Но-педагогический контроль и средства восстановления в системе физического воспитания и спорта



страница129/152
Дата10.12.2019
Размер2.57 Mb.
ТипУчебное пособие
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   152
Перетренированность у спортсменов встречается довольно часто. Это патологическое состояние, развивающееся у спортсменов вследствие хронического физического перенапряжения, клиническую картину которого определяют функциональные нарушения в центральной нервной системе (приложение 6).

В основе заболевания лежит перенапряжение возбудительного и тормозного процессов или их подвижности в коре больших полушарий головного мозга. Это позволяет считать патогенез перетренированности аналогичным процессу невро­зов. Существенное значение в патогенезе заболевания имеет эндокринная система и, в первую очередь, гипофиз и кора надпочечников. Так, по данным Г.Селье (1960), при действии сильного раздражителя (стрессора) в организме развивается общий адаптационный синдром или стресс, в процессе которого усиливается дея­тельность передней доли гипофиза и коры надпочечников. Эти изменения в эн­докринной системе во многом определяют развитие в организме адаптационных реакций к интенсивной мышечной деятельности. Однако хроническое физическое перенапряжение может привести к истощению коры надпочечников и тем самым к нарушению в организме выработанных ранее адаптационных реакций. Следует подчеркнуть, что в процессе развития перетренированности центральная нервная система включает и регулирует стрессовые реакции. В основе же патогенеза перетренированности лежит нарушение процессов корковой нейродинамики анало­гично тому, как это бывает при неврозах.

Изменяется также функциональное состояние нижележащих отделов центральной нервной системы. Часто наблюдаемые при перетренированности висцеральные расстройства можно рассматривать как следствие изменений функ­ционального состояния промежуточного мозга, которые регулируют нейрогуморальные процессы в организме и контролируют вегетативные, гормональные и висцеральные функции.

Обычно выделяют три, нечетко ограниченные друг от друга стадии заболевания:



I стадия. Для нее характерно отсутствие жалоб или редкие жалобы на нару­шение сна, выражающиеся в плохом засыпании и частых пробуждениях. Весьма часто отмечается отсутствие роста и реже - снижение спортивных достижений. Объективными признаками заболевания являются ухудшение приспособляемости сердечно-сосудистой системы к скоростным нагрузкам и нарушение тончай­ших двигательных координаций. Первое, например, проявляется после скоростных нагрузок (15-секундный бег на месте в максимально быстром темпе) в виде атипичных вариантов реакции пульса и артериального давления вместо бывшего ранее нормотонического типа реакции, а второе - в неравномерности постукивания паль­цами руки (отдельные удары производятся аритмично и с различной силой).

Следует отметить, что часто невозможно поставить четкий диагноз и опреде­лить, что это - переутомление или I стадия перетренированности.



II стадия. Для нее характерны многочисленные жалобы, функциональные на­рушения во многих органах и системах организма и снижение спортивных ре­зультатов. Так, спортсмены предъявляют жалобы на апатию, вялость, сонливость, повышенную раздражительность, на нежелание тренироваться и снижение аппе­тита. Многие спортсмены жалуются на легкую утомляемость, на неприятные ощущения и боли в области сердца, на замедленное вовлечение в работу. В ряде случаев спортсмены жалуются на потерю остроты мышечного чувства, на появ­ление неадекватных реакций в конце выполнения сложных физических упражне­ний. Прогрессирует расстройство сна, удлиняется время засыпания, сон становит­ся поверхностным, беспокойным, снятся кошмары. Сон, как правило, не дает не­обходимого отдыха и восстановления сил.

Часто спортсмены имеют характерный внешний вид: бледное лицо, запавшие глаза, синеватые губы и темные круги под глазами.

Нарушение деятельности нервной системы проявляется в изменениях суточ­ной периодики функций и суточного динамического стереотипа. В результате этого максимальное нарастание всех функциональных показателей отмечается у спортсмена не в те часы, когда он обычно тренируется, например, во вторую по­ловину дня, а рано утром либо поздно вечером, когда он не тренируется. Функ­циональные нарушения сердечно-сосудистой системы проявляются в неадекват­ной реакции на физические нагрузки, в замедлении восстановительного периода, в нарушениях ритма сердечной деятельности и в ухудшении ее приспособляемос­ти к нагрузкам на выносливость. Нарушения ритма сердечной деятельности наи­более часто проявляются в виде резкой синусовой аритмии, ригидного ритма, экстрасистолии и атриовентрикулярной блокады 2-й степени. Ухудшение приспо­собляемости сердечно-сосудистой системы к нагрузкам выражается в появлении атипичных вариантов реакции пульса и артериального давления вместо бывшего ранее нормотонического типа после 3-минутного бега на месте в темпе 180 шагов в 1 мин.

В покое у спортсменов может быть тахикардия и повышенное артериальное давление либо резкая вместо умеренной брадикардия и гипотония вместо нормального артериального давления, которые свойственны спортсменам после хорошей тренировки.

В аппарате внешнего дыхания отмечаются в покое уменьшение жизненной емкости и максимальной вентиляции легких. В опорно-двигательном аппарате понижается сила и упругость мышц, эластичность связок, возникают рас­стройства координации движений, в частности, координации мышц-антагонистов. Все это способствует появлению спортивных травм.

В состоянии перетренированности у спортсменов повышается основной обмен и часто нарушается углеводный обмен. Масса тела у спортсменов в состоянии пе­ретренированности снижается. Это связано с усиленным распадом белков.

В состоянии перетренированности у спортсменов выявляются признаки угне­тения адренокортикотропной функции передней доли гипофиза и недостаточ­ности деятельности коры надпочечников. У спортсменов в состоянии перетрени­рованности часто имеет место повышенная потливость. У женщин отмечаются нарушения менструального цикла, а у мужчин в ряде случаев - нервные и гормональные расстройства.

Все отмеченные при II стадии перетренированности изменения являются след­ствием нарушения регуляции деятельности и снижения функционального состоя­ния органов, систем органов и всего организма спортсмена. Они также объясняют наблюдающееся при перетренированности понижение сопротивляемости орга­низма вредным воздействиям факторов внешней среды и, в частности, к инфекционным заболеваниям. Последнее во многом определяется также понижением основных иммунобиологических защитных реакций организма.



III стадия. Для нее характерно развитие неврастении гиперстенической или гипостенической формы и резкое ухудшение спортивных результатов.

При перетренированности I стадии следует запретить участие в соревнованиях и изменить режим тренировки на 2 - 4 недели, а именно, уменьшить общий объем тренировочной нагрузки, исключить длительные и интенсивные, а также техниче­ски сложные упражнения. Основное внимание в тренировке надо обращать на общую физическую подготовку, которая проводится с небольшой нагрузкой. В процессе улучшения общего состояния тренировочный режим постепенно рас­ширяется, и через 2 - 4 недели он начинает соответствовать целям и задачам дан­ного тренировочного периода.

Перетренированность I стадии ликвидируется без каких-либо вредных послед­ствий.

При перетренированности II стадии тренировки на 1 - 2 недели заменяются активным отдыхом. Затем в течение 1 - 2 месяцев проводится постепенное вклю­чение в тренировку, как это описано при лечении I стадии перетренированности. Все это время запрещается участие в соревнованиях.

В III стадии перетренированности первые 15 дней отводятся на полный отдых и лечение, которые следует проводить в клинических условиях. После этого спортсменам назначается активный отдых. Постепенное включение в тренировку проводится еще 2-3 месяца. Все это время запрещается участие в соревнованиях. Перетренированность II стадии и особенно III стадии может привести к длительному снижению спортивной работоспособности.

Профилактика перетренированностн строится на устранении вызывающих ее причин. Поэтому форсированные тренировки и тренировки с повышенными на­грузками должны применяться только при достаточной предварительной подго­товке. В состоянии "спортивной формы" интенсивные тренировочные нагрузки следует чередовать со сниженными нагрузками, особенно после соревнований. Все нарушения режима жизни, работы, отдыха, сна и питания, а также физические и психические травмы, интоксикация организма из очагов хронической инфекции должны быть устранены. Тренировки и соревнования на фоне какого-либо за­болевания или в состоянии выздоровления после перенесенных заболеваний должны быть запрещены.



Каталог: sites -> default -> files -> projects -> docs -> aspirantura -> matexamzachet
files -> Проблема безопасности продуктов питания
files -> Примерная программа профессионального модуля
files -> Бета-адреноблокаторы в терапии артериальной гипертензии// Лечащий врач. 2015. № С. 12-14
files -> Тамбовское областное государственное бюджетное учреждение «научная медицинская библиотека»
matexamzachet -> Допинг и здоровье
matexamzachet -> Монография Санкт-Петербург 2013 Рецензент ы: доктор педагогических наук, профессор Чурганов О. А
matexamzachet -> Теория и методика


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   125   126   127   128   129   130   131   132   ...   152


База данных защищена авторским правом ©zodorov.ru 2017
обратиться к администрации

    Главная страница