выполнении тонкой гравировки». Можно назвать множество специальностей, при которых напрягается зрение. Во всех этих случаях надо уделять внимание отдыху, выполнению профилактических упражнений для сохранения здоровья глаз, сочетать труд и отдых, а также обеспечить достаточное освещение и необходимое увеличительное оборудование.

Обстановка. В книгах по китайской медицине говорится, что для глаз вредно «длительное пребывание в месте с дымом и огнем». Это может вызвать покраснение глаз. Болезни глаз также могут легко возникнуть при загрязнении атмосферы, когда в глаза попадают ядовитые вещества. Кроме того, большой угрозе подвержены глаза в местностях, где бывают песчаные бури. Здесь легко в глаза может попасть песок.

Питание. В древних книгах указывалось, что для глаз неблагоприятны «пять острых овощей, пища и напитки со свойствами жара, неумеренное потребление вина, горячая пища». То есть, всякая пища со свойствами «остроты» и «жара», а также горячая пища повреждает глаза. После проникновения продуктов со свойствами «остроты» и «жара» во внутренние органы, жар проникает в кровь, Ци жара поднимается к глазам. Иногда у некоторых людей, которые любят лук, чеснок, перец и алкоголь, может понизиться зрение, иногда могут возникнуть покраснение, отечность и боль глаз. Поэтому нельзя много и длительное время есть продукты со свойствами «остроты» и «жара». Что касается приема горячей пищи, не надо лишь чтобы она была обжигающей, соблюдать это правило вовсе не сложно.

Недостаток в рационе некоторых продуктов также может вызвать болезни глаз. Самый классический пример — куриная слепота. Причиной этой болезни является нехватка витамина А. Китайская медицина считает: «Бывает, что из-за питания постной пищей снижается зрение или возникает куриная слепота. Приправленная пища может возродить квинтэссенцию Цзин. При недостатке ее, снижается зрение».



Во времена правления династии Мин (1368—1644 гг.) врачи обобщили основные причины повреждения глаз:«Чрезмерно резкая смена настроений, неумеренная половая жизнь, непомерное перенапряжение зрения, сильный плач, замерзание и попадание под ветер, неспособность укрыться от солнца в летний зной, уберечься от дыма и огня, горячая пища и напитки».
Каталог: files
files -> Вопросы сертификационного экзамена для врачей по специальности «лфк и спортивная медицина»
files -> Рабочая программа составлена в соответствии с Требованиями к содержанию дополнительных профессиональных образовательных программ
files -> Рабочая программа дисциплины Лечебная физическая культура и массаж Направление подготовки 050100 Педагогическое образование
files -> Лечебная физкультура
files -> К рабочей программе дисциплины «Лечебная физкультура и спортивная медицина»
files -> Рабочая программа учебной дисциплины «медицинская реабилитация» цикла Медицинская реабилитация для специальности 310501 «Лечебное дело» по специализации 310501 «Лечебное дело»
files -> Лекции (час) Семинары (час) Самост работа Всего баллов Модуль 1
files -> Влияние мобильного телефона на здоровье человека


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница