Людмила Васильевна Бережкова Как избавиться от бессонницы



страница8/8
Дата23.04.2016
Размер1.03 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8

Словарь терминов.


Абстиненция (воздержание) — состояние, возникающее в результате внезапного прекращения приема (введения) веществ, вызвавших токсикоманическую зависимость, или после введения их антагонистов.

Амнезия (забывчивость, потеря памяти) — нарушение памяти в виде утраты способности сохранять и воспроизводить ранее приобретенные знания.

Апноэ полная остановка дыхания.

Бессонница (инсомния) расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым, поверхностным сном или преждевременным пробуждением.

Бруксизм скрежетание зубами во сне.

Вегетативная нервная система (автономная нервная система) регулирует деятельность внутренних органов, эндо- и экзокринных желез, кровеносных и лимфатических сосудов, гладкой и отчасти поперечнополосатой мускулатуры, а также органов чувств и питание тканей.

Гомеостаз (неподвижность) — относительное динамическое постоянство внутренней среды ( крови, лимфы, тканевой жидкости) и устойчивость основных физиологических функций (кровообращения, дыхания, терморегуляции, обмена веществ и т. д.) в организме.

Гигиена сна (от греч. hygieinos — целебный, приносящий здоровье) — раздел профилактической медицины, изучающей влияние внешней среды на здоровье и сон человека и разрабатывающий мероприятия, направленные на нормализацию сна.

Дизестезия нарушение чувствительности с извращением восприятия раздражителя, когда, например, тепло воспринимается как боль или холод, а укол, как прикосновение горячего.

Кошмарные сновидения пугающие сны, которые бывают очень яркими и подробными. Содержание их пугает спящего, так как ему снится угроза, боль, преследования и нападения. Они имеют место во время БДГ-сна.

Ночные страхи называются ночными кошмарами, когда человек во сне кричит. Это длится минуты и сопровождается учащенным сердцебиением, потоотделением, повышением артериального давления и расширением зрачков. После завершения приступа человек возвращается к нормальному сну. Наутро не остается никаких воспоминаний.

Обструктивный приступ апноэ во сне разновидность апноэ, когда ослабевает тонус мышц дыхательных путей, что приводит к частичной или полной их закупорке с прекращением прохождения потока воздуха.

Парасомния общее название нарушений сна.

Подергивания сонные — вздрагивания во сне. Возникает ощущение падения и делается резкое движение, чтобы не упасть. Это случается с каждым и считается нормальным.

Паралич сонный обычное явление, когда человек просыпается во время БДГ-сна. У некоторых людей он возникает при засыпании.

Парасомнические нарушения интенсивные эпизодические физические проявления, которые возникают во время сна. Они чаще встречаются у детей, но могут быть и у взрослых. К их числу относятся: сомнамбулизм, ночные страхи, бруксизм, сомнилоквия.

Периодические движения конечностей во сне также называются «вздрагивания при засыпании». При этом конечности подергиваются или вздрагивают каждые 20—40 секунд во время сна, что вызывает кратковременное пробуждение и нарушает сон.

Приступы апноэ во сне (нарушения дыхания во сне) — нарушение, при котором во время сна останавливается дыхание.

Сомнография регистрация биологических сигналов во время сна.

Синдром опережающей фазы сна — чаще бывает у пожилых людей и состоит в том, что люди слишком рано просыпаются утром в 3—4 часа и хотят спать в 19—20 часов вечера.

Синдром отставленной фазы сна — чаще возникает в старшем подростковом возрасте, когда биоритмы человека начинают отставать по фазе. Люди, имеющие этот синдром, ложатся спать поздно ночью около 1—2 часов и спят до 10—11 часов утра. Они чувствуют вечером бодрость и сонливость в ранние утренние часы. Для них характерна бессонница, так как им трудно заснуть в традиционное время.

Синдром беспокойных ног дизестезия в нижней части ног в виде покалывания и «ползания мурашек», в результате чего появляется непреодолимое желание двигаться. Эти ощущения часто мешают заснуть, вызывая бессонницу.

Смешанный приступ апноэ разновидность нарушения дыхания во сне, который начинается как центральный и продолжается как обструктивный.

Сомнамбулизм (снохождение, лунатизм) — сумеречное помрачение сознания в форме блуждания во сне с выполнением привычных действий, сопровождается амнезией. Обычно проявляется в первой трети ночи.

Сомнилоквия разговор во сне, считается нормальным явлением, которое чаще появляется во второй стадии сна. Об эпизодах сноговорения не остается воспоминаний, и они не нарушают сон.

Сон быстрого движения глаз (БДГ-сон) фаза сна, во время которой происходят сновидения и тело обездвижено, в то время как глазные яблоки совершают быстрые движения.

Сон медленного движения глаз (МДГ-сон) фаза без сновидений, собственно сон, который состоит из 4 стадий (от дремоты до глубокого сна). 75 % ночи приходится на МДГ-сон.

Толерантность (переносимость, терпимость) — в фармакологии способность организма переносить воздействие определенного лекарственного вещества или яда без развития соответствующего терапевтического или токсического эффекта.

Центральный приступ апноэ во сне — разновидность апноэ, когда дыхательные центры головного мозга недостаточно стимулируются двигательными нейронами, контролирующими вдох. При этом дыхательные пути свободны, а дыхания нет.

Храп результат частичного сужения дыхательных путей, вызванного многими причинами.

Циркадные ритмы циклическое колебание интенсивности того или иного биологического процесса с периодом в 20—28 часов.

Энурез ночное недержание мочи, неспособность предотвратить мочеиспускание во время сна.

Список литературы.


Анколи-Израэль С. Хороший сон — вот что мне нужно. — М.: Бином; СПб.: Невский диалект, 1998.

Бережкова Л. В. Как сохранить здоровье нервной системы. — СПб.: Изд. Дом «Нева», 2002.

Бернхарде С. Принципы фармакотерапии бессонницы // Terra Medica. - 2001. № 3. С. 10-11.

Большая книга афоризмов, 2-е изд. — М.: ЭКСМО-Пресс, 2000.

Вейн А. М. и др. Принципы современной фармакотерапии инсомнии // Неврология и психиатрия. — 1998. № 5. С. 39-42.

Зенков Л. Р. и др. Функциональная диагностика нервных болезней: Руководство.— М.: Медицина, 1991.

Свядощ А. М. Неврозы. — М.: Медицина, 1982.

Скоромец А. А. Топическая диагностика заболеваний нервной системы. — Л.: Медицина, 1989.

Современная фитотерапия. — София: Медицина и физкультура, 1988.

Современная психофармакотерапия психогенных расстройств сна: Пособие для врачей. — М.: Медицина, 2000.

Справочник Видаль. Лекарственные препараты в России. 8-е изд. — М.: АстраФармСервис, 2002.

Тайс Б. и др. Лекарственные травы — путь к здоровью. - СПб.: Natur Produkt ABC, 1993.

Ткач Д. Домашний доктор. — М.: Медицина, 2000.

Цукер М.Б. Клиническая невропатология детского возраста. — М.: Медицина, 1986.

Шапошникова В. И. Биологические ритмы и их значение для спортивной практики. — Л: Медицина, 1990.

Шейдер Р. и др. Бессонница. Психиатрия. — М.: Практика, 1998.

Энциклопедический словарь медицинских терминов. — М.: Совет. энцикл., 1982.


.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница