Лекция физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов


Классификация труда по степени тяжести



страница9/11
Дата23.04.2016
Размер0.73 Mb.
ТипЛекция
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11

Классификация труда по степени тяжести 

Основной показатель тяжести труда

Категория труда по степени тяжести

1-я

2-я

3-я

4-я

Мощность работы (Вт.):

Преимущественно плечевой пояс

До 10

До 22

До 45

Свыше 45

Преимущественно нижние конечности

До 20

До 45

До 90

Свыше 90

Туловище

До 5

6-15

16-40

Свыше 40

Максимальная величина перемещаемого груза

(г., величина статистической нагрузки за смену (г/сек)) при удержании усилия:



Одной рукой

До 18000

До 43200

До 97200

Свыше 97200

Двумя руками

До 43200

До 97200

До 208800

Свыше 208800

С участием мышц корпуса и ног

До 61200

До 129600

До 266400

Свыше 266400

 

Таблица 5

Классификация труда по степени напряженности 

Основной показатель напряженности труда

Категория труда по степени напряженности

1-я

2-я

3-я

4-я

Внимание:

Число важных объектов одновременного наблюдения

До 5

До 10

До 25

Свыше 25

Длительность сосредоточенного наблюдения (% от рабочего времени)

До 25

До 50

До 75

Свыше 75

Время активных действий (% от продолжительности смены) при осуществлении в остальное время наблюдения за ходом производства

10—20

21—50

51—80

Более 80

Плотность сигналов в среднем за 1 ч

До 75

До 175

До 300

Более 300

Монотонность:

Число элементов операции

Более 10

10—6

6—3

3—2

Продолжительность повторяющихся операций (сек.)

Более 100

100—46

54—21

20—2

Время пассивного наблюдения за производственным процессом (% к рабочему времени)

80

90

95

98

 

Приведем наиболее детальную и удобную для определения задач ППФП классификацию, предложенную профессорами А. Б. Гандельсманом и К. М. Смирновым. Согласно ей все виды спорта объединены в семь групп:

Первую группу составляют виды спорта, которые предъявляют повышенные требования к координации движений. Это акробатика, гимнастика, прыжки в воду.

Во вторую группу входят виды спорта, характеризующиеся циклическими движениями, главная черта которых – развитие выносливости. К ним относятся бег, конькобежный спорт, велоспорт.

Для третьей группы характерна сила и быстрота движений, в свою очередь она делится на две подгруппы перемещение максимальной массы (тяжелая атлетика); создание максимального ускорения при постоянной массе (легкоатлетические метания).

Четвертая группа объединяет виды спорта, которые способствуют быстрому сбору и освоению информации в условиях борьбы с соперником. Это все виды единоборств.

Пятая группа особенно успешно тренирует центральную нервную систему в связи с необходимостью обеспечить опережающее и предупреждающее действие. К ней относятся мотоспорт, конный, водно-моторный спорт.

Шестая группа «воспитывает» нервную систему при малых физических нагрузках. В эту группу входят шахматы, русские шашки.

Седьмая группа тренирует способность быстрого переключения с одного вида деятельности на другой. Это современное пятиборье, биатлон.

Пригодность вида спорта для целей ППФП оценивается по следующим направлениям:

общность формируемых навыков,

идентичность требуемых физических качеств,

одинаковая направленность на совершенствование психофизиологических функций.

При полном совпадении направленности влияния вида спорта на организм с основными требованиями специальности достигается максимальный прикладной эффект.



7.3. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки и специальности

 

Под ППФП понимается система физического воспитания, наилучшим образом обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной  деятельности.



Как показывают профессиографические исследования, требования к физической и психической подготовленности инженера существенно отличается от подобных требований, предъявляемых врачу, педагогу. Различия в требованиях к физической и психической подготовленности диктуют необходимость профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).

В процессе ППФП успешно формируется большой комплекс психофизических, личностных качеств, необходимых работнику в его профессиональной  деятельности.

Внедрение ППФП в практику физического воспитания студентов технических вузов создает предпосылки для сокращения сроков профессиональной адаптации, роста мастерства, достижения высокой работоспособности и производительности труда.

Основными факторами, от которых зависит содержание ППФП студентов различных технических вузов, является:

сфера деятельности;

содержание и условия труда;

психофизиологические особенности деятельности специалиста.

Каждый из этих показателей требует определенных физических и психических  качеств, навыков. (Например, коллективная работа обуславливает необходимость развития коммуникативных способностей, руководящая должность требует хороших организаторских навыков).

Особенности ППФП студентов различных технических вузов выражается в ее направленности и подборе средств. ППФП базируется на разносторонней физической подготовке занимающихся. Наибольшее развитие какого-либо физического и психического качества происходит при условии эффективного одновременного развития других качеств.

Содержание физподготовки составляют наиболее важные виды движения человека: ходьба, бег, прыжки, плавание, передвижение на лыжах, преодоление различного рода препятствий.

Задачи профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов:

1. Преимущественное развитие и совершенствование физических качеств, особенно важных для данной профессиональной деятельности;

2. Формирование и совершенствование профессионально важных двигательных навыков с целью максимального расширения и углубления двигательных возможностей и двигательного опыта применительно к избранной профессии;

3. Совершенствование профессионально значимых психофизиологических функций организма, от которых зависит полноценность освоения профессии или успешность приспособления к производственным условиям;

4. Воспитание специфических полевых качеств, способствующих преодолению отрицательных эмоциональных состояний, возникающих в связи с условиями работы, монотонностью труда, с наступлением утомления и т. д.

Приобретение знаний, навыков, умений, использования физкультуры на производстве планируется и осуществляется тремя этапами.

Первый этап – на теоретических и практических занятиях знакомятся с использованием конкретных средств физкультуры и спорта в условиях учебного заведения и на производстве.

Второй этап – происходит детализированное овладение приемами физической культуры и спорта. (Решение этой задачи: составление комплекса упражнений утренней гимнастики, физкультурных пауз и т.д.).

Третий этап – осуществляется дальнейшее совершенствование навыков, знаний, умений, с учетом будущей деятельности. (Основной метод – физкультурные и спортивные мероприятия в коллективе).

Одним из эффективных средств повышения трудовой активности людей является приобщение их к физкультуре и спорту с учетом особенностей профессиональной деятельности.

Многочисленными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень требует значительной общей, а в большинстве случает специальной физической подготовленности.

Средства ППФП студентов технических вузов – это обычные средства физического воспитания, но подобранные в полном соответствии с задачами ППФП будущих инженеров. К средствам ППФП относятся:

воздействия специальных физических упражнений;

естественные факторы природы;

гигиенические факторы.

Большое значение имеет способ отбора средств ППФП.

Эффективными приемами отбора средств являются сравнение требований, которые предъявляют к психофизической подготовке занимающегося физическими упражнениями и другими средствами физического воспитания, с требованиями, предъявляемыми производственной деятельностью к этой подготовке.

Профессионально прикладные задачи решаются за счет использования разделов легкой атлетики, лыжной подготовки, плавания, спортивных игр.

Направленность (цель, задачи) ППФП инженеров определяются главным образом требованиями, предъявляемыми к их психофизической подготовленности, и возможностями реализации этих требований в процессе занятий.

В организационном плане реализация ППФП студентов отличается от реализации ППФП инженеров.

ППФП студентов базируется в основном на государственных формах воспитания и методах педагогических воздействий.

ППФП инженеров опирается на самостоятельные формы и методы самоформирования личности. (Вот почему важно в студенческие годы овладеть знаниями, привычками, необходимыми для самостоятельных занятий по ППФП.)

ППФП инженеров в период их трудовой  деятельности содействует дальнейшему совершенствованию и поддержанию на оптимальном уровне психофизических качеств, необходимых для их профессий.

Основным документом планирования профессионально-прикладной физической подготовки является рабочая программа.

Такие программы позволяют наглядно отразить весь материал профессионально-прикладной физической подготовки в динамике.

В рабочей программе необходимо предусмотреть систематизированный перечень профессионально важных качеств личности будущего специалиста, которые необходимо формировать в процессе физического воспитания, перечень средств, методов и форм занятий, а так же перечень средств контроля.

В контрольных тестах необходимо предусмотреть определение:

уровня общей выносливости (определяется бегом на средние дистанции);

уровня быстроты (определяется спринтерским бегом);

уровня оперативного мышления (определяется выполнением тактических заданий);

уровня эмоциональной устойчивости (определяется прыжками в воду с различной высоты и т. п.).

7.4. Особенности ППФП студентов по избранному направлению подготовки или специальности

 

Характеристика будущей трудовой деятельности специалистов проводится по двум направления:



1.   Изучаются требования, которые предъявляемые к студентам при овладении избранной специальностью в период обучения в высшем учебном заведении.

2.   Изучаются условия, в которых протекает трудовая деятельность специалистов этого профиля, физические нагрузки, которым подвергается их организм при ведении работ.

Особенностью трудовой деятельности экономиста является:

продолжительное нахождение в малоподвижной позе (в основном сидя),

монотонность операций,

необходимость воспринимать через зрительный анализатор и перерабатывать огромное количество информации,

выполнять большое количество мелких ручных операций, что связано с использованием клавиш и кнопок на вычислительной технике.

В наибольшей степени при этом страдают органы, связанные с регуляцией центральной нервной системой и функцией сердечно-сосудистой системы, снижается выносливость к статическим усилиям.

По полученным данным, инженеры-экономисты, труд которых отличается значительной гиподинамией, болеют в течение года на 15,4% чаще, чем  инженеры, профессиональная деятельность которых характеризуется наличием периодов достаточно высокой двигательной активности.

Современному экономисту требуется:

оперативное мышление, (он должен уметь быстро анализировать поступающую информацию, выбрать правильное решение);

способность преодолевать значительное эмоциональное напряжение (стресс), (обусловленное большой ответственностью за принятое решение);

волевые качества.

Основным профилем работы инженера-металлурга является эксплуатация литейных машин и оборудования, разработка технологических процессов изготовления отливок.

Инженеры этой специальности работают главным образом в литейных цехах, нередко в условиях повышенной температуры и загазованности.

Инженер-металлург должен обладать крепким здоровьем.

Повышенные требования предъявляют к:

функциональному состоянию его сердечно-сосудистой системе;

дыхательной системе;

системе терморегуляции;

опорно-двигательному аппарату.

Важные физические качества,

сила,

общая и силовая выносливость,



быстрота реакции,

четкая координация движений,

выносливость и устойчивость к высокой температуре,

выносливость и устойчивость к сквознякам,

выносливость и устойчивость к воздействию вредных газов, получаемых при литье.

Важные специфические качества:

способность тонко различать цвета,

быстро восстанавливать зрительную способность после внезапного изменения яркости света,

обладать чувством формы,

уметь распределять внимание.

Анализ условий работы профессий горно-металлургического профиля выявил наличие отрицательного фактора со стороны внешней среды. Это:

высокие и низкие температуры в зависимости от сезона года;

загазованность воздуха в результате выделения газа при работе двигателей механизмов и гари;

шум, вызываемый работой двигателей машин и механизмов.

В результате длительного пребывания в условиях высокой температуры могут наблюдаться облучения, а в ряде случаев тепловые удары.

Низкие температуры также оказывают отрицательное влияние на организм работающих, которое заключается в обмораживании частей тела и в простудных заболеваниях.

Влияние шума, превышающего пределы нормы, может привести к нервным заболеваниям и к временной потере слуха.

Процесс работы на машинах характеризуется:

длительным пребыванием рабочего  в неудобной, однообразной позе,

относительной гиподинамией,

работой в условиях шума, вибрации, тряски, укачивания,

определенной загазованности воздуха в кабинах вредными газовыми примесями.

В процессе работы на машине рабочий испытывает весьма длительные статические нагрузки, а также большое нервно-психическое напряжение.

Обслуживание машин проходит в условиях повышенной двигательной активности и связано с выполнением различных по характеру приемов и действий. При обслуживании дорожных машин наиболее характерными являются приемы и действия, требующие кратковременных, но значительных силовых напряжений. В связи с тем что обслуживание машин нередко выполняется в неудобной позе, от рабочего зачастую требуются максимальные силовые напряжения. Следовательно, в процессе обслуживания рабочие испытывают физические нагрузки главным образом силового характера.

Проведенный анализ показал, что для работы необходим высокий уровень развития следующих профессиональных физических качеств и психофизиологических функций организма:

силы и выносливости мышц рук и плечевого пояса,

координаций движений,

функций внимания,

устойчивости организма к температурному фактору

устойчивости организма к вестибулярным нагрузкам.

При проведении занятий по ППФП используются общепринятые методы и средства физического воспитания.

Общеразвивающие упражнения – составленные из разнообразных ассиметричных движений различными частями тела, а также приседания, прыжки в различных направлениях, стоя, в процессе ходьбы и бега.

Упражнения на снарядах – простейшие упражнения на брусьях, перекладине, выполняемые в разные стороны.

Акробатические упражнения – перекаты, кувырки, перевороты боком из различных исходных положений, стойки на лопатках и голове.

Упражнения в равновесии – выполнение различных статических положений на носках, на двух и одной ноге и т. п.; ходьба по скамейке, бревну в различных темпах и направлениях, с поворотом, ловлей и бросков предметов, с бросками предметов в цель, с передачей мяча партнеру и т. п.

Силовые упражнения – выполняемые одним занимающимся, вдвоем, на снарядах и гимнастической стенке, упражнение с гантелями.

Эстафеты и игры, имеющие комплексный характер выполнения двигательных заданий и составленные из разнохарактерных упражнений. Для активизации внимания надо широко использовать различные задания игры.

Для совершенствования координации движений вначале необходимо давать простые двигательные задания, состоящие из простых симметричных движений руками, руками и ногами, руками и головой. Затем постепенно упражнения следует усложнять и включать ассиметричные движения. Вначале эти упражнения разучиваются на месте, затем в ходьбе и с прыжками. В отдельных случаях двигательные задания нужно выполнять в различных темпах: на два счета медленно, а на следующие два счета быстро.

Для повышения вестибулярной устойчивости нужно включать разнообразные быстрые движения и наклоны головой, туловищем; различные повороты, прыжки с поворотом на 3600 и 7200 с приземлением в устойчивое положение.

Большое внимание необходимо уделять совершенствованию силовой выносливости. Как правило, следует включать упражнения, связанные с нагрузкой на крупные мышечные группы.

При формировании двигательных навыков с целью переноса их особенностей на профессиональные рабочие движения наибольшее внимание в некоторых случаях уделяется методу варьирования разучиваемых действий, а не методу закрепления их в прочный, стабильный навык, табл. 6–7.

Таблица 6

Черты характера, наиболее ярко проявляемые при занятиях физической культурой и спортом, количество (п)=216 (на основании ответов учителей школ, научных сотрудников, инженерно-технических работников).

 


Черты  характера

Ответы (%)

Настойчивость

Целеустремленность

Дисциплинированность

Трудолюбие

Патриотизм


68.00

65.63


68.50

47.63


44.13

 

Представители разных профессий указывают на важность уровня развития физических качеств в успешной трудовой деятельности. Первостепенная роль ими отводится основным физическим качествам (выносливости, силе, быстроте, ловкости).



Таблица 7

Физические качества, наиболее необходимые в производственной деятельности

(п =216) 


Специальность

Физическое качество, %

Выносливость

Сила

Быстрота

Ловкость

Учителя школы

10.25

0,38

2.75

4,13

Научные сотрудники

Инженерно-технические работники



24.50

21.00


2.25

7.38


7.88

9.35


5.63

7.00


Профессорско-преподавательский состав вузов

21.50

7.00

5.13

7.00


ЛЕКЦИЯ 8.ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ БАКАЛАВРА И СПЕЦИАЛИСТА

                                                   

                                                   Содержание
        Введение
       1. Цель и задачи производственной физической культуры
       2. Методические основы производственной физической культуры
       3. Производственная физическая культура в рабочее время
       4. Методика составления и проведения комплексов упражнений вводной         
           гимнастики, физкультурной паузы и  физкультурной минут
       5. Физическая культура и спорт в свободное время.
       6. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха.
       7. Дополнительные средства повышения работоспособности
       8.Профилактика профессиональных заболеваний  и травматизма      средствами  физической культуры.
       Заключение
Введение
Использование средств физической культуры для повышения и поддержания профессиональной работоспособности всегда бывает связано с условиями и характером его труда.
Современный труд приводит к перегрузкам одних функциональных систем организма и недогрузкам других, что неблагоприятно сказывается на общей дееспособности человека. Чтобы корректировать эти психофизиологические «перекосы», проводятся мероприятия в системе организации труда, в числе которых и направленное применение специально
подобранных физических упражнений. Использование средств физической культуры и спорта в целях поддержания и повышения общей и профессиональной дееспособности человека в теории и практике физической культуры получило название производственной физической культуры.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница